不运动腿会怎样（不运动腿会瘦吗）

好多朋友想了解不运动腿会怎样的一些知识，在此小美给大家介绍一些不运动腿会怎样相关的知识，大家可参考一下

长时间坐着不动，会对我们的腿有影响吗？

在现在社会，由于生活节奏在逐步的加快以及工作任务正在逐步的精细化，因此产生了许多定型定量的任务，这就导致人们不得不长期保持同一种坐姿或站姿来完成某项任务。而随着时间的推移，我们逐渐发现，如果长期坐姿保持不变的话，我们大腿会不断的变粗，而且也会变得有些不灵活，而这就是长期坐姿对人腿部产生的影响。

一、长期坐姿会导致腿部血液循环问题

我们身体的循环在我们睡眠的时候是最流畅的，因此此时身体会保持一个水平的状态。而当我们坐下的时候，就成为了一种弯曲的状态，这样的话就不利于上半部分和腿部之间的交流。所以如果我们长期保持坐姿的话，会导致循环的不畅，这样的话，不但是对我们的脊椎有影响，坐骨有损伤，而且对我们腿部的血液循环也会产生问题。

二、导致下肢瘀血

当我们在保持坐姿的时候，我们的腿部跟上半部分的联系，最多只能到大腿，所以说膝盖以下的下肢部分就不得不大量运动，而大量运动就会产生乳酸。而我们一部分人站起来会产生一些下肢酸痛的情况，这就是因为下肢与上半部分交流压力过大下产生了瘀血现象，而瘀血现象和我们常见的运动过度产生的乳酸堆积也息息相关。

三、导致腿部寒凉

对人体来说最好的知姿势除了睡眠之外就是运动，因为此时人体就处于一个协调状态。而坐姿就是人体的不协调状态，而长期的不协调呢，就会导致一些部分跟不上整体的发展，就会出现热量积聚过慢的现象。所以长期的坐姿会让腿部非常容易产生寒冷的感觉，这就是腿部某些地方热量积聚过慢产生的现象。最后无论是从哪方面讲，长期坐姿对腿部影响非常都是很大的，并且要多多运动。

缺少运动腿会无力吗？谢谢大夫。

会的，特别是长时间不运动或者有些人发生事故后长时间卧床休养后，就会出现腿部无力支撑身体重量的症状

不经常运动，腿会使不上劲而导致走姿不对是吗？

长时间不运动，腿部肌肉会有些无力，如果需要运动时会存在腿发软现象，实现不想运动，可适当做一些慢走、站立或下蹲这些活动量不大的项目

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