一斤水煮老南瓜热量是多少（一斤老南瓜多少大卡）

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老南瓜的热量是多少大卡(老南瓜的热量)

1、老南瓜的热量高吗。

2、老南瓜的热量高吗 适合减肥吗。

3、老南瓜的热量是多少大卡。

4、100克老南瓜的热量。

1.100g南瓜的可食用部分大概为23大卡。

2.南瓜主要营养成分是碳水化合物、蛋白质、维生素A、膳食纤维、钾元素、胡萝卜素、钙元素、铁元素、果胶等成分，是一种低热量的蔬果，食用可以促进食物在肠胃中的消化。

老南瓜的热量是多少？

每100g老南瓜中所含热量大约是56大卡。

南瓜，葫芦科南瓜属的一个种，一年生蔓生草本植物，茎常节部生根，叶柄粗壮，叶片宽卵形或卵圆形，质稍柔软，叶脉隆起，卷须稍粗壮，雌雄同株，果梗粗壮，有棱和槽，因品种而异，外面常有数条纵沟或无，种子多数，长卵形或长圆形。

南瓜原产于南美洲，已有9千年的栽培史，哥伦布将其带回欧洲，以后被葡萄牙引种到日本、印尼、菲律宾等地，明代开始进入中国。

黄狼南瓜：

上海市优良地方品种，又叫小闸南瓜。植株生长势强，茎蔓粗，分杈多，节间长。第一雌花着生于主蔓第十五至十六节，以后每隔一到三节出现雌花。

果实长棒槌形，纵径约45厘米，横径15厘米左右。果皮橙红色，完全成熟后被蜡粉。果肉厚，肉质细腻味甜，较耐贮运。全生育期110-120天，单果重1.5千克左右。

水煮南瓜当晚饭吃会长胖吗

看吃多少喽，每一百克老南瓜的热量约为56大卡，如果吃200-300克，不会胖，而如果超过量，就会胖。这里量不要超过正常一顿饭需要的热量600大卡。

1斤蒸熟的南瓜热量是多少

1斤蒸熟的南瓜热量大约为130千卡。

一般情况下，每100g南瓜的热量为26千卡（Kcal），而1斤蒸熟的南瓜大约为500g左右，所以1斤蒸熟的南瓜热量=5×26千卡=130千卡。

南瓜原产于南美洲，已有9千年的栽培史，哥伦布将其带回欧洲，以后被葡萄牙引种到日本、印尼、菲律宾等地，明代开始进入中国。南瓜的优点非常明显，它产量大、易成活、营养丰富，荒年可以代粮，故又称“饭瓜”“米瓜”。

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