曲米茶的热量（曲米茶减肥）

好多朋友想了解曲米茶的热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些曲米茶的热量相关的知识，大家可参考一下

曲米茶为什么能减肥？

米炒过以后，原来的营养成分几乎都流失了，也就没什么热量，而且又可以刮油，这就是曲米茶又可以饱腹又可以减肥的原因。

如果把“曲米茶”炒完后，把它当饭煮熟后，做成寿司夹着青瓜吃，可以瘦吗？

可以，两者的热量都很低。只要你的寿司不要涂高热量的酱汁。

你要搞清楚，曲米茶也是没什么热量的，

要减肥要看摄入的热量和你消耗的热量哪个高。

而不是局限在哪个秘方上

曲米茶（炒米粥）的热量大约是多少呢？~~~比普通米饭低么？

营养素会损失一些，主要是惧怕高温的B族营养素。热量肯定比普通米饭高，增高的数值就是你用油的能量数值。

提示：用油的“克”数乘以9就是比米饭多的千卡热量数。

吃曲米茶能真的减肥吗？喝什么茶水可以减肥？

现在的人由于各方面的生活压力导致自己的体重增长，并且不容易瘦下来，那么除了能通过运动、改善食谱，还可以通过饮茶的方式来减肥，不过这只是一个辅助作用，不能完全的通过喝茶来达到一个瘦身的作用。那么曲米茶就是一个很好的选择，和红茶的作用差不多，基本都是刮油清肠的，对身体没有伤害。

只不过曲米在制作的时候一定要注意米的质量，要用炒菜的锅把锅烧热了，什么也不放，直接把米倒进去就可以，然后要用铲子不停的翻炒，一直把它炒到发黄就可以了。不过在炒米的时候一定要注意这几点，首先就是在炒米的时候要保证这个米是干的，这样才能保证最后的效果是完美的，并且在全部倒进去了以后一定要不停的炒，否则锅底就会干锅，而且不能为了怕烧焦直接在锅底放油，这样反而会影响作用。

有的人可能会说，那炒到发黄的话是要深黄还是浅黄，这就要看自己的口味了，有的人可能喜欢比较硬一点的，类似锅巴那样的，那就炒到深黄的颜色，如果说不喜欢的话，那就直接炒到浅黄色就可以了，然后平时煮的时候就像平时煮稀饭的做法就可以了。有的人也可能会说，那曲米是怎么减肥的呢？其实这是曲米在炒制的过程中，里面的淀粉已经全部被分解了，不是说变成了一种完全没有营养的一种物品，而是变成了活性炭，这样人们在饮用的时候，就可以直接把附着在胃里或者是肠子里面的脂肪吸走排出体外，因此也具有了刮肠刮油、消暑解渴的特点。

当然除了曲米茶，大家还可以喝红茶，绿茶或者是碧螺春，这都是没有问题的。

曲米茶（炒米粥）的热量大约是多少呢？~~~比普通米饭低么？简洁一点说~~

听说同样大小的曲米茶和米饭相比热量只有后者的五分之一。前提是不要油炒，就是在锅里面炕黄、焦、熟的，早晨开水一泡吃一碗，晚饭也是吃一碗，嗯嗯很好的。

早餐这样吃会胖吗

芝麻，核桃就是高热量的食品,不过很有营养，核桃很补脑。

其实有些人喝水也会胖，量摄入与支出是否平衡，适量运动就好了

曲米茶可以减肥

一、曲米茶减肥原理

在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。

活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。这个东西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，对于减肥最好了！

二、曲米茶如果炒过之后不再煮成粥，还会有效么？

根据上面的减肥原理，煮成粥效果会更好。因为粥的加了很多水，吃进去很容易饱，如果干吃，就会吃点特别多才能饱，热量会大些，减肥效果差些。

三、曲米茶的 做法

炒米做出“曲米茶”，两天劲减3斤(转载)

　一次我无意中看见一个帖子，说是把大米象炒瓜子一样小火炒黄再煮成粥，粥的名字叫做“曲米茶”，据说能减肥，后来我回家按照所说的方法试着做，就当做晚上的粥吃，味道有点象苞米花。

顺便说一下哈，偶是个超级爱便秘的家伙，经常3天上一次厕所，哪个痛苦啊！结果我第二天我特爽的便便了一回，原来这个东东居然有助消化的功能啊！于是我一连吃了好几天，每天早晚当主食吃，吃的可饱了，当然，要是想减肥的话就不能吃太油的菜，炒菜就可以了，肉别吃太多就好．后来我发现每天都能便便啊！一周后偶居然瘦了3斤啊！

做法

这个东西特别刮油，要是吃了一顿油大的食物，下一顿吃它可以补救啊你选上几斤米（米的质量、种类不限，只是建议你别选c，但最好是选那种免洗米，省去一道洗净、晾干的手续），然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒至发黄就可以了。要注意以下几点：

炒米时不停的翻动

1、炒米的时候，要保证米是干的；

炒好的米

2、要不停的炒动，否则下面会烧焦的；

3、米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点。

4、煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了。

直接把米放在锅里炒，不用洗，然后用小火炒，因为这样不会糊，一直炒到金黄色为止，然后盛起来，要吃的时候煮一下就行了， 跟煮粥似的，只是水要放多一点，等米煮到开花了就可以了，只是顺便跟你说一下，炒米的时候多炒一些，放在那里也不会坏，要吃多少煮多少，很方便的。

以上曲米茶的热量相关的内容 如果部分信息有影响到您的权益，请联系本站 爱美达人养生网管理员交流处理，感谢关注本站，获取更多养生美容知识，做最美的达人