减肥运动班（健身减肥班）

好多朋友想了解减肥运动班的一些知识，在此小美给大家介绍一些减肥运动班相关的知识，大家可参考一下

东莞减肥训练营哪家好

东莞减肥训练营中七点减重减肥训练营好。

七点减重减肥训练营拥有年轻的团队，专业的人才，全力打造全国技术专业，服务优质的健康运动减肥机构，提供科学体检、运动、营养等优质的服务。目前开设全封闭式减肥班、半封闭式减肥班、开放式减肥班等系统班型。

学员入营后由技术教练、运动教练对学员进行全方位身体检测和运动能力评估、运动风险评估，根据数据结果制定专属运动方案、饮食方案和心态指导方案，确保每位学员可以科学的减到健康体重。公司大力推动终身售后服务体系，让学员出营后可以正常保持健康体重。

自己去健身房锻炼会对意识有更高的要求，更多的人会坚持一两天，然后逐渐变得懒惰，不会去健身房锻炼。很多减肥要健身的小白进入健身房后，面对专业的健身器械，能正确使用的人少之又少，不正确的训练方式容易伤到自己。

减肥训练营将配备专业的健身教练，为每位营员进行针对性的减肥训练。通过专业的指导让学员掌握正确的操作方式跟运动方式，提高减肥效率。减肥三分靠练习七分靠吃，如果你有了想法，那么就一定要付出实践。

武汉哪个减肥班靠谱？就是真正能够减肥的那种？求知道

武昌的那个湖北大学里面有一家，跟校方合作的一个，好像叫那个翼尔减重吧，具体你差一查

陪孩子减肥三十一天（20）：选择一个运动型的课外班

文：莠子

说到孩子的课外班，一般想到的就是奥数、英语、美术、钢琴、书法之类，还有各种跳舞。小木耳跳过一年中国舞，还跳过一年拉丁，还学过三年的电子琴，最后都不了了之。

我希望小木耳上课外班是增加一项兴趣爱好，但是开始上课后，老师就会不断提要求，让孩子当成一种任务来完成。这当然也很正常，孩子啥也学不出来，家长又该有意见了，但是有要求，就变成了一道道不断升级的束缚。渐渐的，小木耳开始厌烦，消极对待，甚至反抗。慢慢的，上课外班，成了我与她的一种敌对斗争，我与斗智斗勇，两败俱伤。老师意味深长的说，孩子那能坚持下来？都是家长在坚持。等到我终于坚持不下去了，她的课就全部都停掉了。小木耳闲的吊儿郎当，满世界找不到有时间陪她玩耍的孩子。

当妈的就是变态，看着孩子闲心里就不舒服，后来听说打乒乓球锻炼眼睛，就连拖带拽的报了一个乒乓球课外班。运动类的课外班，好处就在于，一般不是严格系统化的统一授课，老师根据孩子的进度分别安排，所以不你追我赶，有竞争压力。有时间了就去上，没时间了就不去，多上几节与少上几节，并不太重要，也没有什么考级考试压力，学得轻松一些。

小木耳一开始也像上其他课一样抵触，但是慢慢的发现上课也就是在玩球，而且还有人陪着玩，就喜欢上了这个课外班，自己回来没事还练练掂球。我看着心里偷着乐开了花，这多好，又锻炼了身体，又锻炼了眼睛，还能交朋友，课外班不就应该这样来上吗？

小木耳上的乒乓球班，我觉得对于减重也起到积极的作用。开始上课和开始减肥计划基本上是同步的，减重能按进度执行，我觉得与每周去蹦跶两小时，分不开。每节课上完，小木耳的衣服全都湿透了，这个运动量，我们平时根本达不到。平常晚上锻炼和周六日出游，都仅限于散散步溜溜弯，爬爬健身器材，能量消耗有限。如果平常运动想达到这么大的运动量，很难的，不管是跑步也好，爬山也好，还是其他体育项目，小木耳都坚持不下来，她觉得没意思，而且自己的亲闺女，谁舍得这么汗流浃背的玩？自己恨不下这个心，就只能交给运动课的老师了。一节课一个半小时，老师可不会让她闲着，而且有很多小朋友在一块，大家一起蹦蹦跶跶要好玩的多，不知不觉小木耳也就坚持下来了。平时就注意运动，一周辅助两三次这样大运动量的活动，减肥的效果自然要好很多，何况还锻炼了身体。

关于运动能减肥这件事情，之前，我也是持怀疑观点的人，一直就没有尝试过坚持，三天打鱼两天晒网，自然无用。现在，通过陪着小木耳和大智一起锻炼出效果，我已经深信不疑。事实就摆在那里，坚持运动的人都瘦了，那些嚷嚷着运动无用的人，还在肥胖着，你相信地个？脂肪的惰性非常大，刚开始运动的时候，它会使出混身解数，阻止你坚持运动，比如混身酸痛，劳累，不想动，食欲特别好，体重反弹上升，感觉运动没有用等等，但是如果能坚持下去，它看着劝不动你了，也就慢慢的屈服了。如果看到你每天都要坚持跑步，大约身体也会觉得带着一身的备用粮实在太累了，不如先扔一点儿，有机会再补上。当然，这个机会不能给。

对于孩子来说，运动减肥更是首选。饮食控制不是长久之道，孩子的生长发育需要各种营养，如果缺乏会得不偿失，但是运动却是一件绝对安全有效的方式，百利而无一害。给孩子选个运动类的课外班，可能比奥数和英语之类，对于他成长的作用更大一些，因为健康是会伴随一生。报班的作用就在于掌握一项运动的技巧，这样会更乐于经常使用他，从中享受更多的乐趣。

我原来想，如果小木耳坚持不下去，就给她换个其他的运动类课外班，比如羽毛球、游泳、跆拳道等等，以及各种基本功要求不是特别严格的舞蹈，一个一个的试，直到找到她的兴趣所在，好在她一上手打乒乓球，就很喜爱，坚持了下来，可是省了不少事，那就一直打下去吧。课外班总是要上的，上个运动型的，挺好。

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