各种蛋糕热量表（蛋糕热量100g）

好多朋友想了解各种蛋糕热量表的一些知识，在此小美给大家介绍一些各种蛋糕热量表相关的知识，大家可参考一下

各种蛋糕热量排行榜

1、芝士蛋糕42839大卡等于0.74斤脂肪。

2、抹茶蜂蜜蛋糕一份热量1010大卡。

3、妙芙欧式蛋糕康师傅100克热量471千卡。

4、北欧巧克力蛋糕1个热量371千卡。

一块蛋糕的热量是多少？

每100克的蛋糕所含有的热量为347大卡，一个蛋糕大约为36克，其所含有的热量大约为125大卡，需要我们跳健美操37分钟才能将这些热量消耗掉。

不过这里的蛋糕热量只是一个大概的数值，因为我们知道，市面上蛋糕的种类有很多，不同种类的蛋糕用料不同，口感不同，其所含有的热量也是不一样的。

比如100克的奶油蛋糕所含有的热量为378大卡，100克的水果蛋糕所含有的热量为347大卡，100克的巧克力蛋糕所含有的热量为437大卡，100克的戚风蛋糕所含有的热量为277大卡。

吃一块蛋糕会胖吗

减肥期间晚上偶尔吃一次蛋糕是不会胖的。

一、蛋糕的主要成分是面粉、鸡蛋、奶油等，热量还是很高的。肥胖的主要原因是饮食无节制，再加上不运动，所以偶尔吃一次高热量的食物也不会变胖，只要继续坚持减肥，在此过程中注意饮食，是可以达到减肥的目的的。

二、减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。

一块蛋糕热量是多少？

蛋糕 热量(千卡) 347 蛋白质(克) 8.6 脂肪(克) 5.1

奶油蛋糕 热量(千卡) 378 蛋白质(克) 7.2 脂肪(克) 13.9

蜂蜜蛋糕:热量158大卡 / 个

起司蛋糕:热量359大卡/个

黑森林蛋糕一片275大卡，

核桃蛋糕一片320大卡，

提子蛋糕一片320大卡，

芝士蛋糕一片367大卡

起士蛋糕（1块）224卡

蓝莓蛋糕（1块）330卡

水果蛋糕（1块）297卡

纯黑巧克力，一条20克，含热量110卡

榛果牛奶味巧克力，一条20克，含热量110卡

花色巧克力，一块15克，含热量105卡

巧克力饼干，一块8克，含热量52卡

巧克力蛋糕，一块60克，含热量285卡

德芙巧克力100G的热量是2300KJ

蛋糕热量

蛋糕的热量是347大卡，首先蛋糕的主要成分是面粉、鸡蛋、奶油等，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及钙、钾、磷、钠、镁、硒等营养元素。普通的蛋糕由面粉、糖和鸡蛋为主要原料制成，热量较低，每100克的热量是347大卡。这样一块方形蛋糕，大小跟一盒方盒子形状的牛奶差不多，大概是80g，它的热量为278大卡。一般情况下，办公室轻体力人员一日所需要的能量为2000大卡左右，女性要更低一些，1600大卡左右就可以了。

所以一块这样的蛋糕就占了总热量的1/6左右了。但如果是其他的蛋糕，比如慕斯蛋糕，90%都是奶油，芝士蛋糕几乎，90%都是奶酪，它们的热量又不一样了。普通蛋糕 347大卡/100g，黄蛋糕 320大卡/100g，奶油蛋糕 378大卡/100g，西式蛋糕316大卡/100g，水果蛋糕 347大卡/100g，巧克力蛋糕 437大卡/100g。

常见食物热量表教你轻松了解烘焙美食

面包店的烘焙香味总是惹得我们垂涎欲滴，路过的时候都想要去购买一二，然而这些美味的烘焙食品热量颇高。下面就让我们一起来了解下烘焙美食的热量吧！

在你上班的必经之地，一定会有一个精致的面包店，里面时常会飘出诱人的香味，吸引着你前去购买。这个地方通常会是你早餐和下午茶的来源，匆忙的早上啃上松软的面包，或是悠闲地下午吃上一枚香甜的蛋糕，这能使人们缓解上班来一天的压力，然而不要一不注意就吃的热量超标噢！下面就让我们一起来了解下面包店里常见的美味烘焙的热量是多少吧！

1、蛋挞：375千卡/100克。

2、奶香片：363千卡/100克。

3、泡芙：273千卡/100克。

4、苹果派：282千卡/100克。

5、马卡龙：303千卡/100克。

6、拿破仑：450千卡/100克。

7、可丽饼：368千卡/100克。

8、甜甜圈：354千卡/100克。

9、华夫饼412千卡/100克。

10、芝士蛋糕：349千卡/100克。

11、黑森林蛋糕：350千卡/100克。

12、法棍：239千卡/100克。

13、吐司：278千卡/100克。

14、菠萝包：339千卡/100克。

15、牛角包：378千卡/100克。

16、曲奇饼干：546千卡/100克。

17、舒芙蕾：249千卡/100克。

18、戚风蛋糕：277千卡/100克。

19、芒果千层：250千卡/100克。

20、松饼：395千卡/100克。

21、奶油餐包：331千卡/100克。

22、提拉米苏：350千卡/100克。

23、蜂窝蛋糕：330千卡/100克。

24、红丝绒蛋糕：358千卡/100克。

25、贝果；266千卡/100克。

26、披萨：235千卡/100克。

27、饼皮月饼：269千卡/100克。

28、鸡仔饼：469千卡/100克。

29、椰圈面包：320千卡/100克。

一块蛋糕的热量有多少

应该有两三百卡路里。

一块方形蛋糕，大小跟一盒方盒子形状的牛奶差不多，大概是80g，它的热量为278大卡。

一般情况下，办公室轻体力人员一日所需要的能量为2000大卡左右，女性要更低一些，1600大卡左右就可以了。所以一块这样的蛋糕就占了总热量的1/6左右了。

如慕斯蛋糕，90%都是奶油，芝士蛋糕几乎90%都是奶酪，它们的热量又不一样了。(面粉的热量是每100克335大卡;奶油的热量是每100克309大卡;奶酪的热量是每100克164大卡。

各种蛋糕的热量分析  以下是对一些常见的蛋糕的简单的估算(当然不能精确，因为食材重量不一样热量就不一样)

普通蛋糕347大卡/100g，

一个小蛋糕大概是36g，热量为125大卡

黄蛋糕320大卡/100g

奶油蛋糕378大卡/100g

西式蛋糕316大卡/100g

水果蛋糕347大卡/100g

巧克力蛋糕437大卡/100g

拓展资料：

1、热量：人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。

2、热量的单位：营养学中用“千卡”做热量的单位。1千卡是1000克水由15℃升高1度所需要的热量

热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15~30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定。

热量的单位：大卡， 1大卡 = 1000卡

饮食中可以提供热量的营养素是糖类（碳水化合物）、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等。它们所含的热量，以每克为单位，分别是：糖类（碳水化合物） 4大卡、脂肪 9大卡、蛋白质 4大卡、酒精7大卡、有机酸2.4大卡。

参考资料：百度百科词条 卡路里 热量

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