如何吃黑枸杞如何吃黑枸杞

黑枸杞在生活中很少见，所以很多朋友都不知道怎么吃。今天，我们就来给大家讲讲如何吃黑枸杞。

黑枸杞的食用方法

1.直接嚼服

黑枸杞入锅蒸几分钟或微波炉烤几秒钟(时间不宜过长)，每天早晚直接咀嚼。

2.泡水

使用冷水或温水时，要注意水温。建议浸泡在50-75度的水中，以免破坏黑果枸杞中的花青素.在水中浸泡5分钟后，就可以喝了。喝完水，就可以吃黑枸杞了。当然，如果你喜欢蜂蜜，也可以加点蜂蜜。

3.泡酒

取适量黑枸杞，用适量白酒浸泡。可以马上喝，也可以10天后喝。不过需要提醒的是，每次只需要喝一小杯黑枸杞。

4.煮粥或蒸米饭

煮粥或蒸米饭时，水烧开后，将洗好的黑枸杞放入其中，煮熟后食用，色香味俱全。

5.其他

在炖汤和炖肉中加入适量的黑枸杞，这样做出来的炖汤不仅色香味美、健康可口，而且有很好的治疗效果，适合喜爱黑枸杞的朋友们改变口味。同时黑果枸杞也可以入药，但这要在医生的指导下进行搭配，防止黑果枸杞的营养价值被破坏。

这里为大家介绍一下黑枸杞食用方法的相关内容。希望今天分享的内容能对大家有所帮助，祝大家生活愉快，身体健康。