100g面包热量（140g面包热量）

好多朋友想了解100g面包热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些100g面包热量相关的知识，大家可参考一下

面包热量是多少？

面包的热量312.00大卡／100g。

如果是一块全麦面包，它的热量就更少了，毕竟全麦面包更为健康，热量大概为90卡左右。对比面包和水果而言，以苹果为例，苹果的热量确实不如面包的热量这么高，但苹果也不能长期当做我们的主食，毕竟人所需的热量还是很高的。

面包定义

所谓面包，就是以黑麦、小麦等粮食作物为基本原料，先磨成粉，再加入水、盐、酵母等和面并制成面团坯料，然后再以烘、烤、蒸、煎等方式加热制成的食品。

通常，我们提到面包，大多会想到欧美面包或日式的夹馅面包、甜面包等。其实，世界上还有许多特殊种类的面包。

世界上广泛使用的制作面包的原料除了黑麦粉、小麦粉以外，还有荞麦粉、糙米粉、玉米粉等。有些面包经酵母发酵，在烘烤过程中变得更加蓬松柔软；还有许多面包恰恰相反，用不着发酵。尽管原料和制作工艺不尽相同，它们都被称为面包。

吃一口面包多少g

吃两百克面包比较合适。100g面包的热量大约是四百多大卡。200g的面包的热量是八百多大卡。对一个成年男性人来说，一顿吃两百克的面包刚好可以提供身体所需要的热量。对于一个女性来说，200g面包有点儿多了，可以吃150g面包。这样可以提供半天身体所需要的代谢能量。

面包的热量,关于你知道吗

1、266大卡/100g。

2、每100克面包含碳水化合物50.61克，脂肪3.29克，蛋白质7.64克，纤维素2.4克。

3、面包也写作麺包，一种用五谷（一般是麦类）磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料，以酵母、鸡蛋、油脂、糖、盐等为辅料，加水调制成面团，经过分割、成形、醒发、焙烤、冷却等过程加工而成的焙烤食品。

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