豆沙蛋黄酥热量（一个蛋黄酥需要多少克豆沙）

好多朋友想了解豆沙蛋黄酥热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些豆沙蛋黄酥热量相关的知识，大家可参考一下

一个蛋黄酥相当于几碗饭?

一碗米饭。

每100克的蛋黄酥所含有的热量为386大卡，一个小蛋黄酥大约为35克，因此所含有的热量就为135大卡，和100克的米饭所摄入的热量是相等的。

蛋黄酥是由小麦、黄油、蛋黄等做成的传统中式糕点。近年来随着用料的不断升级，蛋黄酥逐渐成为一款网红产品。配料有白砂糖、水、黄豆、豆沙、咸鸭蛋、糯米皮等，做法与苏式月饼有很多共通之处。传统的蛋黄酥用的是猪油，现在多用的黄油，就除去了熬猪油的麻烦，并且增强了口感，使得蛋黄酥有一股浓香的奶香味。

注意事项：

对于减肥的人群来说若是食用了过多的蛋黄酥的话，最直接和有效的补救方法就是减少其他的食物的摄入，从而减少热量的摄入，这样就可以平衡热量了。但是这个方式有一个缺点就是容易导致肚子饿，因为蛋黄酥热量虽然高，但并不能饱肚子，减少了其它食物摄入就可能会造成肚子饿，所以如果只是偶尔食用是没有关系的。

天天早上吃一个蛋黄酥一碗粥和一个香蕉会胖吗?

因为：蛋黄酥-用料-主料；

高筋面粉150克

低筋面粉120克辅料豆沙120克咸鸭蛋适量调料白砂糖5克水65克黄油110克

含有大量的人体所需营养，加上一碗粥和一香蕉，香蕉属于水果回促进胃消化！不会转化为大量脂肪，只会为你提供人体活跃所需能量。

所以说天天早上吃一个蛋黄酥一碗粥和一个香蕉是不会变胖的，但是如果你午饭摄入脂肪类食物的话很可能回变胖哦！

自制的蛋黄酥常温能放几天

自制的蛋黄酥常温能放10天左右。由于蛋黄酥是有馅料的点心，且馅料的保质期较短，因此常温密封的状态下可以放10天左右。如果短时间内不吃可以直接密封冷冻，这样可以存放1-2个月。

自制的蛋黄酥常温能放几天

每100克的蛋黄酥所含有的热量为386大卡，属于热量高的食物。

蛋黄酥是由小麦、黄油、蛋黄等做成的传统中式糕点，做法与苏式月饼有很多共通之处。

蛋黄酥的味道有豆沙味、奶黄味和紫薯味等，可以根据自己的喜好选择蛋黄酥的味道。

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