一块牛肉棒热量（一小块牛肉多少大卡）

好多朋友想了解一块牛肉棒热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些一块牛肉棒热量相关的知识，大家可参考一下

牛肉的卡路里是多少??

100克的牛肉热量为125卡路里，100克的牛肉筋热量为150卡路里。

牛肉的热量相比其他肉类是比较低的，100克可食用部分的牛肉其热量为125大卡，而一盘肥瘦相间的牛肉可食用部分大约有248克，其热量是309大卡。由此可见减肥期间如果要食用肉食，选择牛肉是比较适宜的。

牛肉除了含有丰富的营养，有较高的营养价值之外，还具有不错的药用价值。中医里就认为牛肉具有补脾胃、益气盘、强筋骨等功效，可以用于治疗虚损羸瘦，消渴，脾弱不运，痞积，水肿，腰膝酸软等病症。

吃牛肉注意事项

老人小孩不宜多吃：牛肉高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。

不可以和白酒一起食用：牛肉和白酒一起食用会牙齿发炎;白酒为大温大热之品，饮白酒吃牛肉对温热体质的人犹如生火添热，容易引起面赤身热，疮疖恶化。

牛肉不可以烤：牛肉不宜熏、烤、腌炙，因为这些加工方式会使牛肉产生苯并芘和亚硝胺等致癌物质，食用后不利健康。

以上内容参考  人民网-牛肉虽好也有禁忌 吃牛肉7禁忌一定要注意

牛肉干热量

500大卡。

牛肉干既保持了牛肉耐咀嚼的风味，又久存不变质。牛肉干的制作首先要选择上等的原料，其次是制作工艺和制作时间，晒干时还得考量日照的时间，道道工序都得紧密把关。

据研究，每一百克牛肉干中大约含有500大卡的热量。对于不少减肥爱好者来说，每天如果能消耗500卡的热量，很快就能有效减脂，而且500卡相当于一些人一天吸收的热量。所以爱吃牛肉干的吃货可要小心了，如果每天吃太多牛肉干，可能就会直接影响健康了。

虽说看起来牛肉干的单位热量并不低，每100g大概含有500-550卡路里的热量，但是一根牛肉干可以嚼很久，会有效缓解嘴馋的感觉，带来一定程度的饱腹感，所以其实一次性并不会吃掉很多的牛肉干。

同时牛肉干的热量和它的加工方式也有一定的关联，添加的其他物质越少，一般来说单位的热量就会越低。

母亲牌牛肉棒热量真的那么低吗？

亲，你忽略了单位！是两百多大卡。人体一天的能量营养学会推荐摄入量是8400kJ，约2000大卡（或者千卡）。100g牛肉棒就有10%的能量了。除了牛肉棒，你肯定还要吃别的东西啊。比如碳水化合物一天的推荐摄入量是300g，相当于1200大卡。更何况，肯定还要摄入一定量的脂肪，而且还不能确定摄入量是否超过推荐量。

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