甜豆腐花热量（甜豆腐花热量多少）

好多朋友想了解甜豆腐花热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些甜豆腐花热量相关的知识，大家可参考一下

咸豆花甜豆花，减肥吃哪个好

从热量上看

纯豆腐脑本身热量只有15千卡/100g，一碗大概45千卡，一个小苹果的热量而已，挺少的。

如果你吃的是甜豆花儿，店里的做法一般加两勺糖，20克，总热量大概125千卡。

如果你吃的是咸豆花儿，店里面的做法一般会放个10g虾米，放些榨菜丁、葱、香菜、酱油来点缀，累计不超过30千卡，重点来了，一般还会放一勺10克的辣椒油或者香油，90大卡，这总热量就上去了，大概170大卡。

光看热量的话，甜豆花相对低一些。

豆腐花的热量是多少？

豆腐花的热量(以100克可食部分计)是74大卡(309千焦)，单位热量较低。

每100克豆腐花的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

一份甜红豆豆花热量

资料来源 网路上的《食物热量表》

1碗/350g 甜红豆豆花138大卡左右

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