减脂运动英文（减脂运动英文怎么说）

好多朋友想了解减脂运动英文的一些知识，在此小美给大家介绍一些减脂运动英文相关的知识，大家可参考一下

减肥 英语是什么

“减肥”的英语翻译是：lose weight

读音：英 [luːz] [weɪt]  美 [luz] [wet]

相关短语：

1、lose some weight 减肥 ; 降体重 ;

2、lose off weight 失去了重量 ; 失去起飞重量

例句：Exercise is a sure way of losing weight.

译文：运动是减肥的可靠办法。

扩展资料

“lose”的意思是：

1、vt. 浪费；使沉溺于；使迷路；遗失；错过

2、vi. 失败；受损失

3、n. (Lose)人名；(英)洛斯；(德)洛泽

读音：英 [luːz]  美 [luz] 

相关短语：

1、lose time 耽误时间；走得慢；失去时机

2、lose yourself 迷失自我；豁出去

3、lose faith in 不再信任；对…失去信心

4、lose touch with 与…失去联系

例句：At this point, I have nothing to lose.

译文：在这一点上，我没有什么可失去的。

减肥用英语怎么说??

减肥的英文：lose weight

weight 读法 英 [weɪt]  美 [wet]

1、n. 重量，重力；负担；砝码；重要性

2、vt. 加重量于，使变重

短语：

1、molecular weight distribution [化]分子量分布

2、weight ratio 体重比，重量比；重量

3、dead weight 固定负载；静负载

4、put on weight 体重增加

5、reduce weight 整形美容减肥

例句：

1、I'm lucky really as I never put on weight.

我真的很幸运，体重从未增加过。

2、The scientists involved put different weight on the conclusions of different models.

相关科学家们对不同模型的结论赋予的权重各不相同。

扩展资料

weight的用法：

1、weight的基本意思是“重量，分量”，也可指“重的特性”“重力”，是不可数名词，引申可表示“负荷，负担”，作此解时通常只用于单数形式。

2、weight可作“重量单位”或“不同分量”解，是可数名词，也可用作不可数名词。weight还可作“秤砣，砝码”“重物”解，是可数名词。weight还可表示“重要性、严重性或影响力(的程度)”，是不可数名词。

3、weight用作动词的基本意思是“使…变重”，指在某物上加重量或用矿物质处理(织物)使之加重，引申可作“偏袒”解，指计划或组织(某事物)使之偏向某人或某集体。

4、weight是及物动词，接名词或代词作宾语，多用于被动结构。

词汇搭配

1、birth weight 出生体重；初生重

2、net weight 净重

3、lose weight 减肥

4、weight loss 失重

5、body weight 体重

HIIT是什么？HIIT运动对减肥有效果吗？

HIIT是什么？HIIT运动对减肥有效果吗？

HIIT是什么？HIIT运动对减肥有效果吗？身体是我们生活的基础，这项运动可以很好地帮助我们锻炼身体，适量的运动有益健康，简单的运动也可以帮助我们锻炼身体，那么什么是HIIT？HIIT运动对减肥有效果吗？

HIIT是什么？HIIT运动对减肥有效果吗？1

1、HIIT的英文全称是High-intensity Interval Training，是指高强度间歇性训练，一般是指进行多次短时间、高强度的运动训练，在每两次高强度运动之间以较低强度的运动或完全休息形成间歇期。 HIIT可以用来练习心肺功能，冲击速度，减脂效果明显。

2、 简单地说，HIIT就是一种高强度运动与低强度运动间歇交替的训练方式，只要运动中的强度是高低交替的，都可以视作为广义上的HIIT。比如你快跑一会儿，慢跑一会，或者骑车冲刺与慢行交替，都是HIIT训练。

3、 HIIT的特点在于，短时间内运动强度较大，每次都要达到最大或至少接近最大的运动能力。但是运动时间相对较短，并且可以通过间歇期间的低强度，来避免不适症状的出现。

4、那么为什么现在越来越多的人都去做HIIT训练了呢?因为后来人们发现，HIIT不仅在消耗热量和脂肪方面表现突出，而且，一次HIIT训练可以让身体在很 长的时间内都处于燃脂的状态。也就是说，你进行一次HIIT训练，当训练结束后的几个小时甚至一两天内，你的身体还是处于燃脂的状态，可以持续的燃烧脂 肪。

5、虽然不同的运动内容消耗的热量有所不同，但一般保守估计，持续一小时的高强度间歇运动，至少能消耗1000千卡热量(当然，这世界上估计没人能做到一小 时)，那么平均下来，一次20分钟的HIIT，所消耗的热量就有330千卡左右，其效果远比相同时间的慢速有氧运动要高得多。

6、那么我们如何选择自己适合的HIIT的训练呢?其实HIIT只要满足“间歇性”和“高强度”两个条件，我们自己就可以排列组合，你只需要确保是大肌群训练(臀、腿主要发力)、高低强度交替，那么持续15-20分钟，就能够达到HIIT健身的目的了。

7、至于高低强度交替的规律，建议变化间隔要短，不要5分钟高强度、5分钟低强度，因为高强度时间太长，无法保证强度的实际完成效果，最后还是会成为中等或者低强度的训练。而变化的间隔越短，对于脂肪的供能比提升也会越多，据猜测，这可能与身体的预适应有关。

8、科学的强度判断是心率或者摄氧量，最好能达到最大心率或摄氧量的80%以上，有条件的人可以买个心率表自己测，没有的话，其实依据自己的感觉也可以大致判断，快的时候感觉尽了全力，呼吸带喘，慢的'时候也不要骤然停下，而是逐渐地减缓速度，直到停下来为止。

HIIT是什么？HIIT运动对减肥有效果吗？2

一、什么是HIIT？

1、HIIT，全称为 High-intensity Interval Training，即高强度间歇训练。在一些资料中，HIIT也被称为高强度间歇运动或冲刺间歇训练。

2、HIIT 可以以多种方式进行：跑步、骑车、游泳、爬楼梯、跳绳、徒手训练（深蹲、俯卧撑、开合跳等）等运动项目均可，训练时间通常为15~30分钟。

3、HIIT的核心特点是在训练中进行高强度运动（例如冲刺跑）和低强度运动（例如慢走或休息）的交替循环。

二、为什么HIIT能减肥

1、有氧的局限性

传统的有氧运动，一般都是恒定的强度，心率都自然保持在靶心率内，而靶心率内的活动是无法大幅提高我们的心肺能力的。以跑步为例，很多人选择跑步来减肥，都是匀速慢跑，跑满一个小时就走人。这种方法在减肥初期的时候是有效的，但是时间越长效果会越差。

因此，运用 HIIT 的方式来跑步，加入变速跑，对心肺功能和乳酸耐受力进行进一步冲刺，才能把减脂的效果提升到最大。

2、无氧的局限性

传统的无氧运动可以增加肌肉，所以一般采用大重量局部训练法，训练一段时间后肌肉就需要休息恢复，所以相对来说效率也较低。另外，传统的无氧运动对于心肺功能没有什么提高，而 HIIT 在某种程度上可以算是有氧和无氧的结合，可以提升安静时脂肪的氧化率以及总体的新陈代谢。

因此，相对于恒定强度的运动，变换的高强度运动可以让热量消耗的时间更持久，更快地促进肌肉增长，改善新陈代谢，消耗脂肪。

如何用英语表达减肥？

在现在这个美味泛滥的年代，减肥成了大家头号关注事件。减肥运动在不分男女老少的各种社群中争相开展。那么，既然减肥这么重要，如果用英语该怎么说呢？

其实，每一个含义，其实在英文里面都有不止一种的表达方式，正所谓狡兔三窟，我们应该将它们进行归类，并统一掌握，才能在需要表达的时候游刃有余。来看看吧：

I want to  lose weight.

我想减肥。

I am  on a diet .

我在节食。

I need to  shed some pounds .

我必须摆脱一些重量。（这个地方shed是丢失，丢掉，摆脱的含义）

I'm trying to  slim down .

我想减肥。（slim down 是一个短语，slim本身是形容词，表示苗条的，这个地方是动词，指苗条下来）

I'm  watching my weight .

我在控制我的体重。

I really want to  shape up.

我非常想保持体型（shape体型，shape up是个短语， 表示把身材靓起来）

其实英语学习最重要的还是在词汇大量积累的基础之上，理清语法主线思路，然后在此基础之上，再进行听说读写等运用层面的训练，才能熟练运用自如。

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