健骑机热量（健骑机是有氧运动吗?）

好多朋友想了解健骑机热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些健骑机热量相关的知识，大家可参考一下

骑健骑机一小时内消耗多少热量可达到减肥的效果？求详解！

就相当于骑单车 每小时大概不超过200大卡

一顿饭都不只这个热量哦

请问我每天跑4000米，登山机30分钟的模式加健骑机30分钟模式最后打30分钟乒乓球会消耗多少热量?

4000米慢跑的速度可以消耗你一百左右卡路里。登山机比慢跑消耗卡路里更多，乒乓球属于稍剧烈运动类。你每天消耗的卡路里应该在500左右，消耗的体重（脂肪，身体排酸，机能）在1公斤左右，运动中应该少量多次的饮水，运动型饮料可以快速补充身体水分！你现在每天运动量稍大，建议一个星期3次，每次不超过3小时！是身体运动的最佳时间！谢谢

健骑机和划船机哪个好，哪个更消耗卡路里？和哪个更锻炼得了肌肉？

如果你的运动频率，运动时间，以及采用的阻力相同，一般是划船机消耗更大。因为标准的划船动作调动的肌肉数量更多。但实践中呢，是健骑机比较容易上手，就是容易提升频率进而提升强度。所以对于新手来说，健骑机可能更好；对有训练基础的来说，划船机可能消耗更大。

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