干香菇热量（干香菇热量高吗会发胖吗）

好多朋友想了解干香菇热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些干香菇热量相关的知识，大家可参考一下

香菇(干)的热量是多少？

香菇(干)的热量(以100克可食部分计)是211大卡(882千焦)。

每100克香菇(干)的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。

香菇的热量

每100克的香菇所含有的热量为19大卡，一个香菇大概是10克左右，所含有的热量为2大卡，需要散步1.4分钟将这些热量消耗掉。不过大家要注意的是，这个数值指的是新鲜的香菇的热量，如果买的是干香菇的话，那么热量和这个是不同的。100克的干香菇所含有的热量为274大卡。

香菇热量

香菇热量不高热量很低但里面植物纤维很多，100克鲜香菇可以产生26千卡左右的热量，100克干香菇可以产生270千卡左右的热量。碳水化合物5,20每克，脂肪0.30每克，纤维素3,30每克，香菇是一种菌类食物，具有高蛋白、低脂肪的营养特点，此外香菇中含有丰富的维生素、矿物质，以及对人体有益的植物化学物。是世界著名的食用菌之一。香菇对于提高机体免疫力、降低胆固醇、降血压是有益的，故高血压、高血脂患者可以选择适量食用，防癌抗癌，降血脂，又可预防脉硬化，肝硬化等疾病。

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