蝉是昆虫动物。从6月到7月,当蝉出土时,很多人会去树下抓蝉,蝉被油炸了,味道很好。那么蝉的营养价值和功效是什么呢?
知了的营养价值
每100克蝉含有72克蛋白质、15克脂肪、1.8克灰分,此外,它还含有钙、铁、锌、钾、磷以及各种维生素和微量元素。
知了的功效
1.缓解疲劳
知能为人体补充一些能量,促进体力的恢复。虽然其含糖量极低,但仍有一定量的脂肪,进入人体后可迅速转化为能量。它可以缓解人体的疲劳,提高人体的抗疲劳能力。
2.提高免疫力
知道它含有大量的矿物质和维生素,进入体内时可以促进肠胃蠕动,还含有一定的氨基酸,是一种活性成分,可以提高细胞的免疫力。
3.补钙壮骨
知道它不仅含有微量元素钙,还含有一些能促进人体对钙的吸收的磷和锌,这些物质被人体吸收后,能促进骨骼发育,提高骨骼韧性和密度,预防和缓解骨质疏松,促进骨骼发育。
4.预防高血压和高血脂
知识中含有大量的不饱和脂肪酸,能加速人体内脂肪酸的分解代谢,减少血液中高密度脂蛋白的数量,降低血液粘度,加速血液循环,保持人体血压血脂正常。
通过以上阅读,相信大家已经了解了蝉的营养价值和功效。希望以上内容能对大家有所帮助,祝大家生活愉快,身体健康。
相关热词:,,,,,,,,,,,,功效与作用,,,,,,,,,,,,营养价值,,,,,,,,,,
时间:2025-02-27
时间:2025-02-27
时间:2025-02-27
时间:2025-02-27
时间:2025-02-27
时间:2025-02-15
时间:2025-02-15
时间:2025-02-15
时间:2025-02-15
时间:2025-02-15