蝉的营养价值和功效；蝉的药用价值

蝉是昆虫动物。从6月到7月，当蝉出土时，很多人会去树下抓蝉，蝉被油炸了，味道很好。那么蝉的营养价值和功效是什么呢？

知了的营养价值

每100克蝉含有72克蛋白质、15克脂肪、1.8克灰分，此外，它还含有钙、铁、锌、钾、磷以及各种维生素和微量元素。

知了的功效

1.缓解疲劳

知能为人体补充一些能量，促进体力的恢复。虽然其含糖量极低，但仍有一定量的脂肪，进入人体后可迅速转化为能量。它可以缓解人体的疲劳，提高人体的抗疲劳能力。

2.提高免疫力

知道它含有大量的矿物质和维生素，进入体内时可以促进肠胃蠕动，还含有一定的氨基酸，是一种活性成分，可以提高细胞的免疫力。

3.补钙壮骨

知道它不仅含有微量元素钙，还含有一些能促进人体对钙的吸收的磷和锌，这些物质被人体吸收后，能促进骨骼发育，提高骨骼韧性和密度，预防和缓解骨质疏松，促进骨骼发育。

4.预防高血压和高血脂

知识中含有大量的不饱和脂肪酸，能加速人体内脂肪酸的分解代谢，减少血液中高密度脂蛋白的数量，降低血液粘度，加速血液循环，保持人体血压血脂正常。

通过以上阅读，相信大家已经了解了蝉的营养价值和功效。希望以上内容能对大家有所帮助，祝大家生活愉快，身体健康。