711三明治热量（711三明治热量小红书）

好多朋友想了解711三明治热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些711三明治热量相关的知识，大家可参考一下

一个三明治的热量是多少？

三明治大约为200克，其所含有的热量大约为488大卡。

对于想要减肥的人群来说，最好还是少吃三明治了。三明治虽然吃起来味道不错，很多人喜欢将其作为早餐食用，但是上面我们也介绍了说三明治的热量是非常高的，即使是一个最简单的鸡蛋肉松三明治，都含有三百多大卡的热量，这超过了一个成年人一天所要摄入的总热量的10%。这个数值的热量其实还是挺高的。

三明治存放注意事项

三明治采用面包片、蔬菜、肉类、蛋类等食物组成，其营养价值较高，但使用的食物有生熟区分，十分容易滋生细菌导致其变味变质。

建议做好后如不采取马上吃掉的话，要立即用保鲜膜将其紧密包裹起来，然后放入密封的保鲜碗，避免和空气、细菌等脏物接触，然后置于冰箱冷藏室保鲜，可存放1天左右，超过这个时间，建议扔掉为宜，以免食用对健康不利。

以上内容参考  百度百科-三明治

三明治的热量是多少？

三明治的热量是244大卡（100克）。

每100克的三明治所含有的热量大约为244大卡，一个夹了火腿、干奶酪的三明治大约为200克，其所含有的热量大约为488大卡，需要我们爬楼梯63分钟才能将这些热量消耗掉。其中100克的三明治还含有10.6克的脂肪。

注意事项

对于想要减肥的人群来说，最好还是少吃三明治了。三明治虽然吃起来味道不错，很多人喜欢将其作为早餐食用，但是三明治的热量是非常高的。即使是一个最简单的鸡蛋肉松三明治，都含有三百多大卡的热量，这超过了一个成年人一天所要摄入的总热量的10%。

7-11的三明治热量高吗

高的。

1.从三明治的成分上来分析。三明治（夹烤牛肉片） (每100克)热量(大卡)247 碳水化合物(克) 24.1 脂肪(克) 9.9 蛋白质(克) 15.5 膳食纤维(克) 维生素A(微克) 8 维生素C(毫克) 2 维生素E(毫克)

2.三明治的热量数值是很高的，因此，不适合在减肥的时候食用，肥胖体质的人群或者是在减肥期间的朋友最好不要吃三明治，否则会起到反作用。

一个三明治的热量是多少

一个三明治的发热量大约在

三明治的作法：247卡路里/100克

1、香肠和三明治切成片

2、放无盐黄油在香菇正中间烤，直至香菇呈橙黄色，在把辣椒仔涂抹每一片香肠和菌类上，在烤三分钟（能吃辣椒的多涂些不可以吃辣椒就放少一点，关键提鲜）

3、一颗生鸡蛋打撒，再烤二颗生鸡蛋（荷包蛋还可以）

4、将烤好的生鸡蛋，香肠，香菇摆到吐司面包上面

5、所有都叠到一起，稍微用点力夯实

6、把吐司面包片四周硬边除掉，一分为二，在把切片面包上裹满鸡蛋液后放进电烤箱，烤到表层金黄色就可以。

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