豆瓣酱热量（海天豆瓣酱热量）

好多朋友想了解豆瓣酱热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些豆瓣酱热量相关的知识，大家可参考一下

减肥 吃豆瓣酱会胖吗？

豆瓣酱不会发胖，其实豆瓣酱当中的热量并不高，女性朋友在饮食上适当的吃一些豆瓣酱是不会发胖的。豆瓣酱是由蚕豆，食盐以及辣椒等物质制成成的酱，因为其比较偏辣的口感而深受人们的喜爱，蚕豆当中所含有的蛋白质比较多，是豆类食物当中营养价值仅低于大豆的一种食物，而且蚕豆当中所含有的一些氨基酸是人体所必须的，适当的吃一些豆瓣酱对身体是有好处的而且还不容易发胖。

李锦记辣豆瓣酱的热量是多少？

李锦记辣豆瓣酱的热量(以100克可食部分计)是85大卡(355千焦)，在同类食物中单位热量较低。

每100克李锦记辣豆瓣酱的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

老干妈辣酱一瓶280克，多少卡路里

这要看它的配方的，不同的配方热量会有很大的差别的。老干妈里的油、豆豉比较多，热量应该是比较大的。280克应该在1000卡左右吧。

减肥可以吃的酱

减肥的时候，酱料该怎么吃呢？

减肥的时候，很多忌讳，很多不能吃，好像说到吃就特别难受，其实也不是这样，只是我们在了解食物之后，选择相对热量低的去吃，可以吃的种类还是很多的呢！

今天小编给大家分享一下减肥期间，该如何正确吃酱料。

操作方法

01

我们日常生活中，常见的酱料有8种，分别是辣椒酱、番茄酱、郫县辣酱、甜面酱、豆瓣酱、花生酱、芝麻酱、沙拉酱；

我们减肥的时候，都是需要吃一些低热量、低脂、少盐少油的食物更合适一些，人每天摄入的盐不能超过6g；所以带着这些概念，一起来了解一下以下的酱料；

02

先来说辣椒酱，冬天总是少不了它，吃火锅总是少不了它；

它的热量是36千卡每100g，脂肪含量是2.8g，脂肪含量是比较低的；钠的含量有8028mg，

总结来看，它属于一种低热量、低脂、高钠的酱料；

03

番茄酱，是我们生活中最常见的酱料；小时候，小编吃得可多了；

它的热量是85千卡每100g，脂肪含量是0.2g，钠的含量是37mg，属于一种低热量、低脂、低钠的酱料，如果我们日常生活中，想要吃酱料，它就可以了；

04

郫县辣酱，小编之前曾特别喜欢吃，最近才知道它的热量是106千卡每100g，脂肪的含量是1.0g，钠的含量是5658mg，属于一种低脂、高钠的酱料；

05

甜面酱，是北方人特别喜欢的一种酱料，甜面酱的热量有139千卡每100g，脂肪0.6g，钠2097mg，属于低脂、高钠的种类；

06

豆瓣酱，相信这个酱料，大家也不陌生；

它的热量有181千卡每100g，脂肪含量6.8g，钠的含量有6012mg，我们说它是低脂、高钠的一种酱料；

07

花生酱，敲下这三个字都感觉好香啊；

它的热量有600千卡每100g，脂肪53g，脂肪有些多哦；钠的含量是2340mg；

08

芝麻酱的热量是639千卡每100g，脂肪有52,7g也是不低呢，钠的含量是39mg，钠的含量相对花生酱要少不少呢！

09

沙拉酱，相信很多人都吃过，其实它真的脂肪超高呢！减肥的我们真的不适合吃哦！

它的脂肪有76,5g，热量是698千卡每100g，钠的含量741mg。

10

所以，建议是在了解了每个酱料的热量含量以及脂肪和钠的含量后，尽量选择红色的酱料食用，而其他的酱料，想吃也行，但是一定要控制量，吃少少的是没有关系呢。

麻辣胡豆瓣酱的热量是多少？

麻辣胡豆瓣酱的热量(以100克可食部分计)是103大卡(430千焦)，单位热量较低。

每100克麻辣胡豆瓣酱的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

豆瓣酱炖排骨的做法

用料

豆瓣酱    勺  

辣椒    个  

姜    片  

葱    根  

生抽    勺  

土豆炖排骨（郫县豆瓣酱版）的做法

多放些油，全程小火，炒郫县豆瓣酱，然后放入蒜和辣椒，炒一炒放葱段，直到炒出红油。

请点击输入图片描述

放入焯好的排骨，放冰糖

请点击输入图片描述

翻炒后加入老抽，生抽，炒匀

请点击输入图片描述

炒匀后加开水，注意是开水。中火煮五分钟。

请点击输入图片描述

高压锅放入土豆块，刚才的排骨，汤汁和食材齐平，压十五分钟。 不用高压锅：排骨汤炖20分钟后放土豆，炖至软烂。

请点击输入图片描述

出锅，带汤汁

请点击输入图片描述

以上豆瓣酱热量相关的内容 如果部分信息有影响到您的权益，请联系本站 爱美达人养生网管理员交流处理，感谢关注本站，获取更多养生美容知识，做最美的达人