人体一天基础代谢掉多少热量（人体一天基础代谢掉多少热量算正常）

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人一天消耗多少卡路里？

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一个人一天基础代谢是多少大卡？

一、人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。

二、粗略的计算方法:

（1）确定您的日常工作或活动量,分为极低体力劳动,低体力劳动,中等体力劳动,重体力劳动和极重体力劳动等.

（2）根据不同体力劳动每天每公斤体重需要的能量不同,分别是:20;25;30;35;40KCAL/KG.

（3）这样您就可以计算您一天需要的能量了,比如说,您是白领办公室上班,这样属于轻或极轻体力劳动,您的体重为65公斤,这样您一天需要的能量是25x65=1625KCAL

三、您只要坚持摄入这样的能量就可以维持65公斤的体重。

扩展资料：

一、正常人基础代谢率是比较恒定的，一般男性稍高于女性，儿童和青年高于成年，成年后逐渐降低。

二、如甲状腺功能亢进的病人机体热产生增加，机体的基础代谢率增加，而甲状腺功能低下时，基础代谢率也下降。

三、肌肉活动时，骨骼产生的热量可以增加若干倍，可占总产热量的75%～80%。

四、其增加的程度与肌肉活动的强度有关。如步行时较安静状态增加约3倍，而剧烈运动时，可增加10～20倍。

五、机体在从事繁忙的脑力劳动时，可通过神经途径加强骨骼肌的肌紧张和肾上腺的活动，也增加产热量。

参考资料：

基础代谢---百度百科

一个人一天的基础代谢是多少

每天一个人的基础代谢主要跟体重、身高、年龄有关系，有着明显的个体差异。所谓的基础代谢，就是在安静状态下，维持生命所需要的最低热量。治疗建议：如果是做运动或者是体力劳动，所需要的热量会大大的增加。如果是成年男性，基础代谢所需要的热量大概是在1400~1500卡左右。

正常人一天消耗多少卡路里

正常人一天消耗2900卡路里。

人1天不进行剧烈运动，只是进行日常活动，女性要消耗2700kcal能量，男性大约消耗3000kcal能量。

如果平时进行比较重的劳动生产活动，男性可消耗大约3500kcal能量，女性消耗3000kcal能量。

如果是平躺着、不活动，成年人1天大约消耗的能量不超过2000kcal。

以上能量计算要求是18岁以上的成年人，男性体重大约在60kg，女性体重大约在50kg。

人每天所消耗的能量受人体的基础代谢率、食物热效应以及身体活动消耗等多种因素影响，所以人1天消耗的能量因人而异。

基础代谢卡路里 人体一天基础代谢是多少

1、亚洲人的基础代谢的热量为1200~1400大卡（kcal），欧美人的基础代谢的热量为1500~2000大卡。

2、女性的基础代谢率略低于男性。亚洲女性的基础代谢热量为：1100-1300大卡（kcal），欧美女性的基础代谢热量为：1400-1900大卡（kcal）。

人一天的基础代谢多少大卡

人体一天的基础代谢是60%-70%至于多少就不清楚了，要看你平时吃进去多少大卡

平时成年人一般男性2250大卡-2500大卡

女性1800大卡-2000大卡

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