白水煮豆腐的热量（水煮豆腐热量为112大卡）

好多朋友想了解白水煮豆腐的热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些白水煮豆腐的热量相关的知识，大家可参考一下

水煮豆腐真的能减肥吗

水煮白菜加豆腐能减肥。白菜炖豆腐的热量：90 大卡（100克），热量不高。

但是减肥主要还是需要运动和饮食管理的搭配，并不是晚上吃这个就一定会瘦，当然如果想减肥，晚上可以少吃，建议可以8点半之后运动，然后到9点多运动完一身汗，洗个澡，睡觉，这样既保证了睡眠，也有减肥的效果，节食只能一段时间有效果，但是只要有一天又吃多了，那又会反弹的，而且对胃还不好。

大白菜味美清爽，开胃健脾，豆腐含有蛋白质、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食用有助于增强免疫功能，对健康健美也具有意义。

大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。

【原料】

白菜心200克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、盐3克、鸡精3克。

【做法】

1、将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。

2、将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精。

3、待锅中的水煮滚，倒入以上材料，加盐，鸡精即可。

白水煮魔芋豆腐的热量是多少

魔芋豆腐热量（100克）

总卡路里：7大卡

脂肪总量：0.1克

多不饱和脂肪酸：-

单不饱和脂肪酸：-

胆固醇：-

钠盐：2毫克

碳水化合物总量：3.3克

膳食纤维：3克

糖分：-

蛋白质：0.1克

维生素A：15IU

维生素C：-

钙：68毫克

铁：0.6毫克

吃水煮豆腐会不会长胖

收先要看是什么豆腐，日本豆腐，米脂豆腐，嫩豆腐还是卤水豆腐，亦或者北方豆腐，炸豆腐。然后要看你全天只吃这个还是要搭配别的食物吃。第三要看你吃多少。一个正常的成年人一天需要2000大卡的热量，如果要减肥的话，需要控制在1000卡以内。如果阁下吃了过多的豆腐，那就不能吃别的东西，这样就不会发胖。怕胖的话，晚上6点后绝对不可以吃东西的。如果要急着减肥，那么下午4点后就不能进食。祝开心。

水煮豆腐的热量是多少？

水煮豆腐的热量(以100克可食部分计)是90大卡(376千焦)，单位热量较低。

每100克水煮豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

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