低脂酸奶的热量（低脂酸奶多少卡）

好多朋友想了解低脂酸奶的热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些低脂酸奶的热量相关的知识，大家可参考一下

卫岗低脂和低脂无蔗糖酸奶哪个好

低脂无蔗糖酸奶好。

1、成分方面。卫岗低脂酸奶配料表前三位含有白砂糖，而低脂无蔗糖酸奶则没有。相比之下，低脂无蔗糖酸奶所含的糖分更少，更加有利于减肥，更好。

2、热量方面。卫岗低脂酸奶为200卡，而低脂无蔗糖酸奶的热量为150卡。所以低脂无蔗糖酸奶的热量更低，更加没有负担，更好。

佳福低脂酸牛奶的热量是多少？

佳福低脂酸牛奶的热量(以100克可食部分计)是47大卡(196千焦)。

每100克佳福低脂酸牛奶的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

酸奶的热量算高吗 酸奶的热量是多少

1、酸奶的热量并不是很高，而是属于低热量食品。每100克酸奶其热量是72大卡，而如果是脱脂的酸奶，每100的热量则是57大卡。而每100g鸡蛋的热量大概是144K，每100g蛋糕的热量大概是348K，每100g巧克力的热量大概是586K，所以由此可见，酸奶的热量并不是很高，而是属于低热量食品，所以很多偏胖或者血压较高的好吃嘴们可以不用担心，完全可以放心食用。而且酸奶还能起到很好的降压效果哦。

2、从数据来看酸奶并不是热量很高的食物，而且酸奶含有非常丰富的营养，减肥期间是可以适量饮用一些的。

3、牛奶的减肥效果应该要好一些，尤其是低脂奶。因为市面上的酸奶大多都加了糖、水果等高热量食品。

酸奶一百克多少卡路里

全脂酸奶：72卡里路/每一百克

脱脂酸奶：57卡里路/每一百克

脱脂酸奶营养素含量(每100克)如下表：

扩展资料：

酸奶的保健作用：

1、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

2、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。

3、酸奶中含有多种酶，可以有效促进机体对营养物质的消化吸收。

4、酸奶可以通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制肠道内食物腐败产生毒素，从而使得肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。

5、酸奶通过抑制腐生菌和某些有害细菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。

6、提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病

参考资料来源：百度百科-酸奶

参考资料来源：百度百科-脱脂酸奶

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