黄瓜鸡蛋水饺热量（黄瓜鸡蛋饺子好吃吗窍门）

好多朋友想了解黄瓜鸡蛋水饺热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些黄瓜鸡蛋水饺热量相关的知识，大家可参考一下

黄瓜，鸡蛋蛋白的热量是多少？

黄瓜炒鸡蛋的热量(以100克可食部分计)是82大卡(343千焦)，单位热量较低。

每100克黄瓜炒鸡蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

帮我算下今天一餐的热量

鸡爪：

碳水化合物15.39克 脂肪11.45克 蛋白质17.21克 纤维素0.58克

5个鸡爪约198卡（去骨）

鸡爪热量不算很高，骨头部分比较多

饺子（要看什么馅的了）

饺子（素馅）4个158.4

饺子（三鲜饺子馅）4个192

饺子（猪肉白菜馅）4个174.4

饺子（猪肉韭菜馅）4个200

饺子（猪肉芹菜馅）4个196

饺子（猪肉香菇馅）4个184.8

豆腐饺子4个120

虾饺4个160

黄瓜鸡蛋饺子4个116

早餐一个水煮蛋一片全麦面包和一根黄瓜的卡路里是多少，会增肥么？

不会增肥，可以达到减肥的功效，但是热量偏低。

1个水煮蛋大约70克，热量100千卡

1片全麦面包约36.0克 ，热量是89千卡

一根黄瓜约100克，热量很低只有15千卡

如果是减肥，一天的正常消耗的热量也需要1200千卡，这需要根据体重基数而定。

但是最低不能少于800千卡，按最低摄入量计算，早晨推荐能量摄入为一天的30%即400千卡，您的早餐总热量只有204千卡量还不够，如果你中午或晚上热量摄入过多，就会更容易引起肥胖。

按这样计算你一天的热量摄入严重不足，肯定减肥。建议你再多吃点粗粮和青菜，热量都不高，反而增加肠胃蠕动减肥效果更好。

黄瓜能包饺子吗

可以。

食材

食谱热量：1256.5(大卡)

主料

黄瓜一根

鸡蛋两个

方法/步骤

1

准备好黄瓜、鸡蛋和小葱，请先干净。

将鸡蛋打散。

加热平底锅，倒入适量花生油，加热。

将蛋液倒入锅中。

单页凝固后，煸炒边用铲子打散。关火，凉凉，备用。

将黄瓜用擦子擦成丝，或者用刀切成条也行。

将黄瓜丝剁细。

攥去黄瓜汁水。攥出的水如果不想倒掉，可以用来和面。

切小葱花。

将炒好晾凉的鸡蛋盛出来，放上处理好的黄瓜碎，散上葱花，细盐，拌匀。可以不用再放油，更清口。

呶，黄瓜饺子馅做好啦，赶紧包饺子吧。

有谁知道各种食物的热量分别是多少吗

1.鲜奶 250ml 163 Kcal

2.脱脂奶 250ml 88 Kcal

3.蛋一只 75 Kcal　 　

4.蛋黄一只 60 Kcal

5.蛋白一只 15 Kcal 　

6.煎蛋一只 105 Kcal 　

7.玉米一根　 107Kcal

小笼包（小的5个） 200卡

肉包子（1个） 250卡

水饺（10个） 420卡

菜包 1个 200大卡

咖哩饺 一个 245卡

猪肉水饺 一个 40卡

蛋饼 一份 255卡

豆沙包 一个 215卡

鲜肉包 一个 225-280卡

叉烧包 一个 160卡

五谷类--面包类

份量 卡路里

甜面饱 1个 (60克) 210

咸面饱 1个 (60克) 170

白方包 100克 290

麦方包 100克 270

小麦餐包 100克 273

法式面包 100克 277

麦面包 100克 260

白面包 100克 267

全麦面包 100克 305

黑麦面包 100克 259

椰丝面包圈 100克 320

咸面包 100克 274

花卷 100克 217

馒头 100克 231

油条 100克 386

西多士/法式吐司（冷藏，加热即食) 100克 213

油炸面包粒 100克 407

提子包/葡萄乾面包（不含添加营养成分 100克 274

裸麦粗面包 100克 250

白彼德面包（不含添加营养成分） 100克 275

彼德面包 100克 266

多种谷物面包(包括原粒谷物、七种谷物面包) 100克 250

鸡蛋面包 100克 287

牛油面包/面包（黄油） 100克 329

面包棒 100克 412

面包糠 100克 395

麦圈包 / 贝加包 100克 275

加蛋制麦圈包 / 贝加包 100克 278

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