感冒了吃什么好？感冒时变好的小妙招

如果你感冒了，你可以多吃萝卜、蜂蜜、洋葱、姜汤、大蒜、梨和苹果。感冒主要由上呼吸道感染引起，在日常生活中发病率非常高，常伴有咳嗽、流涕、发热、咽痛、咽痛等症状。大多数感冒不需要药物治疗，可以通过调整饮食、纠正作息、补充维生素和足够的水分来治疗。

感冒好得快的小妙招

1、

把脚泡在热水里。感冒期间，用40度左右的热水，用姜片或辣椒泡脚15-20分钟左右，既能促进身体血液循环，又能祛湿散寒，让感冒更快痊愈。平时坚持用热水泡脚也能预防感冒，增强免疫力。

2.酒精能擦拭身体。感冒后可以用铜钱蘸少量白酒，在下肢弯窝、前后胸弯池或脚底轻轻擦拭至皮肤发红发热，可以缓解感冒的不适。

3.喝姜汤。生姜中的生姜酮和姜辣素能发汗散寒活血，对感冒引起的咳嗽、头痛、流涕有很好的治疗作用。

4.补充维生素。如果感冒了，可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，如苹果、梨、柚子、丝瓜、萝卜等。有利于对抗疾病，帮助身体清热化痰。

5.呼吸蒸汽。感冒后鼻塞的话，可以往杯子里倒热水，然后在杯口附近吸热空气，可以缓解鼻塞。

6.紫苏粥。紫苏具有散寒、退热、发汗的作用，对风寒感冒有很好的治疗效果。米饭煮成粥时，加入10克紫苏叶，煮沸即可食用。

7.用生理盐水漱口。感冒时，用生理盐水漱口可以清除口腔内的细菌，坚持使用可以帮助感冒后恢复。