奶油爆米花热量（奶油爆米花热量是多少）

好多朋友想了解奶油爆米花热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些奶油爆米花热量相关的知识，大家可参考一下

爆米花的热量

每100克的爆米花热量约有380大卡左右。爆米花属于一种高碳水化合物、高纤维、高蛋白的食物，不宜食用过多，若长期食用过多，会对身体造成一定的影响。

爆米花的热量

爆米花是用玉米、酥油、糖一起放进爆米花的机器里做成的一种膨化食品，味道香甜。

爆米花不易保存太久，须放在通风干燥地方，防止受潮。

爆米花可以加入各种调料制作不同口味的爆米花，以满足不同消费者的需求，比如有巧克力爆米花、草莓爆米花、芥末爆米花、奶油爆米花、焦糖爆米花等。

爆米花的热量是多少？

爆米花的热量(以100克可食部分计)是387大卡(1619千焦)，在同类食物中单位热量较高。

每100克爆米花的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的17%。

爆米花是我们看电影，看电视时最喜欢吃的零食，爆米花的热量是多少大卡？

爆米花的热量是多少

   一杯 3 毫升的普通爆米花提供 192 卡路里热量、2 克蛋白质、15 克碳水化合物、3 克膳食纤维、0 克糖和 14 克脂肪。 如果你吃爆米花加黄油，每多一汤匙就会增加 102 卡路里、12 克脂肪、7 克饱和脂肪、0 克糖和 91 毫克钠。 如果你吃爆米花和磨碎的帕尔马干酪，每多吃一汤匙，你就会增加 22 卡路里、2 克蛋白质、0 克碳水化合物、1 克脂肪和 76 克钠。

  吃太多爆米花有什么危害？

   爆米花是由干燥的玉米粒在高温高压下形成的，直接食用对健康影响不大。 粗略地说，20克干玉米粒的热量只有70卡路里，相当于1/4碗白米饭。 不添加额外的油或糖等调味料，干燥后的体积约为60倍。 在电影院单份是5到8点爆米花容器，但热量不变，少量摄入不会导致肥胖。 但为了刺激消费，业界开发了焦糖、奶油、芝士、海藻、巧克力等多种口味。 在这个过程中使用了各种调味料。 人们大量食用这些调味品，容易对身体造成负担。 一般来说，焦糖味和巧克力味的爆米花一般都含有过多的糖分； 奶油味爆米花不仅有高热量的问题，还有反式脂肪的隐忧； 奶酪本身就是一种高钠食物，吃太多爆米花就等于吃了很多盐，很容易出现钠摄入过多的问题。

  吃爆米花的注意事项

   因此，父母不应该让孩子经常吃爆米花。 铅对人体的危害很大，尤其是儿童和老人由于抵抗力较弱，危害更为明显。 如果短时间内大量食用含铅爆米花，可能会引起急性铅中毒，其症状是剧烈腹痛、面色苍白、全身抽搐等。长期食用爆米花可引起慢性 铅中毒，会严重损害人的智力发育，老年人会患痴呆症。

这种爆米花的热量是多少？

一般情况下，适量吃爆米花是不会长胖的，但是，爆米花的热量比较高，吃多了就会容易堆积脂肪，导致肥胖。那么爆米花的热量是多少呢？下面让我们具体来看看吧！

爆米花的热量是多少

爆米花的热量是387大卡/100g。

100g所含热量需要慢跑57.8分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物77.78克;脂肪4.54克;蛋白质12.94克。

现在的爆米花都是用微波炉或专用锅做出来的，为了提升口感，加入了大量的原本不该有的物质，例如大量的黄油、糖浆和食盐。如此一来，爆米花的口感就变得更加香甜了，但营养价值却大打折扣。据调查，在电影院里面的中号爆米花含1200卡路里热量、60克饱和脂肪、980毫克钠。如果给爆米花每加一大勺黄油浇头，就等于加上200卡路里热量和3克饱和脂肪。

如今的爆米花已经不再是健康的营养食品，相反变成了“垃圾食品”，所以说看电影时“闭嘴”观影是最好的选择，特别是爱美爱甜食的女生，吃太多爆米花，小心游泳圈又出来了哦！

爆米花容易发胖吗

容易发胖。

少量吃一点爆米花是不会发胖。但爆米花中热量高，多吃爆米花是很容易导致肥胖的。

吃爆米花发胖的原因有哪些

1、爆米花中的淀粉和焦糖会热量很大，多吃这样的爆米花是容易引起肥胖问题的。

2、有的爆米花中会加椰油或其他食用油，这些油脂也是造成肥胖的原因之一。

3、休闲时候吃爆米花而又缺乏适当运动，这些剩余热量转化为脂肪后造成身体肥胖。

吃爆米花有什么影响

1、爆米花的可能添加香精色素成分，吃了这样的爆米花不利于身体健康。

2、街头爆米花中的铅元素含量比较高，一次性多吃这样的爆米花会造成体内铅富集，长期多吃可能出现铅中毒现象。

3、爆米花含水量少，燥热，多吃会引起上火症状，甚至出现口腔粘膜损伤或牙龈出血等。

怎么吃爆米花比较好

1、一般每周最多吃1次爆米花，每次吃不超多50克。

2、吃爆米花的时候多喝水缓解口腔不适。

3、爆米花热量高，吃完爆米花后进行适当运动，消耗多余热量，防止身体发胖。

传统老式爆米花的热量高吗？

传统爆米花热量高，因为大部分都是加奶油，奶油的热量的比较高的。如果不加奶油热量就比较低，都是用玉米爆出来的，米中主要是含有粗纤维，膨化后的玉米花体积比较大，吃了以后容易有饱腹感，含热量比较低，不会引起肥胖。

爆米花热量高吗?(老式爆米花热量高吗)

1、爆米花热量高吗减肥可以吃吗。

2、老式爆米花热量高吗。

3、传统爆米花热量高吗。

4、玉米爆米花热量高吗。

1.爆米花是一种热量很高的食物，100克爆米花的热量大概有387卡左右，相当于三碗米饭，但是适量的吃一点是没有太大问题的。

2.爆米花主要是玉米膨榨而成的，本身热量其实不高，但爆米花中常会加入奶油和糖，总体热量就较高了。

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