玉面糊糊的热量（玉米面糊糊含糖高吗）

好多朋友想了解玉面糊糊的热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些玉面糊糊的热量相关的知识，大家可参考一下

玉米粉怎样煮成玉米糊？是甜的还是咸的味道更好呢？

要“熬”才能出味道。比如加“糖”等，就可以吃了.！可根据口味加不同的调料.，切记火不能太大了！，打开盖子搅拌一下！，它的做法就是！，然后再盖上盖子！

也是陕西民间的一种美食！！直到感觉相当黏糊了！中火就好，然后不停的搅拌，一般连续3次.它的做法将水烧开？

陕西人俗称“玉面”，把“臻子”放进去，在将先前用水拌好的糊状“玉面”倒进锅里，然后沸腾后！.

还有就是俗称“臻子”是用玉米捻碎而得的！

做出来的俗称“搅团”！就可以了！很独特：水烧开，火不能太大，粉末状的称为“玉面”较大的颗粒状的称为“臻子”！然后再加上自配的汤你说的是玉米粉，盖起盖子

帮我算算我今天吃了多少热量

玉米面条的热量是174 大卡每50克，单位热量较高，不过酱料的热量一般都是很高的，建议你吃汤面，这样热量会小很多哦。

梨的热量是44 大卡（每100克），是很好的减肥水果呦。普通的一个饭碗的小米粥的热量就是在100-130卡路里左右，所以半碗的话也才50—65卡路里，比米饭小很多啊。顺便说一下，小米粥是杂粮减肥的最好食品。由于不知你的土豆块有多大，所以只能说是76大卡每100克，算很低的了，不过减肥的话，建议你用蒸的。

全麦馒头180-200大卡/个，比普通馒头的热量要低一些。

豆腐是40大卡/20克，热量也是很低的。

还有，根据经验，不吃晚饭的话对减肥很有效的，我也是这样瘦下来的呢。

希望这些数据对你有帮助，祝你早日减肥成功！

玉面发糕的做法步骤图，玉面发糕怎么做好吃

用料

主料

面粉150克

玉米面(黄)150克

辅料

灰枣

50克

酵母

3克

温水

220克

玉米面发糕的做法

1.

将玉米粉和面粉还有酵母放在盆里，用筷子搅和均匀

2.

加入220克温水一边加一边用筷子搅和

3.

将面和成比面团软比面糊糊稠的样子，放在温暖处发酵

4.

将灰枣放在清水里煮3分钟晾凉（煮过的枣做发糕会更甜，而且比较饱满）

5.

看到和好的面表面有泡泡而且涨高了就表示发酵好了

6.

用豆腐模子的四框放在蒸锅里，里面铺上打湿的屉布

7.

将面分成两半，一半倒进模子里

8.

铺上一层枣

9.

再将另一半倒进去表面铺一层枣

10.

然后盖上锅盖开始二发，二发看到明显涨高了就可以了，我大概二发了50分钟

11.

二发结束以后开大火蒸制，锅开以后蒸45分钟就好了（因为我怕木头模子不爱导热所以蒸的时间久一些）蒸好以后切小块食用。

12.

烹饪技巧

我常听老人说做窝头发糕要用中粗的玉米面，他们说细的玉米面粘度高，适合做两样面切条吃，如果做窝头啥的会口感发粘，如果你不喜欢中粗的也可以用细的玉米面试一试。

玉米粥热量 玉米粥减肥可以吃吗

玉米粥是十分适合减肥人士吃的，玉米粥里面的热量极低，对于有减肥需求的人们来说，其实可以偶尔用玉米粥来替代主食，下面一起来了解下玉米粥的热量吧。

玉米粥热量

100克的玉米粥所含有的热量大约为38大卡，这个热量值只占到了一个成年人一天总热量的百分之一。一般一个大小适中的碗大概能装300克左右的玉米粥，那么它所含有的热量就是115大卡了。

玉米粥减肥可以吃吗

可以吃。

很多减肥的人喜欢把粥品作为主食来食用。玉米粥这些年由于其营养价值高，逐渐受到了人们的喜爱。那么减肥的人群是否适合喝玉米粥呢?我们一起看下。玉米粥里面含有粗纤维，还含有矿物质以及维生素，所以我们喝玉米粥的话，是不会导致我们发胖的，经常喝玉米粥还能起到帮助我们预防便秘、防止动脉硬化等作用，所以是比较适合减肥人士食用的。

玉米粥为什么可以减肥

1、玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，促进机体废物的排除，如果用玉米煮粥，本来粥就有清肠通便的作用，吃玉米粥对于减肥的效果是有很大帮助的。

2、玉米算是粗粮的一种，它跟番薯同类，饱腹感很强，而且低脂肪，同时又能补充一些身体所需的营养物质，如果在中午时段食用玉米粥，减肥效果更佳，这样更有利于消化，体内的脂肪就会得到燃烧，爱美的女生不用担心会引起肥胖。

3、玉米粥中含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，淀粉在胃里停留的时间较长而且玉米含有大量的维生素E，吃了还可以美容，玉米是美容和减肥食物最佳伴侣，均具有降低血清胆固醇的作用，不仅不会增肥，反而有减肥的功效。

玉米粥的做法

1 玉米面100克，黄豆粉15克

将水煮沸，倒入准备好的玉面面以及黄豆粉，熬制成粥，温热时食用。

2 玉米粉，牛奶，鸡蛋，白糖，蜂蜜

取玉米粉60克混入适量牛奶搅拌成糊状，接着倒入煮开的水肿，辅以搅拌。接下来用 文火煮5分钟左右，把打散的鸡蛋淋在粥里，同样是一边搅拌一边倒，等熟了之后就 可以关火了。最后就是在粥温热的时候放入少许的白糖或者蜂蜜，就可以食用了。

3 甜玉米两根，大米100克，糯米30克。

先把玉米剥成一粒一粒的，然后放入搅拌机中进行搅拌，水以没过玉米粒为佳，成糊状之后倒入锅中，接着加入比玉米糊多两倍的水，倒入大米。小火煮半个小时之后再焖40分钟就可以吃了。

［小说］玲珑骰子安红豆，入骨相思知不知

玲珑骰子安红豆，入骨相思知不知

“传说，在很远的桃花岭上，是住着神仙的。”

“听说，那里的仙都很厉害，是可以吞云吐雾，上天下海的。”

“九安啊，如果有一天我找不见你了，我就去桃花岭的桃树上挂很多的纸鸢，你看见纸鸢，一定要来找我啊。”

“要是你没有去呢？”

“那你就来桃花岭，你一来，我就来找你了。”

九爷府最近有一件怪事，说是九爷的独女，对，就是那个小姑娘，最近频繁的做一个梦。

梦里面总是一个苍凉的夜晚，树声婆娑，有个男孩白衣长袍的背对她站着，跟她说，九安啊，来桃树岭，我想见见你。

九安啊，来桃花岭，我想见见你。

我想见见你。

彼时九安的家里刚接了王府的聘礼，一家子忙上忙下的准备下月的成婚礼，九安被逼着一天天学习那些比高门大户更繁琐的礼节，有教养嬷嬷不知听了谁的指令，只要九安一出错，就拿竹板打九安的手心。

几天下来，九安的手心，都快有九爷正堂的八仙桌那么厚了。

九安举着红了的手心去找九爷告状，撅着嘴闪着眼好不一通委屈，可是平时传最爱女儿的九爷只是摆着手。

“九安，听话。”

九安想，她得逃。

这个没有温暖的家，哼。

且不说她从没见过那五六十岁比她爹还大的王爷一眼，光天天被揍这一点，她就不能忍。

她堂堂九爷府的大小姐，从小撒泼打架，摘桃爬树，啥时候受过这委屈啊。

不对，好像受过。

可是那是什么时候来着？

好熟悉的感觉啊，记忆里好像也有这么一个人，拿着竹板，很认真的跟她说不可以。

不管了，命重要啊。

九安准备逃去桃花岭。

梦里那个人，真的太熟悉了。

好像她们曾天天一起生活过，在山里？一个木屋？九安实在是记不清了。

只是好像记得，那个屋子外有长长的一片田野，往东走，是一条长长的河，河边上，有一个人老在钓鱼。

明明是个少年，为什么老在钓鱼呢。

为什么呢。

为什么呢。

九安一个人坐在去桃花岭路上的一个酒馆里胡思乱想着，一抬头就看见九爷的一个护卫在不远处的酒桌上吃饭，眼睛还四处瞟着，吓得九安差点背过气去，赶紧低下头准备开溜。

正巧遇上有个人和附近一无赖理论，没说两句就打起来，九安赶紧趁乱逃了出来，顺手就与这英雄好汉结了个伴。

为了这件事，九安一路上都对这好汉感恩戴德，恨不得天天给他祈福，愿他万寿无疆。

好人一生平安。

这绝对绝对不是因为他长的好看，九安心里想。

也算是一个白衣长袍的少年，玉面京郎的，是九安险些一见面就为人家折了腰的公子。

可是怎么这么烦呢。

“九安，你叫九安？九爷家那个逃出来的闺女？”

“那你胆也忒大了，九爷现在天天派人找你呢，想赶着婚期把你逮回去。”

“九安，你叫我声大爷，我就护送你去桃花岭。”

“九安九安，你怎么越走越快了，你带上我啊。”

……

“九安，你去桃花岭干嘛呀？”

“去找人。”

“我也是诶，那你认识路吗？”

“认识。”

“我不认识。”

九安扭头白他一眼，玉面京郎迎面递上嬉笑的脸。

“好九安，你就带我去吧。”

“可是，你不是一直生活在九爷府吗，为什么会认识去桃花岭的路呢。”

是啊，为什么呢。

九安一怔，可她就是知道怎么去，她知道要一路向南，穿过大湖，穿过大川，直到看见一座长满桃树的长岭，虔诚三拜，方可入林。

可是，是怎么知道的呢。

她回头一脚踹上玉面的屁股。

“你管那么多呢，跟上不就行了。”

“得嘞。”

玉面长的太好看了，一看到他，九安就想起话本里的公子爷，剑眉星目的，一看你，你会觉得他眼睛里有星星。

作者一般都这么描述那些万花丛中过的少爷：玉面京郎。

于是九安就叫他玉面，空有皮囊，却这么烦。

不过桃花岭离京城尚远，一路上得亏有玉面的存在，才显得不那么无聊，玉面像极了京城里从没出过门的公子爷，对草里的蚂蚱好奇，对花上头的蝴蝶好奇，对早上阳光从森林间隙穿过，都觉得自然美妙的不可描述。

玉面太活泼了，活泼到九安以为，玉面就该是这样的，永远有说不完的话，干不完的事，使不完的小心思。

九安第一次觉得玉面京郎有点悲伤，是在她们横穿森林的第三天，那天夜里凉得紧，九安披着玉面的外袍睡都被冻醒，一睁开眼，看见玉面京郎背对她站着，白衣长袍，像极了梦里。

九安突然想起，她好像从没问过玉面，他为什么要去桃花岭。

“玉面，你为什么要去桃花岭啊”

白衣少年惊诧回头，眼里一瞬间的凉意转而被融融的暖意取代，那么快，快到让九安都觉得，那一瞬间，是个错觉。

“因为好玩啊，因为有趣，因为想陪着九安。”

“好了，九安快睡吧，我会在这里看着你的。”

“明天还要赶路呢。”

玉面轻轻拍着九安的背。

树林里有风吹过，树叶沙沙的响，九安感觉这场景好像在哪儿见过，却终究敌不过睡意袭来。

她迷迷糊糊的问玉面“你叫什么名字啊”

玉面没有说话，直到时间过了很久，九安好像睡着了，又好像没睡着。

玉面才轻喃“墨白”

“我叫墨白啊，九安。”

“你怎么忘了呢”

玉面对九安太好了，好到九安都觉得，不过萍水相逢的人，却突然有了羁绊。

上山的时候，九安走不动了，玉面会主动弯下腰背着九安，吃饭的时候，那些鱼鸭的肉全在九安的碗里，九安开心的时候，玉面会跟他一起去河里捞鱼，玉面不会捞鱼，每次都搞的一身湿，却两手空空。

但玉面会烤鱼，撒上盐的鱼被玉面拿几根破树枝烤得外焦里嫩的，香气从河这面飘到河对面，馋的九安抓鱼抓一半就要求玉面赶紧去烤。

“你先去，我慢慢抓，抓完刚好吃。”

玉面眼睛怀疑的一瞟，“你一个人行？”

九安一瞪，“你说呢。”

河边上的香气飘起来的时候，九安正提着一篓子鱼从河里往上爬，河边石头湿滑，九安不小心踩空了一下，整个人一下扎进河里。

玉面一个猛子扎进河里，来来回回的找九安。

九安突然一个激灵啪的从河里跳出来，玉面也从河里跳出来，九安看着玉面湿的趴在额上的头发，突然哈哈大笑起来。

玉面一下把九安拽上岸。

玉面生气了。

这是玉面第一次对九安发脾气，那天晚上，玉面就开始不停的咳嗽，明明是夏天，玉面也一上岸就换掉了湿衣服，可是还是开始发烧，发了烧也不理九安。

连九安都没事，玉面怎么就开始咳嗽了呢？

就算是这时候，九安也没有想过，明明是这么壮的玉面，怎么说生病就生病了呢？

而且一病不起。

玉面的身体越来越弱，九安去桃花岭的行程不得不就此耽搁，九安带着玉面去找大夫，大夫什么也不说，就是一个劲儿的摇头。

“这不是我们可以治的，这不是伤风，不是普通的发烧啊姑娘。”

玉面还是不理九安，哪怕九安一直跟玉面道歉解释，玉面也只是说，

“九安啊，你别去桃花岭了，回京城吧。”

“回京城吧，九安。”

玉面去世的那天，外面下了好大一场雨，从早上下到晚上，九安趴在玉面跟前哭了一整天，好像失去了什么最重要的东西，好像从骨头里，从肉里，抽掉了什么一样。

玉面最后给了九安一颗豆子，红色的细绳从里面穿过，玉面戴到九安手上的时候，玉面说：“九安，就不要想起来了。”

“九安啊，好好活着。”

九安还是去了桃花岭，越接近桃花岭，她就越能想起来一点东西。

她十六岁那年，她母亲离世，离世之前，她母亲把她送出九爷府，。

“走吧，九安，京城里的女人，没人能逃过联姻的命运。”

那时候她小，包袱一出门就被抢走了，她一个人窝在郊外的石头边上睡觉，有少年跑着从她身边经过。

“姑娘，这是怎么了。”

“跟我走吧姑娘。”

“我是山上修行的弟子，我叫墨白。”

“九安啊，我又被罚了，师傅说我静不下心来，罚我钓鱼。”

“九安啊，你喜不喜欢我啊，以后我娶你吧。”

“九安啊，不可以。这些不能干。”

“九安啊，我长得好看吗？我这么好看，多少姑娘我都不喜欢，我只喜欢你。”

“九安，我从小一个人长大，我除了师傅，我只有你。”

“要是有一天我找不到你了，你一定要来桃树岭啊，我会在那儿等你，你来找我。”

“一定要来找我啊，九安，我只有你。”

“只有你。”

这样的日子好像过了很久，九爷终于想起了他的挚女，派人找回了九安，九安走的那天，明明对墨白说，会找他的。

可是墨白的师门规矩，离开山上的人，除了本门弟子，都要吞一颗前尘丸。

把这山里的一切，尽数忘去。

九安走后，墨白悉心练功，希望有朝一日可以下山，没有人知道墨白有多想九安，九安忘了，墨白却没忘。

一个人守着回忆的日子，太苦了墨白想，一定要下山，一定要去找九安。拿着他那红线穿过的红豆告诉九安，他有多想她。

谁知赶上师门叛变，太优秀的人总是引来记恨，墨白抵死不背叛师傅，被昔日的师叔一招震碎心脉，却又放他在房里养着，他一直梦见九安，可能是因为执念太深，所以连九安也开始做梦。

罪孽啊。

所以听说九安要去桃树岭，墨白决定拼着最后的残躯去护送她一分安宁。

可是谁能逃过生老病死呢？

九安啊，真的要再见了。

入秋的时候，九安又把纸鸢挂上了桃树，十里长的桃花岭上，过了花期的树已经结满了桃子，一个个都有九安的拳头那么大，隔着河都能闻到来自桃的香气，九安想，一定很甜。

那河里一定好多鱼，特别肥吧。

墨白啊，你真的来过桃花岭吗，其实桃花岭上除了树，什么都没有。

但是桃花开的时候，特别美，十里的长岭上，都是淡淡的粉色。

那颜色温暖的，像极了你。

九安摸着手上红线穿过的红豆。

墨白啊，我们回家吧。

玲珑骰子安红豆，入骨相思知不知。

墨白啊，我好想你啊。

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