小白杏的热量（小白杏可以减肥吗）

好多朋友想了解小白杏的热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些小白杏的热量相关的知识，大家可参考一下

减肥吃多少坚果

既然你选择了吃坚果减肥，那么你一定是崇尚健康减肥的，所以我以下引用的量也是基于这一理念所得出的：

首先，日摄取1.5盎司或30克左右坚果仁是一个有益身体健康的水平。以此为计算原则得出：

巴旦木 25颗

榛子 20颗

澳洲坚果 10颗

花生 20颗

碧根果 6颗

开心果 40颗

山核桃 20颗

小白杏 60颗

数据来源：囧仁囧食

新疆风物之十：轮台小白杏———送你一份小“杏”福

每年五月底六月初，整个新疆开始进入到一年当中最甜蜜的时刻。内地的朋友对这份甜蜜的了解更多地还停留在吐鲁番的葡萄、哈密瓜上面。

殊不知，这个季节的新疆，准确地说是南疆，在塔克拉玛干大沙漠边缘地带的轮台县，有一份甜蜜正在悄然绽放。就像在平静如镜的湖面忽然丢进一粒石子，那一份甜蜜就像水波纹一样一点一点扩散到每一个角落，直达你的心田———它就是轮台小白杏。

在大多数朋友的认知里，杏子是酸的。记得小时候顽皮，下午上学时会趁妈妈不注意悄悄摘几颗青杏儿，塞进书包里。上课打瞌睡时，把手伸进课桌抽屉里，偷偷摸一颗青杏，放进嘴巴里，然后默默地低下头，用立起的书挡住老师的视线。轻轻地一口咬下去，酸爽的汁水“磁”的一下在整个口腔里蔓延开来，瞬间瞌睡就没了，整个人一下子就清醒了。

在不少人的印象里，杏子即便是成熟的，也应该是酸酸甜甜的。我身边就有这样的朋友，说杏子不酸还能叫杏子嘛？

可轮台小白杏偏偏是个另类，是杏子中的小“杏”福。成熟的小白杏果皮呈黄白色或淡橙黄色，光滑无绒毛，果肉黄白色，肉皮细嫩，味极甘甜、多汁，品质上乘。

吃完杏肉，如果牙齿够好的话，可以咬开杏核吃里面的杏仁。对于北方汉子的我来说这是小菜一碟，但是我不建议大家轻易冒险哦。

当然，你可以找个顺手的工具，轻轻地敲开杏核，跳出来的杏仁呈圆锥形，像极了一颗颗捧在手心里的心。放进嘴里轻轻咀嚼，脆脆的，甜丝丝的。你也可以把小白杏掰成两半儿，拿出杏核敲开取出杏仁，然后把杏仁夹在两瓣杏肉之间，既美味又可以中和杏子的寒凉。

都说一方水土养一方人，而我却坚持认为一方水土孕育一方风物，一方风物养一方人。这里就不得不跟大家介绍一下这份小“杏”福的出产地———轮台县。

轮台县地处新疆维吾尔自治区巴音郭楞蒙古族自治州境内，地处塔克拉玛干大沙漠北缘，属温带大陆性干旱气候。

这里的土壤以灌淤土为主，熟土程度高，盐碱含量0.5%以下，PH值7.5，有机质含量1.5%以上，此为“土”。丰富的灌溉用水来自于天山融雪，水质优良。这样的“水土”造就的优质生长环境极大地提高了小白杏的品质。

轮台县全年日照时间2670～2680小时，无霜期190～250天，平均气温日差14.7度，最大日照差24.4度。充足的日照为小白杏生长提供了丰富的热量，加之降水量稀少，蒸发量极大，昼夜温差大，使得小白杏的糖分完美沉淀。

据历史记载，轮台小白杏已有2500年的种植历史。轮台小白杏于2010年12月被国家质量监督总局批准为“中国国家地理标志产品”。

前些年，因为物流条件的限制，如此优秀的小白杏也只有很少一部分朋友有机会品尝到。近年来，当地政府把小白杏当做一张名片去推广，而物流也越来越方便快捷了，这些有利条件逐渐地让原本“养在深闺人未识”的小白杏可以跨越万水千山来到更多人身边。

小白杏每年大概只有二十天左右的品鉴时间，熟得太透了，就不适合发快递也不能长时间存放了。当地老百姓会用专用的晾房，把它制作成美味的杏干，同样可以一杏两吃———既可以吃杏肉也可以吃脆甜的杏仁。

生活难免偶尔有点苦，我们要学会苦中作乐，给自己找点乐子，找点甜头。就像轮台小白杏，与君相见，三生有“杏”。只要你选择了，它就一定不会让你失望，因为它是当之无愧的小“杏”福哦！就像生活中的小确幸，那么简单，那么微小，却又那么真实，如此甜蜜，让人欣喜而又难忘！

新疆小白杏的杏仁可以吃吗

新疆小白杏的杏仁可以吃。正宗小白杏的核很薄，刚开始人们就是直接拿来生吃的，肉厚味浓，酸甜适口，从口味来看阿克西米西白杏最为称赞。

中医上常用杏子润肺化痰、清热解毒；杏干有防衰老、抗癌之功效；杏仁能滋阴强肾，提高自身免疫力，杏仁油霜的营养成分对干燥和损坏性皮肤有补偿和治疗作用，所以如果自己可以吃习惯，可以坚持使用，会有很好的效果。

杏仁的口感很清脆，并且据最新的研究成果表明，杏子中含有的大量维生素b17，目前被认为是最有前途的抗癌药之一。此外，杏中含有的扁桃甙也有抗癌活性。杏仁可以炒食、制酒，功能还可以祛痰、止咳、定喘，是我国人民喜爱的止咳良药。

小白杏核的核仁部分的营养价值极高，据分析：每100g小白杏仁中含脂肪51~55.5g、蛋白质24g、糖9~13.8g、钾169mg、钙49~111mg、铁1.2~7mg、锌4.06mg、铜4mg 、硒27.06mg、维生素E 26.0mg、苦杏仁甙88~120mg等，除维生素B17外，都是人体所需要的营养物质。

苦杏仁要是吃多了是会中毒的，表现为眩晕，突然晕倒、心悸、头疼、恶心呕吐、惊厥、昏迷、紫绀、瞳孔散大、对光反应消失、脉搏弱慢、呼吸急促或缓慢而不规则。如果不及时抢救，可能会因呼吸衰竭而死亡。中毒者内服杏树皮或杏树根煎剂可以解救。而我们吃的一般是甜杏仁和经过加工的杏仁，很多人把它当成钟爱的零食，爱不释手。但甜杏仁的毒副作用也是不能小视，吃多了照样会中毒。有病例是服用过多的甜杏仁而中毒，表现为全身乏力，面色青灰，时有呕吐等;重者因呼吸功能衰竭而导致死亡。    

杏果和杏仁都含有丰富的营养物质。杏果肉黄软，香气扑鼻，酸甜多汁，是夏季主要水果之一。杏果可以生食，也可以用未熟果实加工成杏脯、杏干等。杏仁有苦甜之分，甜杏仁可以作为休闲小吃，也可做凉菜用；苦杏仁一般入药，并有小毒，不能多吃。 新疆『特级甜杏仁』 是选用新疆和田无污染优良小白杏的杏仁深加工而成,口感香醇、甘甜。

小白杏原产新疆。果实呈卵圆形，平均单果重23.1g，缝合线浅，两半对称。果面黄白或橙黄，无茸毛；果肉黄白色，肉质较细，纤维少，汁液多，味甜，有香气。其可溶性固形物含量23.0%，品质上等；果肉离核，仁甜，壳薄，单核重1.78g，出仁率32.4%。杏仁甜脆耐嚼，含油性，甘味悠长。美国大杏仁又称扁桃蔷薇科扁桃属。杏仁有润肺，清积食，散滞。清积食是说杏仁可以帮助消化、缓解便秘症状；《现代实用中药》记载：“杏仁内服具有轻泻作用，并有滋补之效。”对于年老体弱的慢性便秘者来说，服用杏仁效果更佳。现在市面上无公害农、有机的杏仁产品比较好的就是新疆生产。新疆的光热资源丰富，昼夜温差大，对于多数果树生长来说都较适宜，也基本满足多数落叶果树的生长需求。

大多数小白杏，生长在天山脚下，是地方名优特水果。果实表面光洁，果肉黄中透白，质细多汁，风味甜美、酸甜适口，而且小白杏的杏仁甘甜可口。小白杏果实在每年6月中下旬至7月中旬成熟，其果实呈卵形，色泽浅黄透明，光滑无毛，果肉黄中透白，具有成熟早、营养丰富的特点。小白杏与其他品种的杏相比，含糖量高、含酸低(可滴定酸小于0.9%)、风味浓郁、汁多味鲜、Vc含量高，是优良的鲜食和加工用品种。

白杏是朝鲜会宁特产。会宁有1200多公顷白杏树园。白杏树4月下旬开花，7月中旬果实成熟，呈淡黄色，七月下旬摘果，甜头儿多，酸味少，清香。会宁生产的白杏罐头、白杏饴糖、白杏酒不仅畅销国内，在国际市场上也享有盛誉。

银杏并不是大家通常认为的银杏的一种，实际上它是杏仁，又称白杏，与白果(银杏的另外称呼)似乎有点类似，所以常常被误认为是银杏。

杏是维吾尔族人普遍栽培的果树之一，绿洲中，几乎村村有杏林，家家有杏树，而库车县则可以称之为新疆的杏乡。初夏，随着小黄杏的上市，接踵而来的是小白杏、佳那丽杏、辣椒杏等不下二十多个品种。库车杏不仅肉厚味浓，酸甜适口，连杏仁也是甜的。库车杏除卖鲜之外，还可制成杏干、杏包仁、甜杏仁等。库车小白杏核经特殊处理，颗颗开口，口感香溢，风味独特，健康绿色食品。以独特的地理环境及特有的自然条件养育了这名扬天下的坚果。 小银杏是延年益寿的佳品。据现代医学研究，它具有补气壮身、止咳平喘、益智安"神等功效，可治疗体虚无力;腰膝酸痛、血管软化、高血压、神经衰弱、肺虚咳嗽、胃病、小儿佝楼等。精品小银杏对降血压、降血脂、健脑、增强记忆力等有很好的作用。

新疆盛产什么水果

新疆位于我国西北部，是我国占地面积最大的一个省份，而它的气候十分适合水果的生长，因此盛产各种水果，拥有“瓜果之乡”的称号。

比起其它地方，新疆的水果糖分和水分都更为充足，并且有一些水果是新疆特产的，其它地方根本种植不出来。

今天就给大家分享新疆特产的8种水果，一起来了解一下吧。



1、吐鲁番葡萄

说到新疆的水果，第一个想到的就是新疆的葡萄，吐鲁番的葡萄有五百多个品种，但大多都是无籽的，并且吃起来十分的爽口清甜。

这主要是因为吐鲁番水源充足，光照时间比较长，因此葡萄的含糖量都比较高，吃起来又甜又多汁。



2、八角梨

八角梨十分符合它的名字，它的外形看上去十分的不规整，一个梨有好几个突出的角，看起来有好几面，因此被取名为八角梨。

但并不是所有梨都有八个角，每个梨都有不同的形状，但吃起来比一般的梨要更为清甜一些。



3、哈密瓜

新疆的哈密瓜大多产自吐鲁番，因为哈密瓜是喜光照的植物，吐鲁番的气候特别适合哈密瓜的生长。

并且新疆的哈密瓜大多都十分甜，个头也挺大，营养价值还很大，是老少皆宜的水果。



4、榅桲

榅桲是新疆古老的果树之一，它的果实香味十分浓郁，可以有效的治疗中暑、消化不良等情况。

新疆的榅桲大多汁水丰富，果汁清脆，看起来和梨很相似，但比梨更好吃，只不过一般只有新疆才会种植榅桲，外地很少能看到它的身影。



5、库尔勒香梨

库尔勒香梨也是新疆比较出名的水果，据考证，在汉代时，新疆就已经种植库尔勒香梨了，距今有2000多年历史，是十分古老的水果，被誉为西域甘露。

新鲜的香梨，果香味十分浓厚，口感清脆，水分充足，可以滋润降噪，十分适合夏天食用。



6、新疆大枣

新疆的大枣有骏枣、灰枣、哈密枣三种，大多都皮薄核小，吃起来十分清甜。

哈密枣药用的价值是最高的，可以起到补血的作用，骏枣个头最大，口感更好，维生素含量，而灰枣则适合孕妇食用，可以给孕妇补充营养。

这三种大枣无论是晒干，还是青枣的时候就吃都十分美味。



7、沙棘果

沙棘果富含的天然维生素种类很多，它含有的维生素远远高于其它水果。

虽然沙棘果的个头非常小，大多都只有五毫米左右，但吃起来酸甜可口。

而新疆一般会把沙棘果制成沙棘果汁、沙棘果酱等，是一种很有价值的水果。



8、轮台小白杏

轮台小白杏是新疆轮台县的特产，轮台县处于塔克拉玛干沙漠的边缘，每天日照都比较充足，热量也丰富，降水量少。

但天山的融雪水会经过轮台县，轮台县人民就会用融雪水灌溉小白杏，使得小白杏的品质很高。

轮台小白杏的肉质很细腻，味道甘甜，个头也是比较大的，咬上一口香甜的味道在嘴中蔓延，令人难以忘怀。

【甄品惠】27°甜的新疆小白杏熟了！好吃不上火，一杏可两吃！

新疆，一个水果的“王国”。

不仅有吐鲁番的葡萄、还有阿克苏的苹果、以及 轮台的小白杏 ！

是红遍大江南北，水果界里数一数二的颜值代表。

小白杏的核心产区位于 新疆轮台县 ，在2012年也被评为 中国国家地理标志产品 。

不过这也得益于其得天独厚的地理环境。

轮台县地处塔克拉玛干沙漠北缘，属温带大陆性干旱气候，热量丰富，日照充足，降水量稀少，蒸发量极强。

丰富的灌溉水源来自天山融雪，水质优良，盐碱含量0.5%以下，PH值7.5，有机质含量1.5%以上。

这里的小白杏，口感纯正无添加，肉厚纤维少还营养。

轻轻一口，满口生香，滑入肺腑，润泽着五脏。

轮台小白杏不仅生食味甜多汁

还能晾晒成果干、制成果酱或泡酒

而且里面的杏仁也可食用

和新疆其他香甜水果不同

小白杏吃多了不上火，不伤胃

据果农透露，当地人从树上摘下后

都是直接用手戳一戳，就送进嘴里了

果肉厚、纤维少、汁液多、甜味浓

咬一口，唇齿生香

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