哪种粥的热量低（什么米粥热量低）

好多朋友想了解哪种粥的热量低的一些知识，在此小美给大家介绍一些哪种粥的热量低相关的知识，大家可参考一下

黑米和小米哪个更减肥 黑米和小米哪种热量低

1、黑米粥的热量更低，所以黑米更容易减肥。

2、食物的热量是由脂肪和碳水化合物决定的，而黑米粥中的脂肪和碳水含量都比小米粥要低一些，每100克的黑米粥中含有的热量仅为40大卡；而每100克小米粥中含有的热量为46大卡，两者的热量相差不大，相对来说黑米粥的热量会更低。

低热量的粥有哪些啊?

你好！

热量最低的粥是白米粥，总热量是385.65千卡。其次是玉米粥，热量是

403.70千卡。

纯绿豆汤的热量是358.00千卡。

纯红豆汤的热量是10070.00千卡。

香菇鸡肉粥的总热量是584.84千卡。

谢谢~~

想减肥，又不想运动，有什么方便又低热量的养生粥啊？

强推银鹭的八宝粥！作为两年健身党，平时工作忙，又要挤时间出来健身，银鹭的八宝粥就完美解决一切问题。

银鹭八宝粥有很多系列，除了平时常见的桂圆莲子八宝粥，还有好粥道和臻养粥。我个人最喜欢臻养粥的口感，同时臻养粥的热量也比较低，一罐冰糖桂花马蹄粥大概150大卡的热量，而我们平时吃的油条豆腐脑、三明治这类的早餐大概是400大卡，粥品的食材基本都以粗粮为主，易消化，做早餐或者夜宵都不怕长肉。我买的时候才发现臻养粥的食材都是选用优质的产地食材，比如新疆的红枣、广西的枸杞等等，这让我更加相信这个产品。我最爱吃的是冰糖桂花马蹄粥，这个口感绝了，爽脆可口，放在冰箱里冰一会儿，特别适合夏天解暑，马上三伏天了，安利给你哦~

小米粥和玉米粥哪个热量低 小米粥和玉米粥哪个好

1 小米粥和玉米粥哪个热量低

玉米粥。

小米粥和玉米粥相比较而言，玉米粥的热量低一些，100g的小米粥其热量在46大卡左右，而100g的玉米粥其热量在45大卡左右，所以相对而言，玉米粥的热量更低，但是其实两者都是属于热量很低的食物。

小米粥和玉米粥都是采用粗粮制作出的粥类，小米粥主要是采用的小米制作成的粥，而玉米的主要原材料是玉米，从原料上来看，100g的小米其热量在361大卡，而100g的玉米其热量在112大卡。

从原料上就可知道玉米相对而言热量低一些，所以玉米粥的热量也就相对而言会低一点。

2 小米粥和玉米粥哪个好

都好。

小米粥和玉米粥都是很好的粥类，两种粥都是采用的粗粮制作而成的，对于肠胃和身体来说是都是有好处的，哪个更好的话是因人而异的，每个人对于粥品的需求和喜好不一样，所以没有哪个更好一说。

小米粥中含有多种维生素、氨基酸、蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养成分，是属于营养丰富的粥类，而且小米粥中还含有丰富的铁元素，同时还含有复合维生素b、钾等微量元素。而且小米粥的水分含量十分的多，口感比较香甜顺滑，饮用起来十分的好喝。

玉米粥也是一种富含营养成分的粥类，其中还含有谷氨酸较高，谷氨酸能促进脑细胞代谢，有一定的健脑功能，其次就是维生素也比较多，也含有亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，是一个很好的滋补品。

3 小米粥和玉米粥哪个适合减肥

玉米粥。

玉米粥相对于小米粥来说更加适合减肥人群，小米粥中的水分含量非常的高，并不含有膳食纤维，饱腹感相对比较低，一般要配上主食一起食用，对于减肥人群来说难以抗饿。

而玉米粥中含有丰富的膳食纤维，能够给人带来很好的饱腹感，而且其味道香甜，口感更好，更加适合于减肥期间的人群食用。

4 玉米粥怎么做

食材：甜玉米2根、大米100克、糯米30克、水适量。

做法：

1、玉米剥玉米粒，清洗干净备用。

2、将糯米可以先泡一段时间。

3、将玉米粒放入榨汁机中，加入没过玉米粒的水，将其榨汁成玉米糊。

4、将玉米糊倒入锅中，倒入大概玉米糊2倍左右的水，加入清洗好的大米和糯米。

5、大火煮开，小火煮半小时即可。

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