梅子热量（梅子热量低）

好多朋友想了解梅子热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些梅子热量相关的知识，大家可参考一下

吃梅子易发胖么？

你好！

下面比较一下这几样东西的热量就知道啦呀，，呵呵

每百克梅子的热量是33.00千卡。

每百克豆腐干的热量是140.00千卡。

每百克香蕉片的热量是91.00千卡。

每百克核桃的热量是627.00千卡。

可见，核桃的热量最大，梅子的热量最低，所以吃梅子不会发胖的啦。

o(∩_∩)o~

谢谢！

干货梅子热量高吗……………………

梅子肉的热量(以100克可食部分计)是329大卡(1376千焦)，单位热量较高。

每100克梅子肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。

梅子的营养价值及功效 防癌抗癌抗过敏

梅子，是大家普遍喜欢的一种水果，吃起来酸酸甜甜的，梅子性温味甘，医书曾记载梅子具有敛肺止咳、涩肠止泻、除烦静心、生津止渴、杀虫安蛔、止痛止血等方面的作用，梅子的吃法有很多种，常见的吃法就是制作成梅干或者直接榨汁，那么，梅子的具体营养价值及功效有哪些呢？下面我带大家一起来了解下关于梅子的营养价值及功效，看看梅子对防癌抗癌抗过敏的作用吧。

梅子，也称为青梅，是龙脑香科乔木，高达30m，胸径达1.2m。树皮青灰色。幼枝和嫩叶密被星状毛。聚伞圆锥花序，花小，白色。果近球形，具2长3短由萼片增大的翅。多分布于福建诏安、广东普宁、海南、台湾，安徽东南，宣城市，广德县，同溪乡，宋陈村，柏台组也有分布。梅子性味甘平、果大、皮薄、有光泽、肉厚、核小、质脆细、汁多、酸度高、富含人体所需的多种氨基酸，具有酸中带甜的香味。

梅子的营养价值：

每100克所含营养成份分析： （数据为均值，仅供参考）

热量33 (千卡)硫胺素0 (毫克)钙11 (毫克)蛋白质0.9 (克)核黄素0 (毫克)镁0 (毫克)脂肪0.9 (克)烟酸0 (毫克)铁1.8 (毫克)碳水化合物5.2 (克)维生素C0 (毫克)锰0 (毫克)膳食纤维1 (克)维生素E0 (毫克)锌0 (毫克)维生素A0 (微克)胆固醇0 (毫克)铜0 (毫克)胡罗卜素0.9 (微克)钾0 (毫克)磷36 (毫克)视黄醇当量91.1 (微克)钠0 (毫克)硒0 (微克)。

食疗作用： 1、广谱抗菌：

实验证明，乌梅水煎液对炭疽杆菌、白喉和类白喉杆菌、葡萄球菌、肺炎球菌等皆有抑制作用，对大肠杆菌、宋内氏痢疾杆菌、变形杆菌、伤寒和副伤寒杆菌、绿脓杆菌、霍乱弧菌等肠内致病菌也有效；其乙醇浸液对一些革兰阳性和阴性细菌，及人型结核杆菌均有显著抗菌作用；乌梅水煎液在试管内对须疮癣菌、絮状表皮癣菌、石膏样小芽孢菌等致病皮肤真菌有抑制作用；

2、防癌抗癌：

乌梅体外试验对人体子宫颈癌有抑制作用，抑制率在90%以上，常食梅肉可以防癌抗癌，益寿延年。

3、解暑生津：

梅果肉含有较多的钾，用乌梅制作的酸梅汤，可防止汗出太多引起的低钾现象，如倦怠、乏力、嗜睡等，是清凉解暑生津的良品；

4、抗过敏：

乌梅水煎剂及其合剂能减少豚鼠蛋白性休克的动物死亡数，对离体兔肠也有明显抑制作用，证明乌梅可以抗蛋白质过敏；

梅子的营养价值有什么，看着上面的介绍想必大家都对于梅子有了更多的认识了吧。梅子性温，对于人们的肝脾都有非常好的作用，因此肝病患者可以经常的食用，这样会对人们的健康有着非常大的帮助。不过梅子的酸性物质很高，所以胃酸过多的人不适宜吃。梅子虽然好吃，可不能吃的太多，吃多了，你的 牙就连豆腐都会咬不动哦。

梅子水果功效？

梅子（别称青梅），属蔷薇目，是果梅树结的果。

梅子又名梅、青梅、梅实。梅子是落叶乔木，花红、粉红或白色，盛开于冬春寒冷季节。

梅花入馔，有蜜渍梅花汤、梅花粥、梅花汤饼等，都是风味奇特、堪称一绝的食物。具有生津止渴、清热解毒、敛肺、开胃、调中下气、祛蛔虫止泻等功效，能增进食欲，帮助消化。科学实验证实，梅子能增强白细胞的吞噬能力，提高机体的免疫功能，可以辅助治疗癌和肿瘤病症。

话梅的热量高吗，对于减肥的人能吃吗？

热量高，100克话梅有144大卡。

话梅是不能减肥的，但是话梅可以作为减肥期间吃的一种健康零食。话梅是促进消化和开胃的，只会让人感觉到饿，越吃越多，这样看来是达不到减肥功效的。但是话梅糖分和脂肪都不高，而且还含有丰富的营养，提供人体所需的微量元素。

因此可以作为减肥时的消遣零食食用，帮助补充因减肥造成的营养流失，但是也可能会增加饥饿感，所以用户要适当食用。

扩展资料：

吃话梅注意事项：

1、话梅不宜空腹食用，因为话梅偏酸，空腹吃容易刺激肠胃。

2、血糖偏高的孕妇注意少吃话梅糖，因为梅子在制作过程中加入大量的糖或盐及少量的防腐剂、色素、香精等等。

3、如果给小孩子吃话梅一定要先将话梅核去掉，以免孩子不小心将话梅核吞下去。

4话梅核里面的果仁是可以吃的，壳是不能吃的，况且也不好吃，要注意吃的注意事项。

参考资料来源：百度百科-话梅

参考资料来源：百度百科-减肥话梅

吃梅子会发胖么？

不会的。它是一种女人们喜欢吃的水果，梅子含油脂低，含钠低，不含胆因醇，而且富含纤维质、钾、钙，维生素A、B1与B2。是大自然送给我们的绝好食品。由于梅子的这些营养特性，可帮助我们改善一些营养问题。便秘无论成年人还是婴幼儿都可能遇到，而梅子的高纤维质含量使它俨然是一种天然的软便剂，是改善便秘的一种好食物。当是在我们吃的梅子糖或者是加工过的梅子，在加工过程中一些蜜饯或是果脯往往加入了太多的糖或盐也有些果脯等食品中可能还含有防腐剂、色素、香精经常食用会影响健康如话梅等零食的含盐量就很高多吃无益长期摄入大量的盐分会诱发高血压

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