牛奶热量和奶粉热量（牛奶热量和奶粉热量哪个高）

好多朋友想了解牛奶热量和奶粉热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些牛奶热量和奶粉热量相关的知识，大家可参考一下

鲜牛奶和脱脂奶粉哪个热量和脂肪更高？谢了！

鲜牛奶属于全脂牛奶,相对于脱脂奶热量来说是差不了多少的,脂肪当然是全脂牛奶比较高了,大约比脱脂奶高50%左右.

奶粉的热量是多少？

每100克的奶粉所含有的热量为484大卡。

营养成分

1．Sn-2棕榈酸是母乳中大量存在的饱和脂肪酸的其中一种。约占总脂肪含量的25%，为婴儿提供约10%的能量供应。Sn-2棕榈酸的出现解决了婴儿配方奶粉特有的脂肪酸和钙低吸收率问题，并提高了能量的吸收与利用，更改善了粪便的稠度和骨骼的生长及发育。

2．蛋白质：供给机体营养。

3．脂肪：供给机体营养及能量，提供牛奶浓香。

普通型奶粉

1．全脂奶粉：它基本保持了牛奶的营养成分，适用于全体消费者，但最适合于中青年消费者。

2．脱脂乳粉：牛奶脱脂后加工而成，口味较淡，适于中老年、肥胖和不适于摄入脂肪的消费者。

3．速溶奶粉：和全脂奶粉相似，具有分散性、溶解性好的特点，一般为加糖速溶大颗粒奶粉或喷涂卵磷脂奶粉。

4．加糖奶粉：由牛乳添加一定量蔗糖加工而成，适于全体消费者，多具有速溶特点。

用奶粉泡的牛奶热量会比盒装的多吗？

这个我专门计算过的，奶粉泡的热量比盒装牛奶低一些。买脱脂牛奶更低，我买的伊利高钙脱脂奶粉，25克一小包，每十克是38.5大卡热量，一包也就是96。3大卡。而盒装牛奶最少每100克要65大卡。自己冲牛奶还可以冲的稍微淡一些，这样卡路里更低。放心喝吧

纯牛奶热量

纯牛奶的热量值332kJ/100克。一般的纯牛奶，每100ml含碳水化合物5g左右，蛋白质3g左右，脂肪4g左右，热量280千焦左右，相当于70大卡或者千卡。

建议买的纯牛奶牌子：

1、伊利纯牛奶

内蒙古伊利实业集团股份有限公司总部位于内蒙古自治区呼和浩特市，伊利集团位居全球乳业五强，连续八年蝉联亚洲乳业第一，营收连续超百亿级增长。  

2、蒙牛纯牛奶

蒙牛是中国领先的乳制品供应商、全球乳业十强，旗下拥有特仑苏、纯甄、真果粒、冠益乳、优益C等王牌产品，满足不同消费者营养需求。蒙牛致力于成为全球最值得信赖的营养健康食品公司。  

3、三元纯牛奶

三元食品产品涵盖屋型包装鲜奶系列、超高温灭菌奶系列、酸奶系列、袋装鲜奶系列、奶粉系列、干酪系列及各种乳饮料、冷食、宫廷乳制品等百余品种，日处理鲜奶达1000余吨，在内蒙古海拉尔市、河北迁安、河北石家庄、天津静海、广西柳州等建立了十六大生产基地。  

4、特仑苏纯牛奶

特仑苏是蒙牛集团旗下高端品牌，诞生于2005年，后通过细分产品线，诞生出“特仑苏低脂奶”、“特仑苏有机奶”等系列产品，就此拉开中国乳业高端奶市场的序幕，开创了中国乳业高端牛奶的先河。

牛奶和奶粉哪个营养高 牛奶和奶粉哪个热量高

1 牛奶和奶粉哪个营养高

两者在营养上没有特别大的差别，各有优点，主要依据个人需求进行选择。

牛奶

牛奶和奶粉在主要成分上没有太大的区别，都含有丰富的蛋白质以及多种营养成分，如钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等，纯牛奶的话主要是从奶牛身上直接获取得来，成分较为天然，没有经过人工的处理。

牛奶除了不含纤维素以外，几乎包含了人体所需要的各种营养元素，而且也比较容易消化吸收，其中含有的天然钙不仅含量多，且被人体利用率也很高。

奶粉

而奶粉则是由鲜牛奶消毒后经浓缩等步骤加工而来，经过加工后，奶粉中的水分急剧减少，瓶装的大概只有2%-5%，其中的蛋白质、无机盐、脂肪等营养素的含量也浓缩了，含有的维生素C遭到破坏，含量非常少。

奶粉中含有的酪蛋白在加工过程中颗粒变得更细，更加利于人体消化，有些厂家会在奶粉中添加一些人体所需要的微量元素，如钙、铁、锌等，因此建议根据自身的需求来进行选择。

2 牛奶和奶粉哪个热量高

主要由两者的种类来决定。

奶粉和牛奶两者在原料上差不多，而市面有售的这两种产品也分为很多种类，因此两者在热量上并没有办法直接地说出谁高谁低，主要依据两者的品种来决定。

如一杯全脂牛奶是160卡路里，一杯脱脂牛奶的热量则是88卡路里，有较大的差别，因此如果想要减肥的话，最好选择脱脂的牛奶以及奶粉。

但想要补充营养的建议选择全脂产品会更好，全脂牛奶更接近于纯牛奶，营养元素更加丰富。

3 大人喝牛奶还是奶粉好

视情况而定。

不管是大人还是婴幼儿，选择牛奶或者是奶粉的话最主要的就是依据个人的需求来进行决定，相对于牛奶来说，奶粉需要冲泡，饮用时不如牛奶方便。

而奶粉经过加工后其中的营养成分含量有所降低，但有的奶粉中会加入其他的微量元素，营养成分也较为丰富，如果想要补充微量元素的话，可以选择奶粉。

而牛奶中成分更加天然，营养成分破坏较少，如果想要更好地补充天然钙质的话，建议选择牛奶。

4 每天一杯奶粉好吗

对身体是有好处的。

如果对奶粉不过敏的话，每天喝一杯奶是完全可以的，奶粉中含有大量的蛋白质等营养成分，每天喝一杯奶粉的话，对身体有很好的补充营养的作用。

但如果是本身消化能力不太好的人，不建议一天一喝，可以隔天喝一杯，这样能避免身体负担加重引起身体不适。

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