频繁脱发怎么办？经常脱发的原因

经常脱发的人首先要养成良好的工作习惯，尽量不要熬夜；第二，均衡饮食，不偏食；第三，多梳头，勤按摩头皮，注意清洁头部，保持头皮健康。第四，放松，缓解压力；第五，少染发烫发。如果长期脱发导致头发稀疏，也可以使用正规的生发产品或者去医院咨询医生。

经常掉头发的原因

1、

精神压力。如果精神长期处于紧张和高压状态，很容易引起身体机能的变化，免疫力下降，记忆力下降，内分泌失调等等。这时，就会发生长期脱发。这时可以多参加运动和户外活动，听听音乐，和朋友交流，这样可以缓解压力，让身心更健康。

2、

营养不良或营养过剩。长期偏食会导致体内营养不均衡，头发会干枯、发黄、变脆甚至长期脱发。但是如果营养过剩，长时间鱼肉大，饮食辛辣，油脂过多会堵塞毛囊，还会出现脱发。因此，我们应该均衡饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物。

3.过度染色和烫发。染发使用的化学物质会损伤头发，如果过度使用会导致头发干燥，容易断裂脱落，所以不允许过度染发。

4.洗头太频繁了。洗头虽然可以去除头皮的油脂和垃圾，但过于频繁的洗头会破坏头皮皮脂层，导致头皮干燥，不利于头发生长甚至脱发。

5.长期熬夜。长期熬夜会影响人的内分泌和新陈代谢，导致健康问题，头发得不到滋养，从而影响头发的新陈代谢，造成其营养失衡，导致脱发。

6.季节性脱发或病理性脱发。