鸡蛋卷热量（鸡蛋卷热量5天轻断食酸奶第几天喝）

好多朋友想了解鸡蛋卷热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些鸡蛋卷热量相关的知识，大家可参考一下

鸡蛋卷的热量是多少?

每100克的蛋卷含有的热量为350大卡，其中含有的脂肪含量为18克左右。吃100克的米饭所摄入的热量要高出很多。而且，蛋卷中的脂肪含量也是比较高的，100克的蛋卷里面含有的脂肪居然有18克。

普通的蛋卷所需要的材料一般为新鲜的鸡蛋、小麦粉、精炼植物油、白糖、食盐、香葱或者海苔、香料等等。像植物油、白糖、香料这些配料的热量其实都是不低的，因此用这些材料制作出来的蛋卷，其热量自然是比较高的。

鸡蛋卷保存技巧：

1、用密封袋装好，装进铁盒子中，放在家里比较干燥的位置。

2、用密封袋装好，放进冰箱冷藏中，要吃的时候再取出后迅速密封冷藏。

3、天气太潮时，最好分成几个密封袋来装。每次只打开一小袋，打开就全部吃掉。

4、放进冰箱后，即使天气不潮湿了，也只能继续放在冰箱中，否则回温后会受潮。

肉泥鸡蛋卷的营养价值

肉类中有非常丰富的蛋白质，因此，在我们平时的饮食中都会有肉，但是肉吃多了对我们人体也是会有影响的，最好是平时多吃蔬果，适当吃肉，再做一些小吃的时候，也可以加入肉泥，比如肉泥鸡蛋卷，那么，肉泥鸡蛋卷的营养价值有多高呢?

肉泥鸡蛋卷的营养价值

鸡蛋卷主要是用新鲜的鸡蛋制作而成的一种食物，它的热量还是比较高的，每100克鸡蛋卷之中还有355大卡左右的热量，营养价值非常丰富。里面还有大量的碳水化合物、维生素c、钙离子、蛋白质，摄入身体之后可以增加饱腹感，能够补充身体所需要的多种矿物质，从而增强身体的免疫力，并且有一定的防癌、抗癌的作用。但是吃多之后容易导致腹胀。

鸡蛋卷的营养价值有哪些

1.抗疾病：含有抗氧化防疾病的微量元素，长期食用可以减少疾病的发病几率。

2.清化血管：含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少中风的危险;

3.丰富的维K：有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃;

4.解毒肝脏：会使血管壁加强，不容易破裂。丰富的维生素C含量，可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生;

5、维C使者：维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。

肉松的营养价值与功效

肉松含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素及多种矿物质等营养成分。肉松可以健脾开胃，增进食欲，缓解食欲不振。而且，肉松制作过程中降低了水分，浓缩了营养，属于高能食品，而且易消化，可以补虚，为阴虚不足，头晕，病后体弱的人群补充营养，还能为户外活动人群补充能量，还可以养血，缓解及治疗贫血及产后血虚。常吃肉松，还可以增强机体免疫力。

肉松中含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，铁，磷，维生素A 及b族维生素等营养成分。肉松大多是以猪肉为主要成分，对人体有以下作用:

1.养血润燥。对于贫血，头晕，产后血虚，面黄肌瘦者有滋养补血的功效，且不会导致上火。

2.健脾开胃，易消化，不会对胃部造成负担。适合阴虚不足，病后体弱者。

3.增强免疫力，促进白血球和抗体的产生。

康师傅蛋黄卷热量

康师傅蛋黄卷热量535大卡。康师傅蛋卷：品牌：康师傅净含量：90g配料：鲜鸡蛋、小麦粉、精炼植物油（部分氢化棕榈油、部分氢化大豆油）、白砂糖、食用盐、青葱片（或芝麻，或海苔）、食用香料，食品热量每10克含约53.5大卡，整个商品含约481.5大卡，100克，535大卡。

波力鸡蛋卷的热量，一根大约多少卡？

波力鸡蛋卷 热量：

波力鸡蛋卷 (热量:350卡/100g)

100g所含热量需要打篮球62.7分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物41.03克;脂肪18.19克;蛋白质5.52克。

一根大约250g，也就是875卡。

蛋卷的热量是多少？

蛋卷的热量是350大卡左右。

是一种高热量的食物，主要是用一些鸡蛋，面粉混合在一块制作而成。每吃100克的蛋卷，所摄入的热量比吃100克的米饭所摄入的热量要高出很多。而且，蛋卷中的脂肪含量也是比较高的，100克的蛋卷里面含有的脂肪有18克。

在减肥期间应该尽量少吃蛋卷。 

蛋卷本身制作的材料只需要砂糖、面粉、奶油、食盐、鸡蛋等，但是商家为了让蛋卷吃起来口感更好，会添加大量的奶油以及白糖，这样就使得蛋卷在无形之中增加了很多的热量。因为蛋卷吃起来非常美味，所以很多人会在不知不觉中一下子吃了很多，导致身体热量摄入过多。

在减肥期间大家尽量是不要吃或者少吃蛋卷。即使要吃，最好控制在一天吃一根解解馋就可以了，吃太多的话，是会对身体造成不良影响的。

鸡蛋卷的营养价值有哪些？

鸡蛋卷内含鸡蛋的丰富的营养,富含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、锌、铁、核黄素、DHA和卵磷脂等人体所需的营养物质。

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