算粥的热量还算水吗（粥的热量如何计算）

好多朋友想了解算粥的热量还算水吗的一些知识，在此小美给大家介绍一些算粥的热量还算水吗相关的知识，大家可参考一下

用100g米熬粥熬1L的粥和500ml的粥热量一样吗?

热量计算时只计算米产生的热量，水是不产生热量的，但对于升糖指数来说，1升的粥和500毫升的粥产生的热量虽说相同，前者的升糖指数比后者高，因为前者更容易消化吸收，升糖更快。

燕麦粥的热量怎么算？总克数要算水的克数吗？

答：燕麦片的热量是：3670大卡/千克（15360焦尔/千克）；因为水中不含热量，所以水的热量不用计算，只计算燕麦片的热量，就可以了。

例如：40g燕麦片加100g的水它的总热量和总克数是多少？

总热量=0.04千克X3670=164.8大卡（614.5焦尔），注：只算燕麦片的热量，不算水。

总克数=40+100=140克。

则，做好的燕麦粥热量为164.8大卡（614.5焦尔）。

粥的卡路里高吗？

粥的卡路里不高，一般白粥热量：46大卡／100g。

按照标准的粥（水／米含量各占一半）来说，100克粥的大约要使用到50克大米，平均100克大米喊346大卡的能量，50克大米（用于做粥）大约含173大卡的能量。

扩展资料：

小米粥和大米粥都是热量比较低的食物，都能帮助减肥，但是也不宜大量食用。

1、大米粥含水量高，热量值非常低，喝了不会长胖。因为水分多，淀粉和脂肪含量低，还有助于消化吸收，非常适合减肥期间当晚餐吃。偶尔一整天只喝大米粥，还能清肠排毒、刮油脂，不但不会长胖，而且还能有助于减肥瘦身哦。

2、小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能，加藜麦、红枣等一起熬，营养更全面。其实每个人每天消耗的热量都是一定的，所以每天摄入的热量在一定标准之内，是不容易长胖的，而食用小米粥也是如此，小米粥算是一道比较清淡的美食，也比较不油腻，所以正常而言，食用小米粥若是控制在合理的量之内，是不会长胖的。

参考资料来源：

百度百科-粥

百度百科-卡路里

百度百科-食物热量表

100克米饭的热量和100克粥的热量

不一样的

100g的米饭煮的粥是要算米饭和水的重量的，你用100g+水的重量除以100g米饭的热量，是稀粥每g的热量，再用这个值乘以你喝的稀饭的重量，喝稀粥你要不是全喝光要比吃光100g米饭热量低的，因为水重量多但水的热量是零。

而100g米饭的热量就是116cal，而且你两口就吃完了，还不饱，所以不如喝稀粥。

不知道表达的够不够清楚。

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