一杯绿豆粥和一杯豆浆那个热量低（绿豆粥和豆浆哪个减肥）

好多朋友想了解一杯绿豆粥和一杯豆浆那个热量低的一些知识，在此小美给大家介绍一些一杯绿豆粥和一杯豆浆那个热量低相关的知识，大家可参考一下

同样分量的豆浆和粥哪个热量高？？？都不加糖

粥是自然熬出来的，豆浆是强摘出来的。应该豆浆的热量大。要不然，摘它干啥?

豆浆和绿豆汤哪个热量更低

豆浆的热量更低。绿豆热量是45大卡/100g，豆浆热量是14大卡/100g。

绿豆汤的功效与作用：

吃绿豆汤的时候可以有清热的功效产生，因为绿豆汤是有清热功效存在的，所以说服用绿豆汤就可以起到美容养颜的功效，这样还可以利用帮助我们解毒，同时绿豆汤在煮的时候是不要久煮的。这样我们熬出来的绿豆汤，颜色是碧绿的，而且也是属于比较清澈的一种饮品。

大家服用绿豆汤的时候还可以起到解毒的功效，因为绿豆汤的解毒功效是在其中的，所以说绿豆汤是可以帮助我们解毒的，大家在煮绿豆汤的是，我们最好是可以把绿豆全部煮烂。

这样制作出的绿豆汤色泽是非常浑浊的，同时消暑的效果也比较差，但是在清热解毒方面的作用是很强的。绿豆汤对于消暑也是有意义的，因为绿豆是完全可以和其他的食品一起可进行烹调的，这样可以让绿豆汤的疗效更好，特别是可以试试吃绿豆银花汤的方法，是消暑的好选择。

绿豆汤还可以起到促进代谢的功效，因为绿豆汤中的籽粒和水煎液中，实际上都是含有大量的生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质存在的，这样对我们人类和动物来说，可以起到促进生理代谢活动的功效，这样就可以有重要的促进作用，对大家健康是有帮助的。

豆浆的营养价值：

豆浆富含植物蛋白、大豆异黄酮、膳食纤维、磷脂、维生素B1，B2、维生素A、维生素E、胡萝卜素、氨基酸、大豆低聚糖、植物固醇、皂甙、活性肽、烟酸以及微量元素钙、铁、磷、钠、钾、镁、铁、锌、硒等。豆浆脂肪含量低，不含胆固醇，且钙含量高于一般乳类产品，特别适合老人和女性饮用。

百度一下豆浆,绿豆汤,稀饭哪个更容易长胖

吃的热量多，消耗的少，就长胖的。

热量来说，100克厚稠的稀饭的热量要高一些。比豆浆与绿豆汤来说。

帮我算一下热量

一个馒头约180卡左右 一份绿豆粥120卡左右

一两饭=50克，为58卡 两份素菜看是什么素菜了），炒素菜一般每100克40~70卡之间

一杯甜豆浆60多卡 一个玉米（具体看多大的了），但每100克玉米106卡（可食部分）

这么吃是不可能胖的，热量很低，长期下去是会瘦的，但要注意健康问题，因为时间一长，身体就会出现一系列的毛病，需要注意下啊。

绿豆汤热量高吗

问题一：一碗米饭的热量高还是一碗绿豆汤的热量高 每100克绿豆的热量是316千卡；每100克鸡肉热量是440千卡。绿豆粥甜是因为加糖，而糖是能量的主要来源，假设一碗绿豆粥放了40克的白砂糖，热量大约为10千卡。每碗小米粥大约100克的热量是46千卡，所以一碗绿豆粥的热量大约是372千卡；一碗鸡肉粥的热量大约是486千卡。如果是作宵夜的话，我建议吃绿豆粥，如果是早餐的话，最好吃鸡肉粥。

问题二：绿豆汤只喝水不吃豆的热量是多少呢？很高吗？ 这个是热量均值 要是楼主怕胖的话、你可以煮百合绿豆汤 有减肥的功效 热量均值为64 大卡（100克） 主料 绿豆 50克百合 25克调料 白砂糖 50克类别 私家菜 清热解毒调理 夏季养生调理 口味 入口香甜，解暑佳品。 百合绿豆汤做法 1. 绿豆去掉杂质洗净；

2. 百合剥开洗净；

3. 绿豆放入锅中，加入500克清水烧开；

4. 转用小火煮至绿豆开花，放入百合，继续煮；

5. 到绿豆，百合熟烂时，放入白糖，待糖化开，盛入汤碗即可。 希望对楼主有帮助，谢谢采纳！

问题三：为什么红豆绿豆热量那么高，还可以减肥？ 为什么红豆绿豆热量那么高，还可以减肥：

1、红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。

2、红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

红豆绿豆减肥食品：

一、材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。

二、做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。

三、提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。

四、食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。

问题四：豆浆和绿豆汤哪个热量更低 10分 绿豆和黄豆都是负卡路里食物 （虽然含有极低的热量却可以帮助减去更多的卡路里） 两者含有热量基本是差不多的，如果比那一个更低就看同样一杯里哪一个浓度高，就你所说，显然是绿豆汤更低。

不加糖的豆浆虽然热量稍比绿豆汤高 但是如之前做说都是负卡路里食品 营养成分比绿豆高（因为浓度高）鼎但夏天绿豆有清热解毒的作用，各有优点要看个人需要了

呵呵

问题五：绿豆热量高吗?常吃易胖吗 不会长胖的。绿豆是低血糖指数食福，绿豆汤能解毒，绿豆汤最适宜夏天饮用，由于夏天属梅雨季节，暑湿比较大，而绿豆有解湿热气功效，

问题六：米饭和绿豆哪个热量高 米饭高，碳水化合物最多了，绿豆是清火的，但不宜多吃，性寒。怕吃米饭长肥的话，可以煮的时候将最有营养的米汤倒掉，煮两次，这样米饭稍硬，不那么容易长肉哦！

问题七：绿豆算是高热量的食物么? 不高。推荐你一些绿豆的就减肥方法

红绿豆瘦身粥

开放分类： 饮食、烹饪、菜谱

材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚

做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。

(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)

食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的

注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。

其实，每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚），但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃！

二、绿豆芽减肥餐

平时可多吃豆芽，这里向大家介绍一款减肥餐。

原料：泡发蜇皮250克，绿豆芽500克，胡萝卜200克，香菜200克，盐、料酒、花生油、葱花适量。

制作：将泡发蜇皮洗净切长丝，捞出备用，绿豆芽去头尾洗净备用。炒锅注油烧热，下入葱花爆锅，放入绿豆芽、胡萝卜、海蜇丝、香菜段翻炒，至绿豆芽、胡萝卜变软，加盐、味精、料酒，翻匀出锅即可。特点：爽口脆嫩，美味消脂，每天中餐和晚餐都吃这个大约可减八斤。

问题八：我最近正在减肥，有个疑问，夏天经常喝的甜汤绿豆汤之类的热量大吗？会不会不利于减肥？ 有利，不要太甜即可！！

问题九：一碗不加糖绿豆汤的热量 晚上喝会胖吗 不会，喝绿豆汤是减肥的

问题十：一碗米饭的热量高还是一碗绿豆汤的热量高 每100克绿豆的热量是316千卡；每100克鸡肉热量是440千卡。绿豆粥甜是因为加糖，而糖是能量的主要来源，假设一碗绿豆粥放了40克的白砂糖，热量大约为10千卡。每碗小米粥大约100克的热量是46千卡，所以一碗绿豆粥的热量大约是372千卡；一碗鸡肉粥的热量大约是486千卡。如果是作宵夜的话，我建议吃绿豆粥，如果是早餐的话，最好吃鸡肉粥。

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