中式快餐的热量（中式快餐热量一般多少）

好多朋友想了解中式快餐的热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些中式快餐的热量相关的知识，大家可参考一下

兰州拉面热量是多少？

兰州拉面每100克拉面的热量是119大卡，500克兰州牛肉拉面的热量是593大卡。

兰州拉面很接近大米的热量。因此吃面条的话不会时体重发生很大的变化。兰州拉面也有悠久的历史，兰州拉面传说起源于唐代，但已因历史久远已无法考证。1999年，兰州拉面被国家确定为中式三大快餐试点推广品种之一。

兰州拉面简介：

兰州牛肉面，又称兰州清汤牛肉面，是“中国十大面条”之一，是甘肃省兰州地区的风味美食。它以“汤镜者清，肉烂者香，面细者精”的独特风味。

“一清二白三红四绿五黄”，一清（汤清）、二白（萝卜白）、三红（辣椒油红）、四绿（香菜、蒜苗绿）、五黄（面条黄亮）著名。并被中国烹饪协会评为三大中式快餐之一，得到美誉“中华第一面”。

一个汉堡多少卡路里？

一个汉堡包热量：

456大卡/100g

100g所含热量需要爬楼梯58.3分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物57.89克;脂肪15.79克;蛋白质22.81克。

市场上各个品牌的汉堡热量值（参考）

1.肯德基汉堡热量（大卡/份）

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2.麦当劳汉堡热量（大卡/份）

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3.汉堡王汉堡热量（大卡/份）

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4.赛百味汉堡热量（大卡/份）

如果去过赛百味的人应该都知道，三明治的选择种类有全麦、蜂蜜燕麦、香奶酪、白面包，这里计算热量以全麦面白为标准，加上2片芝士和西南酱的热量。总和如下表所示：

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二、一个成人每天需要的热量

以成人标准，正常体重，少量活动为例，大家来看看我们每天需要的热量值是多少？（仅供参考）

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计算的结果：这样标准的女性每天所需要的热量是1498.8大卡。以上数值会有所偏差，一般都不会太大，不清楚自己可以咨询猫姐。当然，以目前直男的审美来说，这样的身高超过了50KG，应该自我反省一下了。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/95eef01f3a292df52d3e27e0b0315c6035a87342"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink"/iknow-pic.cdn.bcebos.com/95eef01f3a292df52d3e27e0b0315c6035a87342?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/

计算的结果：这样标准的男性每天所需要的热量是2014.5大卡。以上数值会有所偏差，一般都不会太大，不清楚自己可以咨询猫姐。当然，以目前女性的审美来说，男性的体重可以稍微放宽一点，但这样的身高要是超过75KG，我想“胖纸”就非你莫属了。

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现在让我们把这些热量平分到一日三餐里去。女性一餐的平均热量约500大卡，男性接近900大卡。纵观以上各个汉堡的热量值，超过500大卡的比比皆是，更何况你一天还要吃其他有的没的，热量超出绝对是一件很容易的事情。

一个汉堡的热量是多少

问题一：一个汉堡的热量是多少？ 汉堡包的热量如下，希望您能采纳：

营养成分 含量(每100克)

热量 456.14大卡

碳水化合物 57.89克

脂肪 15.79克

蛋白质 22.81克

分类：零食、点心、冷饮

评价：一种高碳水化合物、高蛋白的食品，减肥时不宜多食

问题二：一个汉堡多少卡路里？ 式快餐族必备之“热量手册”

汉堡包/个 248千卡

比萨/小份 302千卡

意大利通心粉/份 500千卡

意大利宽面条/份 510千卡

意大利肉酱面/份 664千卡

麦香鱼/份 330千卡

香辣炸鸡/份 214千卡

麦香鸡/份 371千卡

热狗/个 400千卡

炸鸡腿/个 400千卡

可乐/杯 138千卡

柠檬茶/杯 85千卡

橙果汁/杯 104千卡

黑森林冰淇淋/份 365千卡

草莓奶昔/份 190千卡

巧克力圣代/份 260千卡

珍珠奶茶/杯 150千卡

巧克力冰淇淋/份 505千卡

蛋塔 /份 296千卡

薯条(小) 190千卡

什锦果冻/份 256千卡

玉米浓汤/份 85千卡

布丁/份 227千卡

香酥苹果派/份 251千卡

日式快餐族之必备“热量手册”

乌龙面/份 339千卡

日式炒面/份 663千卡

烤秋刀鱼/份 149千卡

鱼片粥/小碗 90千卡

章鱼烧/200克 265千卡

鱿鱼玉米沙拉/份 150千卡

鱿鱼饭团/份 186千卡

鸡丁饭团/份 145千卡

火锅族之必备“热量手册”

里脊肉片/75克 135千卡 牛肉片/盘 605千卡

羊肉片/盘 610千卡

大白菜/2两 10千卡

粉丝/两 135千卡

小油豆腐/2个 75千卡

鱼丸/3个 45千卡

蟹味棒5个 78卡

中式快餐族必备之“热量手册”

凉面/份 330千卡

肉包/大个 203千卡

茶叶蛋/个 75千卡

叉烧包/个 255千卡

肉粽/个 350千卡

肉馅水饺/个 35千卡

什锦炒饭/份 705千卡

炒米粉/份 275千卡

炒三鲜/份 435千卡

炒青菜/份 165千卡

葱爆肉/份 536千卡

烧鸭/2两 300千卡

香肠/40克 135千卡

卤鸡翅/65克 115千卡

卤鸡腿/只 300千卡

油炸春卷/个 300千卡

蒸蛋 /个 75千卡

冬瓜汤/份 20千卡

红烧狮子头/个 360千卡

麻婆豆腐/份 453千卡

糖醋排骨/份 500千卡

炒饭/份 490千卡

锅贴/3个 200千卡

猪肉烧麦/5个 205千卡

炒茄子/份 30千卡

拌黄瓜/份 30千卡

白米饭/200克 220千卡

炖牛肉/份 434千卡

紫菜蛋花汤/份 45千卡...

问题三：一个汉堡的热量是多少？ 以麦当劳为例 火腿蛋堡 314.52 蛋堡 394.03 麦香鱼 343.79 满福堡 305.49 猪肉满福堡 376.12 满福堡加蛋 464.71 猪肉蛋堡 434.07 吉事堡 308.97 麦香堡 520.86 劲辣鸡腿堡 513 麦香鸡 519.19

希望采纳

问题四：吃一个汉堡包的热量是多少 一般的是500到600左右,加奶酪的比较高,600到800不等.热量比较高

问题五：一个汉堡的卡路里是多少 如今，普伦蒂斯经研究发现，现在市场上每100克的像汉堡包这样的快餐食品就包含1200千焦的热量，而普通英国食品的热量仅为每100克650千焦。普伦蒂斯说，如果一个人平均每周吃200克的快餐食品(相当于一个汉堡包)，他一年就能增加8千克的多余脂肪。

问题六：一个汉堡的热量是多少啊？ 汉堡是248千卡

薯条是190千卡

1千卡=有1000卡路里

希望能帮到你....

请采纳。

问题七：食物对比表，例如一个肯德基的汉堡等于几碗米饭的热量. 肯德基好多汉堡包啊。

鸡柳汉堡（肯德基） 热量：269 大卡(每100克)，

鸡肉汉堡（肯德基） 热量：292 大卡(每100克）

都差不多、看重量。

米饭一碗大概是200g吧。热量每100g是116大卡

问题八：一个汉堡包有多少卡路里

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