日本拉面的热量（日本拉面的热量高不高）

好多朋友想了解日本拉面的热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些日本拉面的热量相关的知识，大家可参考一下

拉面的热量是多少呢？

每100克拉面之中只含有170大卡的热量。拉面属于国内的一种传统美食，主要是用一些面粉制作而成，添加了牛肉、大葱等食物，它的热量并不高，而且它们热量其实主要是来自于拉面汤的热量，而不是拉面本身的热量，其中的淀粉、糖分、蛋白质、脂肪都比较多，还具有丰富的维生素b族和维生素e。

拉面的来源

拉面起源于中国，是由中国流传到日本去的。在日本的三大面（乌冬，拉面，荞麦）中，只有荞麦面勉强可以算得上是日本的传统面食，而中华料理中为人所熟知的拉面，正是现今日本拉面的原身。日本对拉面最早的历史记载，是在公元1704年，一位名叫安积觉的历史学者在“舜水朱式谈绮”书中提到中华面，以及水户黄门曾经吃过类似乌龙面的面食。

日式豚骨拉面方便面78g 多少热量

日式豚骨拉面方便面78g的热量为439 大卡（每100克）。每一百克所含营养元素如下：

热量(大卡)437.56、碳水化合物(克)50.90、脂肪(克)21.15、蛋白质(克)9.62、纤维素(克)0。

日式豚骨拉面方便面属于谷薯芋、杂豆、主食类食物，是一种高热量、高碳水化合物、高脂肪的食物，且添加防腐剂，不宜多吃，以免不利于身体健康。

扩展资料

食物热量计算方法

通常来说，食物的热量可以通过食物成分表来查明，也可以用测热器进行精确测量。方法是，把被测样品放入测热器进行燃烧，直至燃烧殆尽，然后用水吸收释放出的全部能量。

在常压下1ml水每升高一度，都需要吸收4.187焦耳的热量，因此，食品样品热量定义为：1ml（质量为1g）受热的时候每升高1摄氏度所需热量为4.817焦耳。

各类食物对应的热量如下（以80大卡热量为例）：

1、主食类：例如米饭、面条等，若用80大卡为一个计算单位，使用日常生活中常用的普通大小的碗计量，则1/4 碗饭、半碗稀饭以及半碗面条都等于80大卡。

2、肉蛋奶类：80大卡的热量相当于37 克瘦肉、20克肥肉和125克奶类。两小茶匙或半汤匙的油脂也是80大卡。

但需注意的是，烹饪方式不同，食物的热量也有所不同，比如1个煮鸡蛋的热量是80大卡，但是1个煎荷包蛋的热量却是120大卡。

3、蔬菜类：600克的任何蔬菜都相于80大卡热量。

4、海鲜类：100克海鲜类都是80大卡的热量。

5、水果类：300克西瓜为80大卡热量，2 桔子也为80大卡热量 。

参考资料来源：百度百科-食物热量表

一碗拉面的热量是多少？

每100克拉面之中只含有170大卡左右的热量。

拉面属于国内的一种传统美食，主要是用一些面粉制作而成，添加了牛肉、大葱等食物。它的热量并不高，每100克拉面之中只含有170大卡左右的热量，味道鲜美，营养价值也比较丰富。其中的淀粉、糖分、蛋白质、脂肪都比较多，还具有丰富的维生素b族和维生素e。

吃拉面注意事项

拉面味道浓郁、汤美味浓。其实高脂高盐，常吃会导致肥胖，易诱发心脑血管疾病；吃拉面最好不要喝汤，因为脂肪主要在汤中。点餐时可搭配一份绿叶菜，其富含膳食纤维，有助于减少脂肪吸收。

研究人员分析指出，日本拉面讲究浓汤，盐放得也不少，可以说“不咸不香”。盐分多、热量高是中风的高风险因素，常吃拉面由此损害身体健康。

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