汤米粉的热量高吗（汤米粉热量高吗,减肥期间能吃吗）

好多朋友想了解汤米粉的热量高吗的一些知识，在此小美给大家介绍一些汤米粉的热量高吗相关的知识，大家可参考一下

米粉多少热量

米粉（干）的热量：346 大卡（100克）。干米粉除碳水化合物含量很高外，其它营养很低，而其热量极高，熟米粉热量略低，但减肥时也不宜食用过多。

一碗净米粉的热量是180卡路里，平时吃的桂林米粉，每100克的热量差不多是337卡路里，这里说的是用清汤煮，如果用加了很多料的高汤煮，其热量会达到50热量相较于其他主食来讲其热量是不高的，尤其是正宗的云南米线，只要不过量食用是不会长胖的，但是要知道，无论是什么东西，吃多了一样会长肉。另外，还要看吃的这种米线的配料是什么，不同的配料所含的热量也有高有低。如果是炒米粉的话，热量会有500卡。

在所有做为主食的淀粉食物中，米的热量没有面高，因为蛋白质含量低，大家知道，同等分量，蛋白质的热量高于碳水化合物，所以米粉的热量没有面条高。但如果下了很多油的话，热量就另计了。

要注意的是，对卡路里摄入的控制应该循序渐进，以保证人体能够漫漫适应，同时每天摄入的卡路里一般以不少于800大卡为宜，否则人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入不足的情况，通常会造成头晕、乏力的状况，而且基础代谢消耗的减小也同时影响到减肥的效率。

一碗米粉(粉丝)的热量是多少???100g的热量呢??

一碗米粉(粉丝)大约350克,,一碗汤水+米粉,约550~600大卡。

每100克粉丝热量338大卡/100g，含碳水化合物83.70克，脂肪0.20克，蛋白质0.80克，纤维素1.10克

粉丝是中国常见的食品之一，是一种用绿豆、红薯淀粉等做成的丝状食品，故名粉丝。往往又叫做粉条丝、冬粉（主要在台湾），朝鲜半岛称唐面，越南称面。

最好的粉丝是以绿豆制成，也可由玉米淀粉或者地瓜淀粉制作，但品质不如绿豆粉丝，因绿豆中的直链淀粉最多，煮时不易烂，口感最为滑腻。类似细面条状，干燥后贩卖，食用前最好先泡水让它柔软，粉丝的直径一般在0.5毫米左右，这也是它有“丝”之名的由来。

扩展资料：

米饭的热量

116大卡/100g

每100克米饭含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白质2.6克，纤维素0.3克，钾25毫克，钠147毫克

面条的热量

137大卡/100g

每100克面条含碳水化合物25.01克，脂肪2.06克，蛋白质4.51克，纤维素1.2克

参考资料：百度百科-米饭

参考资料：百度百科-面条

参考资料：百度百科-粉丝 （食品名）

吃汤粉会容易发胖吗？

清汤汤粉可以

注意，少油少盐。

汤粉或火锅中的汤大多高盐且油腻 饮食中的盐含量过量了，就会促进胰岛素分泌，造成身体按照按照胰岛素的指示继续储备糖分，过量的糖分就会被转化为脂肪储存到身上，体重可也会跟着不断增长。

吃粉的时候，带汤吃下去，会稀释胃酸，影响消化；而且吃带汤的食物的时候，一般不会细细咀嚼，胃部消化食物时负担加重，如果肠胃功能本身不好，反应会比较明显。而且汤粉吃的时候一般比较烫，长时间食用对味蕾、咽喉、胃黏膜会有影响。

偶尔食用汤粉对肠胃影响不大，为了自己的胃着想，还是汤和食物分开享用比较好

一碗原味汤粉王米粉的热量

您好！

汤粉的热量(以100克可食部分计)是297大卡(1242千焦)，单位热量较高。

想减肉，多运动！

生活小贴士提示您无需药物轻松减肥：

【8种最消耗卡路里的减肥方法】

①游泳（30分钟/470千卡）；

②打壁球（30分钟/450千卡）；

③跳绳（30分钟/440千卡/）；

④水中慢跑（/跑100米/65千卡/）；

⑤打羽毛球(30分钟/160千卡)；

⑥打排球(30分钟/160千卡)；

⑦打乒乓球（30分钟/130千卡）

⑧吹气球（吹50个气球，跟跑步10分钟所消耗脂肪效果一样）。

祝您生活愉快！

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