一个琵琶的热量（一把琵琶有多重）

好多朋友想了解一个琵琶的热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些一个琵琶的热量相关的知识，大家可参考一下

琵琶功效

琵琶又称腊兄、金丸、卢橘等，因为果实形状像琵琶而得名。枇杷与樱桃、梅子并称为“三友”。枇杷的果实呈球形或椭圆形，比李子稍小，外皮呈黄橙色或者浅黄色，果肉薄，内核大，有汁，清香鲜甜，略带酸味，产自我国淮河以南地区，以安徽“三潭”最为著名。在徽州民间有“天上王母蟠桃，地上三潭枇杷”的说法。

食物功效

中医认为，枇杷性平，味甘酸，无毒。鲜食具有润躁、清肺、宁嗽、和胃、止吐逆和生津之功。

枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，可以增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑。

枇杷中含有的苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，可用于治疗各种咳嗽。

枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用，常吃可以预防感冒。

枇杷叶有泄热下气、和胃降逆之功效，晒干制成茶叶，为止呕之良品，经常饮用可治疗各种呕吐呃逆。

营养价值

枇杷的营养特点是维生素含量很高，每100克枇杷肉中含维生素A原(胡萝卜素)高达0.9毫克，维生素C 8毫克，钙17毫克，铁1.1毫克，钠4.05毫克，镁10毫克，热量265.9千焦。此外还含有维生素B1、B2、B6以及蛋白质、脂肪、纤维素和各种酸类物质。

枇杷适合一般人食用。

选购指南

以果实新鲜，果个大，果形肥厚，果皮茸毛不脱落，果柄青鲜，长度适中，无青子和伤烂。品质好的枇杷入口即化，无残渣，酸甜适中，清香爽口。

专家提示

枇杷仁有毒不可食用。

多食枇杷易助湿生痰，继发痰热，所以不可食用过量。

枇杷不能放进冰箱保存，否则甜味极易流失，而且因为水汽过多而容易变黑。

糖尿病人应该忌食。

特色食谱

枇杷银耳羹

【原料】 新鲜枇杷150克，银耳10克，白糖30克。

【做法】 银耳用温水泡发，洗净，入碗内加水蒸熟。枇杷去皮、核，切成小片，锅内放清水烧开，下银耳，待沸放入枇杷片、白糖，糖溶化后烧沸，装入汤碗。

【功效】 此羹有滋补润肺，生津止咳，下气之功效。可作为热伤肺阴、咳嗽、咯痰不爽或肺燥咳嗽、肺结核病人的食疗佳品，也可作为癌症患者的辅助治疗菜肴。

吃枇杷可以减肥吗 琵琶怎么吃最减肥

每100克枇杷：

总卡路里：47大卡

脂肪总量：0.2克

多不饱和脂肪酸：0.091克

单不饱和脂肪酸：0.008克

胆固醇：-

钠盐：1毫克

碳水化合物总量：12.14克

膳食纤维：1.7克

糖分：-

蛋白质：0.43克

维生素A：76IU

维生素C：1毫克

钙：16毫克

铁：0.28毫克

非常不错的减肥食物，低热量，低脂肪含量，各自营养物质。

减肥运动期间能不能吃枇杷呢？枇杷热量高吗

减肥期间可以适量吃一些枇杷，热量低，奇葩含有一定糖分，吃多了会摄入过量的糖分不利于体重的控制，减肥期间使用枇杷要比平常少一些，每次食用量控制在150克以内，以免热量摄入过多，身体无法及时消耗，堆积体内转化为脂肪，影响减肥的效果。

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