家常饼热量（家常饼热量高吗）

好多朋友想了解家常饼热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些家常饼热量相关的知识，大家可参考一下

一个家常饼　热量是多少？

营养素 含量（每100克）

热量（大卡）：215.35

碳水化合物： 41.75

脂肪： 3.14

蛋白质： 6.28

纤维素： 1.21

吃了5个大饼会变胖吗，大饼的热量是多少大神们帮帮忙

1块大饼(160.0克)含有热量345大卡，需要打篮球61.8分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物41.75克;脂肪3.14克;蛋白质6.28克。

一下子吃5个大饼是不会变胖的，经常吃倒是要注意一下，大饼的热量高。

一个椒盐饼热量是多少

热量大约为150卡路里每100g。

萝卜丝酥饼的做法：

原料：白萝卜 250克 小麦面粉（特制） 50克

调料：精盐 3克 味精 2克 色拉油 30克 百里香 3克

步骤：

1、将萝卜削皮，用擦板擦成细丝，放入碗内，加面粉、精盐、味精和适量清水，搅成厚糊状，做成小圆饼，即坯料。

2、锅架火上，放油，烧至七成热，把坯料码入锅中，改用中火煎，将一面煎成黄色，翻身再煎另一面，待饼已熟透，溢出香味时，盛入盘内，与椒盐同时上桌。

炒饭和炒饼哪个热量高

1

饼的热量高还是米饭热量高

饼的热量高。

米饭一般是由大米和水煮成的，其100克热量为116大卡，平时吃的一小碗饭大概就是100克左右，热量不算太高，但饼通常是由面粉、水、油的等煎成的，其中加入了油、糖、盐等调味品，食用热量相比米饭要高出许多，100克饼的热量为200-300大卡左右，可见饼的热量比米饭高。

2

吃米饭和饼哪个容易胖

相对来说吃饼容易胖些。

一是米饭和饼的热量相比更低，二是吃米饭基本不加入什么调味料，食用量不会过多，而饼为了口感好，会增加很多酱料涂抹或油煎制，在味道好吃的前提下，容易不知不觉的吃多，从而增加整体热量摄入，使人长胖，一般爱吃煎饼、油饼、糖饼的人，基本身材也容易走形。

3

一块葱花鸡蛋饼的热量

300大卡左右。

一块葱花鸡蛋饼重大概为100克，其中有一个鸡蛋热量约为60大卡、50克面粉热量约为180大卡、少许葱花约5大卡、适量油盐等调味料约45大卡，所以制作一块葱花鸡蛋饼的热量约为300大卡左右，属于高热量美食，需适量食用。

4

饼怎么做热量低

1、不加调味料

本身一张饼的热量就不低，如果再加入一些油盐糖等调味料制作的话，饼皮热量会更高，十分影响减肥，推荐用不粘锅做饼，可不用放油就能煎成型，而且不会粘锅，非常好吃。

2、用粗粮粉制作

粗粮磨成的粉做饼，在营养更全面，而且热量比小麦粉要低，以玉米粉为例，100克玉米粉热量为196大卡，而100克小麦面粉的热量为366大卡，同时玉米中纤维含量丰富，食用饱腹感更强，做出来的饼更耐饿，可避免食用其他高热量食物，从而减少热量摄入，避免长胖。

3、多放些蔬菜

做饼的时候不要放太多的面粉和油，这些都是热量高的食材，如加入西红柿、菠菜、韭菜、胡萝卜、芹菜、木耳、洋葱等食材一起调制面糊做饼，这样的饼做出来不仅热量低，营养也更丰富均衡

以上家常饼热量相关的内容 如果部分信息有影响到您的权益，请联系本站 爱美达人养生网管理员交流处理，感谢关注本站，获取更多养生美容知识，做最美的达人