喝红茶有什么好处和坏处？

与清冷的绿茶相比，红茶温和，常喝以暖身暖胃保健，所以很多人喜欢喝红茶。都说凡事都有两面性，喝红茶也不例外。下面就来介绍一下喝红茶的优缺点。

喝红茶有什么好处

1.利尿

红茶中含有的咖啡因和芳香物质能有效增加肾脏的血流量，使过量的盐分和有害物质及时排出体外。

2.提神醒脑

红茶中含有咖啡因，能刺激大脑皮层，兴奋神经中枢，有助于振奋精神，使思维反应更加敏捷，具有提神醒脑、益心益脑的保健功效。

3.消炎杀菌

红茶中的多酚类物质具有抗炎作用，通过实验发现，儿茶素可以与单细胞细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，从而抑制和消除致病菌。因此，对于细菌性痢疾和食物中毒的患者来说，喝红茶是有益的。民间常以浓茶涂伤口、褥疮、脚气。

4.促进新陈代谢

因为咖啡因，红茶对人体的血管系统和心脏有同样的兴奋作用。经常饮酒可以加强心跳，加速血液循环，促进出汗利尿，促进新陈代谢。

5.养胃

红茶经过发酵和烘焙。它是温和的。喝加糖加牛奶的红茶，往往有保护胃黏膜、治疗胃肠溃疡的作用。

6.护齿明目

红茶含氟量高，氟离子能与牙齿内的钙形成保护膜，对预防龋齿、保护牙齿、强健牙齿相当有益。同时，红茶中含有丰富的维生素C，可以减少眼睛的混浊，有助于明目清心。

喝红茶有什么坏处

1.加重失眠

红茶有提神的作用。睡眠不好、精神衰弱的人不宜喝红茶，否则会加重失眠症状。

2.空腹喝伤身

空腹喝红茶不仅会抑制胃液分泌，阻碍消化，还容易伤害身体。

3.引起缺铁性贫血

红茶中含有单宁酸，容易阻碍食物中铁的吸收。尤其是来月经的女士，喝酒后，可能会引起缺铁性贫血。

介绍了喝红茶的优缺点的相关内容。希望今天分享的内容能对大家有所帮助，祝大家生活愉快，身体健康。