牛肉热量米饭（牛肉饭的热量）

好多朋友想了解牛肉热量米饭的一些知识，在此小美给大家介绍一些牛肉热量米饭相关的知识，大家可参考一下

一碗水煮牛肉,一点煎豆腐,一碗米饭,热量？

每100克香煎豆腐所含热量约为130大卡,低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,有利减肥。油豆腐，即豆腐的炸制食品，色泽金黄，内如丝肉，细致绵空，富有弹性，既可作蒸、炒、炖之主菜，又可为各种肉食的配料，是荤宴素席兼用的佳品。

牛肉标准(100克)125大卡， 米饭1碗(100.0克)116大卡。米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高。

牛肉热量和米饭热量各多少？

100克米饭的热量一般在115卡左右，若以一碗米饭（200克）计算，则它的热量是230卡。

牛肉

的热量的125卡/100g，四两牛肉是200克，所以四两牛肉所含的热量是250卡。

综上所述，

一碗米饭和四两牛肉的热量（在相同重量的情况下），牛肉的热量高。

半斤牛肉相当几碗米饭

三碗。

牛肉标准(100克)125大卡,米饭1碗(100克)116大卡，所以半斤牛肉相当三碗米饭。

补充牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要

普通大米饭的主要作用是为人体提供能量，其主要成分是碳水化合物，进入人体后可以快速被分解成葡萄糖，也是主要供能物质，进食后可以缓解饥饿和疲劳。

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