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锅巴菜卤的热量(以100克可食部分计)是49大卡(205千焦)，单位热量较低。
每100克锅巴菜卤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。
锅巴菜算200g，热量240大卡
烧饼算100g，热量245大卡
3个桃子算750g，热量360大卡
1片面包算25g，热量100大卡
总计不到1000大卡
正常热量2000大卡左右，总之这个摄入量是很低的。
烧饼约为369大卡，鸡蛋约为90大卡，锅巴菜约为260大卡，凉皮约为411大卡，一块木瓜约为32大卡
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