一个星期吃一次高热量（一个星期吃一次高热量的食物）

好多朋友想了解一个星期吃一次高热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些一个星期吃一次高热量相关的知识，大家可参考一下

一个礼拜俩次高热量其他都是正常饮食运动3 4次会胖吗？

会胖。因为人的长胖能力等于基础代谢能量加上摄入能量减运动能量。如果利逆差过大，就会长胖。

一周一次炸鸡频繁吗

还可以吧，不算很频繁。

炸鸡块这种东西，本来就是高热量高油量的食物，还是不能够太频繁的吃的，一个星期吃一次的话不算很频繁，但是也不少了。

关于减肥有没有大神解答，一个礼拜吃一次高热量可以吗？每天运动快走一小时

亲。

减肥前需要了解清楚人体能量构造。

首先分清楚体脂和体重。

其次，人体的能量消耗以自身消耗为主。减少食物热量的摄入，只是一种外界的因素。更重要的是其高自身的新陈代谢。

如果你不是追求短时间的暴瘦，那你就要形成一种良好的生活习惯。戒掉所有零食和饮料。规律的饮食和一定量的热量。不然非常容易反弹

不建议饭后运动，女孩子可以抽空练瑜伽。早一点起床，练完之后吃东西。平时尽量饭后小范围的走动一下。有空的时候可以多做一下原地的一些活动。这样可以避免你的肥肉变成肌肉。女孩子肌肉很多，也很丑。

减肥贵在坚持，经常去测一下自己的体脂。

望采纳

偶尔几次暴饮暴食（一个星期一到两次）会发胖吗?

我说的是我个人经验，并没有研究有没有科学根据。

我大概今年3月开始减肥，那时候的体重是96.2KG 每天跑步跑楼梯骑车~ 两小时左右，刚开始每天都在吃水煮蔬菜，水果，0肉类。体重很快就轻下来。然后到80KG左右我就慢慢松懈了，一周怎么都会吃1-2次高热量的，例如火锅，日料什么的。之后也是保持每天运动，体重还是在降。到现在已经64KG了。其实我觉得一周1-2次是没问题的，主要是自己有意识，在之后的训练里面要加强，把吃多的消耗掉就行。然后就是 平日多吃水果蔬菜，远离肥腻跟油炸的。6点后真的不要吃任何东西了，其实不会很饿，我一般下午4点左右一盒脱脂牛奶+一根香蕉，晚上早点休息，其实并不太辛苦。

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