植物奶油的热量（植物奶油热量表）

好多朋友想了解植物奶油的热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些植物奶油的热量相关的知识，大家可参考一下

植物奶油的热量 减肥期间能不能吃植物奶油

1、植物奶油的热非常高的，比如奶油蛋糕的热量（以100克可食部分计）是378大卡（1581千焦），在同类食物中单位热量较高。每100克奶油蛋糕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16%。

2、在减肥期间不能吃过多奶油的，不利于减肥的，这种情况下，需适当多饮水，加强体育运动，保持大便通畅，有利于减肥，有利于身体健康。

植物奶油会胖吗，植物奶油的热量

在生活中很多人都是非常的喜欢吃奶油，因为奶油的香浓味让很多人都是不能够控制自己，在生活中很多美味的食物都是离不开奶油，奶油是分为植物性奶油和动物性奶油的，而且人们对于植物奶油都是不怎么了解。那么，吃植物奶油会胖吗？植物奶油的热量又是多少呢？

那植物奶油吃了会胖吗？答案是肯定的，植物奶油是由植物蛋白和植物脂肪制而成的，里面不仅含有大量的脂肪，还含有反式脂肪酸和氢化油，这些成份很容易被人体给吸收，但很难将其消化掉，大量食用会影响新陈代谢，从而造成肥胖的症状。

植物奶油的热量高吗？有数据显示，每一克脂肪里面有9千卡的卡路里。100克植物奶油的热量相当于一碗米饭，2.4个苹果。由此可见，植物奶油的热量是高的。

另外，还需要告诉大家，在超市买的奶油大多数是植物奶油。为了健康，建议大家要控制住自己，少购买奶油来吃。虽说美食不可辜负，奶油也固然好吃，但是，但凡是奶油，无论是植物奶油还是动物奶油，若是大量食用，还是会造成消化不良的情况，不仅会引起肥胖，还会引起心脑血管疾病，所以，奶油不宜多吃！

植物奶油会损害人体健康吗？

其实，“植物奶油”有点冤。“奶油”是牛奶中的脂肪颗粒富集得到的产物，实质上就是牛奶脂肪被牛奶蛋白分散而成的乳液。而“植物奶油”，是用植物油代替牛奶脂肪，用植物蛋白以及小分子乳化剂代替牛奶蛋白而制成的乳液。对健康有什么样的影响，取决于所用的油、植物蛋白以及小分子乳化剂。在制作植物奶油的时候，高熔点的油会有比较大的优势，稳定性好，口感也更好。所以在氢化植物油广为使用的年代，植物奶油基本上都用氢化植物油。当时的氢化植物油一般是部分氢化，其中会有大量的反式脂肪。后来，越来越多的证据显示反式脂肪有害健康，于是这些氢化油制作的植物奶油也就甩不了锅。

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