卤鸭舌热量（鸭舌的热量）

好多朋友想了解卤鸭舌热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些卤鸭舌热量相关的知识，大家可参考一下

一百克鸭舌有几根

一百克鸭舌有几根

一百克鸭舌有几根，很多人吃零食的时候都是会选择吃鸭舌的，鸭舌也就是鸭的舌头，常见的吃法是卤的，风至半干，在口中细嚼，韧性十足，颇为耐嚼，下面看一百克鸭舌有几根。

一百克鸭舌有几根1

100g鸭舌有5个。

单个鸭脖有25克左右。绝味鸭脖香辣爽口、唇齿留香、肉质紧密、韧性耐嚼，味道醇厚滋味悠长。黑鸭风味，醇厚不腻、甜中带辣、辣中带麻、麻中带香、香味入骨，使人垂涎三尺食之不忘。

五香风味，浓郁卤汁、鲜香劲脆、细腻耐嚼，每一口都是对唇齿的无尽挑逗。酱鸭风味，香、辣、甘、麻、咸、酥、绵适中，辣中有鲜、有鸭香，满口留香余味无穷。

鸭的介绍

鸭是雁形目鸭科鸭亚科水禽的统称，或称真鸭。鸭的体型相对较小，颈短，一些属的嘴要大些。腿位于身体后方如同天鹅一样，因而步态蹒跚。

大多数真鸭包括由于个体大小和体形原因而被不正确地称为雁的几种鸟与天鹅、雁不同，具有下列特征：雄鸟每年换羽两次，雌鸟每窝产卵数亦较多，卵壳光滑；腿上覆盖著相搭的鳞片；叫声则显示出某种程度的性别差异。

所有真鸭，除翘鼻麻鸭和海鸭，都在头一年内性-成熟，仅在繁殖季节成对，不像天鹅和雁那样终生配对。根据鸭的特有行为，鸭可分为钻水鸭、潜水鸭和栖鸭3个主要类群。

一百克鸭舌有几根2

100克鸭舌大约有5个左右，鸭舌是禽类鸭的舌头，可作食物原料，多用于制作凉菜，风味小食，通常制作蒜泥鸭舌等食品。

鸭舌性凉，非常适合作为除秋燥的食品进补。鸭舌还有利于身体低热虚弱、食少便干、盗汗、咽干的人们作为日常食补品进行食用。鸭舌还具有治疗痔疮，杀虫的功能。多吃鸭舌还能收到滋阴养血、益胃生津的作用。

鸭舌的功效

1、强身健体

鸭舌蛋白质含量较高，易消化吸收，有增强体力，强壮身体的功效。

2、健脑益智

鸭舌含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，对神经系统和身体发育有重要作用，对老年人智力衰退有一定的作用。

新鲜鸭舌怎么处理

买的生鸭舌，一定要在热水里煮几分钟，然后脏水倒掉，冲洗干净，再煮。这里需要注意的，鸭舌洗净，要用热水烫一下，然后把鸭舌和下巴上的薄膜剥掉。 这些薄膜没食用价值，必须将它们撕干净并冲洗干净。再鸭舌上的血洗干净，切成两半。 鸭舌虽好吃，但一定要清洗干净，才能放心食用！

鸭舌吃哪个部位

鸭舌就是鸭子的舌头一般是吃鸭舌中间有肉地方和舌尖软骨的部分。鸭舌的蛋白质含量高，软骨组织丰富，无骨质结构，舌尖香脆柔软香滑，口感佳。 最适合作为看电视剧的零食和熬夜零食。

一百克鸭舌有几根3

鸭舌究竟有什么营养？

鸭舌含蛋白质达16.5%，脂肪7.5%，以及丰富的钙、磷、铁和多种维生素等营养成份，从它的营养分布来看，鸭舌的蛋白质含量是较高的，也易人体消化吸收，吃鸭舌有增强体力,强壮身体；

值得注意的一点是，鸭舌含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，对神经系统和身体发育有重要作用，对老年人智力衰退有一定的作用；而从中医的角度上来看，鸭舌温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

由此可知，鸭舌的营养价值也是极高的，鸭舌无论是从美味的程度还是营养的角度上来看都是一道值得推荐的小吃！

一般来说，一百克的鸭舌的热量大约是245大卡(1025千焦)。每100克鸭舌的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。鸭舌肉嫩鲜美。含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，对神经系统和身体发育有重要作用，对老年人智力衰退有一定的`作用。

鸭舌本身的热量并不高，热量的来源主要在于烹饪的方法，如果是卤的鸭舌，往往需要加很多油，因此，减肥的人就不适宜吃酱卤鸭舌！

做法一

香糟鸭舌

材料：鸭舌300g、香糟卤100ml、大葱1段、姜2片、绵白糖5g、盐5g

做法：

1、鸭舌放入沸水中焯烫片刻后捞出，用清水冲洗干净。

2、锅里重新加入足量水，放入大葱段和姜片，大火烧沸后将鸭舌放入，汆烫至熟。

3、在香糟卤中加入绵白糖和盐，充分搅拌均匀使其完全融合。

4、将汆烫好的鸭舌放入香糟卤中腌制1天即可。

做法二

蒜泥鸭舌

主料：鸭舌 200克

调料：咖喱 20克 盐 4克胡椒 2克 味精 2克 大蒜 30克 香油 5克 酱油 5克 酱油 10克 各适量

做法：

1、鸭舌清洗干净，放沸水中焯透，捞出沥干水分；

2、放入高汤，加入精盐，上笼蒸熟；

3、将大蒜剥皮后入石臼中舂茸，舂时可加入盐、芝麻油；

4、取小碗一只将精盐2克、胡椒2克、味精、蒜茸、芝麻油、咸甜酱油调匀放在两个小碟中随鸭舌一同上桌。

鸭舌要怎么处理

买回来的生鸭舌，一定要热水滚几分钟，然后倒掉脏水，冲洗干净，再进行烹煮。在这里要注意的是，鸭舌洗净后，要用热水烫一下再扯去鸭舌和下巴上的皮膜，这些皮膜并没有食用的价值，一定要撕干净，撕完皮以后冲水，把鸭舌上的血水冲洗干净，一分二的切开。

鸭舌好吃，但也要处理得干净才能放心地食用哦！

鸭舌有什么功效与作用吧！

第一，作为鸭子身上最微不足道的一个部位，鸭舌的营养价值虽不及鸭肉，但鸭舌蛋白质的含量还是比例较高，易消化吸收，有增强体力、强壮身体的作用。

第二，从中医的角度上看，鸭舌有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

第三，常吃鸭舌，还能健脑益智，鸭舌含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，对神经系统和身体发育有很大的作用，对改善老年人智力衰退有一定的作用。

第四，鸭舌的食疗价值也是值得称赞，鸭舌对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

250克鸭舌有几个

250克鸭舌有60个

一个鸭舌大概3-4克

150克鸭舌有3两。鸭舌作为温州的特色小吃，其色、香、味可谓卤界翘楚。吃起来口感柔韧，特别适合做为一道下酒菜，鸭舌的热量大约是245大卡(1025千焦)。鸭舌本身的热量并不高，热量的来源主要在于烹饪的方法，如果是卤的鸭舌，往往需要加很多油，因此，减肥的人就不适宜吃酱卤鸭舌。

谁能告诉我一些主要食物的大卡

您好，以下是我珍藏的各种食物卡路里表格，建议您打印下来贴在显眼的地方~祝您减肥成功，身体健康喔~1.火锅

食物名称 单位 热量

小油豆腐 2个 75卡

鱼饺 5个 100卡

虾饺 5个 125卡

燕饺 5个 130卡

蛋饺 5个 84卡

虾丸 3个 70卡

贡丸 3个 120卡

鱼丸 3个 45卡

福州鱼丸 3个 200卡

鳕鱼丸 3个 26卡

花枝丸 3个 134卡

鱼卵卷 5个 46卡

蟹味棒 5个 78卡

甜不辣 5条 170卡

里脊肉片 75克 135卡

梅花肉片 1盘 410卡

牛肉片 1盘 605卡

羊肉片 1盘 175卡

鸡肉 1盘 140卡

螃蟹 1只 100卡

剑虾 3只 15卡

文蛤 5个 10卡

蚵仔 8个 50卡

大白菜 100克 10卡

茼蒿 100克 18卡

粉丝 1个 135卡

猪血糕 100克 150卡

玉米 1根 150卡

2.零食

食物名称 单位 热量

海苔 100克 335卡

辣味岩烧海苔 1包7克 25卡

薯片 95克 504卡

烤米饼 100克 377卡

甜味爆米花 1包114克 390卡

奶油爆米花 1包114克 405卡

干贝熊 1小包 50卡

情人糖 1颗 27卡

特选牛轧糖 1颗 19卡

绮果果汁彩虹糖 50克 208卡

夏威夷豆巧克力 60克 347卡

滋露奶油巧克力 1条 150卡

M＆M巧克力 50克 240卡

金莎巧克力 1个 80卡

瑞士三角巧克力 1条 450卡

贺喜巧克力 1条 200卡

巧克力夹心饼干 6片 302卡

瓜子 100克 564卡

胡桃仁 100克 686卡

松子仁 100克 583卡

杏仁果 90克 585卡

翠果子 100克 575卡

葡萄干 100克 284卡

龙眼干 100克 220卡

芒果干 50克 120卡

凤梨干 50克 100卡

豆干块 60克 150卡

五香豆干 100克 186卡

蚕豆酥 100克 460卡

开心果 50克 653卡

蜜汁腰果 100克 680卡

花生米 100克 560卡

鱿鱼丝 80克 231卡

鱿鱼片 80克 259卡

鳕鱼香丝 50克 250卡

3.糕饼甜点

食物名称 单位 热量

蛋塔 1个90克 255卡

布丁 1个 70卡

乳酪蛋糕 1片55克 260卡

巧克力蛋糕 1片60克 285卡

水果慕斯蛋糕 1块150克 420卡

英式松饼 1份 150卡

甜甜圈 1个60克 193卡

迷你可颂 1个 65卡

奶油泡芙 1个70克 175卡

奇异果水果塔 1个 72卡

水蜜桃水果塔 1个 75卡

起司棒 1个 35卡

杏仁瓦片 1片 66卡

法国面包-香蒜片 1小片 37卡

法国面包-原味片 1小片 31卡

法国面包 1条350克 791卡

原味贝果 1个 165卡

全麦贝果 1个 163卡

4.水果

食物名称 单位 热量

苹果 中型1个 81卡

胡萝卜 1杯 45卡

黑莓 1杯 84卡

蓝莓 1/2杯 41卡

樱桃 10颗 47卡

葡萄柚 1/2个 38卡

葡萄 1又1/2杯 90卡

奇异果 中型1个 46卡

柑橘 中型1个 70卡

木瓜 1/4个 29卡

水蜜桃 中型1个 40卡

梨子 中型1个 97卡

李子 中型1个 36卡

桑椹 1杯 98卡

草莓 10个 36卡

西瓜 2杯 80卡

香蕉 1根 80卡

5.无酒精饮料

食物名称 单位 热量

番茄汁 190ml 35卡

果菜汁 190 ml 35卡

咖啡含糖 190 ml 80卡

无糖乌龙茶 250 ml 0卡

无糖麦茶 250 ml 0卡

苹果西打 350 ml 147卡

100％柳橙汁 460 ml 212卡

100％苹果汁 250 ml 142卡

100％葡萄汁 250 ml 141卡

冰红茶 300 ml 120卡

泡沫绿茶 300 ml 110卡

综合蔬果汁 360 ml 155卡

可口可乐 350 ml 178卡

健怡可口可乐 350 ml 3.5卡

雪碧 350 ml 147卡

百事可乐 350 ml 161卡

6.酒类饮料

食物名称 单位 热量

台湾啤酒 375ml 120卡

海涅根啤酒 350 ml 147卡

麒麟生啤酒 350 ml 151卡

三宝乐生啤酒 350 ml 140卡

朝日生啤酒 350 ml 144卡

美乐啤酒 350 ml 140卡

梅酒+梅子 1份 71卡

琴酒 1份 62卡

威士忌 1份 70卡

伏特加 1份 100卡

龙舌兰 1份 100卡

莱姆酒加可乐 1份 182卡

螺丝起子 1份 162卡

含羞草 1份 86卡

新加坡司令 1份 167卡

血腥玛丽 1份 123卡

长岛冰茶 1份 275卡

7.麦当劳

食物名称 单位 热量

巨无霸 1个 495卡

芝士汉堡 1个 315卡

双份芝士汉堡 1个 430卡

麦香鱼汉堡 1个 360卡

麦香鸡汉堡 1个 460卡

奶昔 （中）平均 375卡

奶昔 （大）平均 520卡

蛋筒冰淇淋 1客 185卡

鸡块 1块 50卡

各式蘸酱 平均 45卡

薯条 （小） 250卡

薯条 （中） 325卡

薯条 （大） 450卡

圣代 （中）平均 280卡

苹果派 1个 260卡

8.肯德基

食物名称 单位 热量

全家餐 9块 1865卡

上校鸡块 1个 45卡

鸡米花 125克 420卡

鸡菲力 3条 380卡

鸡翅膀（加辣味） 1只 130（+25％）卡

鸡胸（加辣味） 1份 250（+25％）卡

小鸡腿（加辣味） 1只 230（+25％）卡

鸡腿整个(加辣味) 1只 290(+25％)卡

鸡腿堡 1个 440卡

鸡肉卷(饼皮) 1卷 615卡

薯条 (小)117克 330卡

薯条 (大)227克 645卡

沙拉 (小)116克 130卡

玉米 1份78克 90卡

玉米浓汤 1杯 115卡

9.光明产品

食物名称 单位 热量

光明纯鲜牛奶3.1 200毫升 115卡

光明特浓牛奶3.5 200毫升 128卡

光明脱脂牛奶0.5 200毫升 67卡

光明低脂牛奶2.0 200毫升 76卡

光明淳香牛奶4.0 200毫升 126卡

光明200克纯白酸奶 200克 111.2卡

光明芦荟酸奶 125克 69.6卡

光明抹茶酸奶 125克 69.6卡

光明玫瑰酸奶 125克 69.6卡

光明心的蓝莓(黄桃) 170克 94.7卡

光明牌140克原味三角包奶酪 140克/8小块 311.0卡

光明牌140克火腿味三角包奶酪 140克/8小块 321.8卡

光明300毫升苹果汁 315克 135.12卡

光明300毫升橙汁 315克 151.03卡

10.西式餐点

食物名称 单位 热量

墨西哥式沙拉 1大盘 981卡

生菜沙拉+意式醋酱 1小杯 170卡

凯撒沙拉(含酱) 1大盘 650卡

总汇沙拉 1份 240卡

墨西哥脆饼+两汤匙淋酱 50克 177卡

法式浓汤 1杯 72卡

奶油马铃薯浓汤 1杯 80卡

奶油海鲜汤 1杯 105卡

蘑菇汤 1杯 98卡

牛肉蘑菇汤 1杯 195杯

酥皮浓汤 1杯 450卡

海鲜比萨 80克 220卡

牛排+一个烤马铃薯+沙拉+沙拉酱 一份3.5盎司 467卡

海鲜意大利面 1盘 620卡

意大利肉酱面 1盘 599卡

奶油焗意大利面 1份 841卡

凉拌海鲜通心粉 1份 250卡

焗海鲜 1份 400卡

培根 2片16克 90卡

培根蛋 1份 240卡

炸虾 100克 220卡

龙虾 100克 120卡

沙朗牛排(带肥肉) 85克 330卡

牛小排 60克 234卡

美式热狗 1条 400卡

炸洋葱圈 100克 390卡

鲔鱼三明治 1份 350卡

去皮鸡胸肉 100克 125卡

11.中式餐点

食物名称 单位 热量

白饭 200克 180卡

肉粽 1个 350卡

广式荷叶粽 1个(大) 1200卡

肉圆 1个 365卡

萝卜糕 2块 180卡

筒仔米糕 1份 330卡

蒸蛋 1份 75卡

蟹肉蛋花汤 1碗 60卡

蛋花汤 1碗 70卡

紫菜汤 1碗 10卡

冬瓜汤 1碗 20卡

酸辣汤 1碗 155卡

烤玉米 1支 345卡

糖醋排骨 1盘 490卡

麻婆豆腐 1盘 365卡

红烧狮子头 1个 360卡

小笼包 45克(约1个) 105卡

牛肉馅饼 90克(约1个) 200卡

锅贴 3个 170卡

菜肉水饺 1个 35卡

冷冻水饺 1个 25卡

虾仁炒饭 1份 550卡

宫保鸡丁饭 1份 509卡

鸡肉饭 1份 330卡

鸡肉咖喱饭 1份 550卡

牛腩饭 1份 575卡

什锦烩饭 1份 705卡

炒米粉 1份 275卡

广东炒面 1份 930卡

什锦炒面 1份 685卡

炒三鲜 1份 435卡

炒青菜 1盘 165卡

青椒炒牛肉 1盘 240卡

炒花枝 1盘 155卡

清蒸鳕鱼 1盘 360卡

葱爆猪肉 1盘 536卡

酥皮香鸡块 1个 560卡

烧鸭 100克 300卡

香肠 40克 135卡

卤鸭舌 40克 45卡

卤鸡翅 65克 115卡

卤鸭翅膀 80克 120卡

卤鸡腿 1支 300卡

炸鸡腿 1支 310卡

炸猪排 1块 280卡

炸马蹄条 1条 80卡

炸银丝卷 1条 485卡

炸春卷 1个 300卡

烧卖 30克(约2个) 55卡

一些经常吃的食物的卡路里在哪里有呢

火锅

食物名称 单位 热量

小油豆腐 2个 75卡

鱼饺 5个 100卡

虾饺 5个 125卡

燕饺 5个 130卡

蛋饺 5个 84卡

虾丸 3个 70卡

贡丸 3个 120卡

鱼丸 3个 45卡

福州鱼丸 3个 200卡

鳕鱼丸 3个 26卡

花枝丸 3个 134卡

鱼卵卷 5个 46卡

蟹味棒 5个 78卡

甜不辣 5条 170卡

里脊肉片 75克 135卡

梅花肉片 1盘 410卡

牛肉片 1盘 605卡

羊肉片 1盘 175卡

鸡肉 1盘 140卡

螃蟹 1只 100卡

剑虾 3只 15卡

文蛤 5个 10卡

蚵仔 8个 50卡

大白菜 100克 10卡

茼蒿 100克 18卡

粉丝 1个 135卡

猪血糕 100克 150卡

玉米 1根 150卡

零食

食物名称 单位 热量

海苔 100克 335卡

辣味岩烧海苔 1包7克 25卡

薯片 95克 504卡

烤米饼 100克 377卡

甜味爆米花 1包114克 390卡

奶油爆米花 1包114克 405卡

干贝熊 1小包 50卡

情人糖 1颗 27卡

特选牛轧糖 1颗 19卡

绮果果汁彩虹糖 50克 208卡

夏威夷豆巧克力 60克 347卡

滋露奶油巧克力 1条 150卡

M＆M巧克力 50克 240卡

金莎巧克力 1个 80卡

瑞士三角巧克力 1条 450卡

贺喜巧克力 1条 200卡

巧克力夹心饼干 6片 302卡

瓜子 100克 564卡

胡桃仁 100克 686卡

松子仁 100克 583卡

杏仁果 90克 585卡

翠果子 100克 575卡

葡萄干 100克 284卡

龙眼干 100克 220卡

芒果干 50克 120卡

凤梨干 50克 100卡

豆干块 60克 150卡

五香豆干 100克 186卡

蚕豆酥 100克 460卡

开心果 50克 653卡

蜜汁腰果 100克 680卡

花生米 100克 560卡

鱿鱼丝 80克 231卡

鱿鱼片 80克 259卡

鳕鱼香丝 50克 250卡

糕饼甜点

食物名称 单位 热量

蛋塔 1个90克 255卡

布丁 1个 70卡

乳酪蛋糕 1片55克 260卡

巧克力蛋糕 1片60克 285卡

水果慕斯蛋糕 1块150克 420卡

英式松饼 1份 150卡

甜甜圈 1个60克 193卡

迷你可颂 1个 65卡

奶油泡芙 1个70克 175卡

奇异果水果塔 1个 72卡

水蜜桃水果塔 1个 75卡

起司棒 1个 35卡

杏仁瓦片 1片 66卡

法国面包-香蒜片 1小片 37卡

法国面包-原味片 1小片 31卡

法国面包 1条350克 791卡

原味贝果 1个 165卡

全麦贝果 1个 163卡

水果

食物名称 单位 热量

苹果 中型1个 81卡

胡萝卜 1杯 45卡

黑莓 1杯 84卡

蓝莓 1/2杯 41卡

樱桃 10颗 47卡

葡萄柚 1/2个 38卡

葡萄 1又1/2杯 90卡

奇异果 中型1个 46卡

柑橘 中型1个 70卡

木瓜 1/4个 29卡

水蜜桃 中型1个 40卡

梨子 中型1个 97卡

李子 中型1个 36卡

桑椹 1杯 98卡

草莓 10个 36卡

西瓜 2杯 80卡

香蕉 1根 80卡

无酒精饮料

食物名称 单位 热量

番茄汁 190ml 35卡

果菜汁 190 ml 35卡

咖啡含糖 190 ml 80卡

无糖乌龙茶 250 ml 0卡

无糖麦茶 250 ml 0卡

苹果西打 350 ml 147卡

100％柳橙汁 460 ml 212卡

100％苹果汁 250 ml 142卡

100％葡萄汁 250 ml 141卡

冰红茶 300 ml 120卡

泡沫绿茶 300 ml 110卡

综合蔬果汁 360 ml 155卡

可口可乐 350 ml 178卡

健怡可口可乐 350 ml 3.5卡

雪碧 350 ml 147卡

百事可乐 350 ml 161卡

酒类饮料

食物名称 单位 热量

台湾啤酒 375ml 120卡

海涅根啤酒 350 ml 147卡

麒麟生啤酒 350 ml 151卡

三宝乐生啤酒 350 ml 140卡

朝日生啤酒 350 ml 144卡

美乐啤酒 350 ml 140卡

梅酒+梅子 1份 71卡

琴酒 1份 62卡

威士忌 1份 70卡

伏特加 1份 100卡

龙舌兰 1份 100卡

莱姆酒加可乐 1份 182卡

螺丝起子 1份 162卡

含羞草 1份 86卡

新加坡司令 1份 167卡

血腥玛丽 1份 123卡

长岛冰茶 1份 275卡

麦当劳

食物名称 单位 热量

巨无霸 1个 495卡

芝士汉堡 1个 315卡

双份芝士汉堡 1个 430卡

麦香鱼汉堡 1个 360卡

麦香鸡汉堡 1个 460卡

奶昔 （中）平均 375卡

奶昔 （大）平均 520卡

蛋筒冰淇淋 1客 185卡

鸡块 1块 50卡

各式蘸酱 平均 45卡

薯条 （小） 250卡

薯条 （中） 325卡

薯条 （大） 450卡

圣代 （中）平均 280卡

苹果派 1个 260卡

肯德基

食物名称 单位 热量

全家餐 9块 1865卡

上校鸡块 1个 45卡

鸡米花 125克 420卡

鸡菲力 3条 380卡

鸡翅膀（加辣味） 1只 130（+25％）卡

鸡胸（加辣味） 1份 250（+25％）卡

小鸡腿（加辣味） 1只 230（+25％）卡

鸡腿整个(加辣味) 1只 290(+25％)卡

鸡腿堡 1个 440卡

鸡肉卷(饼皮) 1卷 615卡

薯条 (小)117克 330卡

薯条 (大)227克 645卡

沙拉 (小)116克 130卡

玉米 1份78克 90卡

玉米浓汤 1杯 115卡

光明产品

食物名称 单位 热量

光明纯鲜牛奶3.1 200毫升 115卡

光明特浓牛奶3.5 200毫升 128卡

光明脱脂牛奶0.5 200毫升 67卡

光明低脂牛奶2.0 200毫升 76卡

光明淳香牛奶4.0 200毫升 126卡

光明200克纯白酸奶 200克 111.2卡

光明芦荟酸奶 125克 69.6卡

光明抹茶酸奶 125克 69.6卡

光明玫瑰酸奶 125克 69.6卡

光明心的蓝莓(黄桃) 170克 94.7卡

光明牌140克原味三角包奶酪 140克/8小块 311.0卡

光明牌140克火腿味三角包奶酪 140克/8小块 321.8卡

光明300毫升苹果汁 315克 135.12卡

光明300毫升橙汁 315克 151.03卡

西式餐点

食物名称 单位 热量

墨西哥式沙拉 1大盘 981卡

生菜沙拉+意式醋酱 1小杯 170卡

凯撒沙拉(含酱) 1大盘 650卡

总汇沙拉 1份 240卡

墨西哥脆饼+两汤匙淋酱 50克 177卡

法式浓汤 1杯 72卡

奶油马铃薯浓汤 1杯 80卡

奶油海鲜汤 1杯 105卡

蘑菇汤 1杯 98卡

牛肉蘑菇汤 1杯 195杯

酥皮浓汤 1杯 450卡

海鲜比萨 80克 220卡

牛排+一个烤马铃薯+沙拉+沙拉酱 一份3.5盎司 467卡

海鲜意大利面 1盘 620卡

意大利肉酱面 1盘 599卡

奶油焗意大利面 1份 841卡

凉拌海鲜通心粉 1份 250卡

焗海鲜 1份 400卡

培根 2片16克 90卡

培根蛋 1份 240卡

炸虾 100克 220卡

龙虾 100克 120卡

沙朗牛排(带肥肉) 85克 330卡

牛小排 60克 234卡

美式热狗 1条 400卡

炸洋葱圈 100克 390卡

鲔鱼三明治 1份 350卡

去皮鸡胸肉 100克 125卡

中式餐点

食物名称 单位 热量

白饭 200克 180卡

肉粽 1个 350卡

广式荷叶粽 1个(大) 1200卡

肉圆 1个 365卡

萝卜糕 2块 180卡

筒仔米糕 1份 330卡

蒸蛋 1份 75卡

蟹肉蛋花汤 1碗 60卡

蛋花汤 1碗 70卡

紫菜汤 1碗 10卡

冬瓜汤 1碗 20卡

酸辣汤 1碗 155卡

烤玉米 1支 345卡

糖醋排骨 1盘 490卡

麻婆豆腐 1盘 365卡

红烧狮子头 1个 360卡

小笼包 45克(约1个) 105卡

牛肉馅饼 90克(约1个) 200卡

锅贴 3个 170卡

菜肉水饺 1个 35卡

冷冻水饺 1个 25卡

虾仁炒饭 1份 550卡

宫保鸡丁饭 1份 509卡

鸡肉饭 1份 330卡

鸡肉咖喱饭 1份 550卡

牛腩饭 1份 575卡

什锦烩饭 1份 705卡

炒米粉 1份 275卡

广东炒面 1份 930卡

什锦炒面 1份 685卡

炒三鲜 1份 435卡

炒青菜 1盘 165卡

青椒炒牛肉 1盘 240卡

炒花枝 1盘 155卡

清蒸鳕鱼 1盘 360卡

葱爆猪肉 1盘 536卡

酥皮香鸡块 1个 560卡

烧鸭 100克 300卡

香肠 40克 135卡

卤鸭舌 40克 45卡

卤鸡翅 65克 115卡

卤鸭翅膀 80克 120卡

卤鸡腿 1支 300卡

炸鸡腿 1支 310卡

炸猪排 1块 280卡

炸马蹄条 1条 80卡

炸银丝卷 1条 485卡

炸春卷 1个 300卡

烧卖 30克(约2个) 55卡

卤鸭舌的热量是多少？

卤鸭舌的热量(以100克可食部分计)是232大卡(970千焦)，单位热量适中。

每100克卤鸭舌的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。

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