一碗渣粥热量（一大碗大碴粥的热量）

好多朋友想了解一碗渣粥热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些一碗渣粥热量相关的知识，大家可参考一下

一碗渣粥 一个加驴肉 一碗揪片 多少热量

渣粥的卡路里是80左右，面片的卡路里是100左右，驴肉的卡路里是每百克在230。这一顿很正常，男人每天消耗的卡路里在1500到2000左右。如果你按这个摄入量来说不算多。

小碴粥是快碳还是慢碳

小碴粥是快碳。小碴子粥热量不算高，属于一种粗粮类食物，比同等重量米饭、面条所含热量更低，适量吃比较适合减肥人群。每100克小碴子粥约含热量54千卡。

常吃大碴粥有营养吗？

大碴粥有营养，但是每天都吃大碴粥容易造成营养单一，一样会营养不良的。大碴粥的主材料是玉米碴，玉米碴是一种粗粮，因此大碴粥也属于一种粗粮粥，对人体有大裨益。每100克大碴粥含有：热量（大卡）37.16，碳水化合物（克）9.14，脂肪（克）0.12，蛋白质（克）1.45，纤维素（克）1.55。

扩展资料：

大碴粥的营养与功效：

1.润肠。东北大碴子富含人体所需的微量元素，其中烟酸就是当中的一种。这类物质能促进肠胃的蠕动，引导食物正常消化，是主料便秘的首选食物。另外，它还能抑制肠胃癌哦！

2.延年益寿、养颜。大碴子内含有丰富的维生素C，而维生素C就是人体保持年轻容颜最好的元素了。多吃大碴子可以让你的皮肤水嫩柔滑，让你青春永驻。

3.预防心脏病。大碴子胚尖所含物质能有效调节人体内分泌，加快人体新陈代谢。对降血脂胆固醇等都有一定的功效。

参考资料来源：百度百科-大茬子粥

减肥期间可以吃大碴粥吗?

可以。

大碴粥所含热量理论上来说会比其他含盐含油食物热量低一些。如果想要减掉已经存在的脂肪，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，科学运动锻炼，热量负平衡，建立良好的生活方式。

简介：

大碴子就是大颗的玉米粒子。东北通俗就叫大碴子，东北方言。可做－大碴子粥；碴条；棒子面饼 ，为东北特色食品。

玉米碴子有大小之分：大碴子需要预先浸泡，使其充分吸水膨胀后，再煮粥，下锅后大火烧开，小火慢熬，直至绵软，在泡大碴子时加一些芸豆共泡，煮出的粥别有风味。

熬粥不要加碱，虽然省时，但会破坏营养。小碴子熬粥，只需凉水下锅，开锅后降低火力稍煮即成．如使用高压锅，按照焖大米掌握好时间就行，但要加够水，因为是熬粥，不是焖饭．大碴子泡后，也可使用高压锅煮粥。

由于玉米是粗粮，含糖量低，非常适合糖尿病人食用，老人及小孩应少吃，避免咀嚼不细引起消化不良。

以上内容参考 百度百科-大碴粥

大碴粥热量大碴粥热量是多少

1、大碴粥的热量并不高，每100克大碴粥中只含有37大卡的热量，属于低热量的食物，其中含有非常丰富的纤维素、蛋白质，摄入体内之后，可以促进肠道蠕动、改善便秘，对于高血压、高血脂有一定的调节作用，还可以促进肠道蠕动。

2、而且大碴粥还有降糖作用，糖尿病患者适用。但是需要注意道碴粥质地比较坚硬，脾胃虚弱的人群建议少吃，避免造成胃肠刺激症。

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