一斤圣女果的热量（一斤圣女果多少热量）

好多朋友想了解一斤圣女果的热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些一斤圣女果的热量相关的知识，大家可参考一下

一斤圣女果的热量是多少啊？

一斤是500克，圣女果100克是22卡路里那就是110卡。圣女果本身热量就不高是很好的减肥食物之一。

圣女果的热量是多少？

100克的圣女果所含有的热量在22大卡，一颗圣女果可食用部分大约为18克，所含有的热量为4大卡，需要我们散步2.8分钟才能消耗掉。另外，100克的圣女果所含有的脂肪含量为0.2克。

圣女果里面含有的果胶、膳食纤维等含量比较高，我们食用之后，可以让我们很容易就感觉到有饱腹感，这样的话，我们就不会再去食用其他的高热量的食物了，而且这些食物纤维还可以将体内的一些脂肪吸附起来，然后及时排出体外。

圣女果选购技巧

1、根据品种来选择。圣女果常见的有红色、黄色和橙色等三个品种，不同颜色的圣女果味道略有差别。一般来说，红色圣女果味道略带酸，不过也挺甜的，就是不够脆；而黄色圣女果则没有那么甜，但口感稍脆一些。所以大家可以根据品种来选择合适的那一款。

2、根据颜色来选择。通常情况下，正常且新鲜的圣女果外表颜色比较红亮，而且光泽度很好。不过如果是特别红的，甚至有发黑的情况的，可以判断这种圣女果放置的时间比较长，不再新鲜，买回来不仅不利于储藏，而且口感也不好，不宜选购。

以上内容参考  百度百科-圣女果

圣女果的热量

圣女果的热量是22大卡/100g。每100克圣女果含碳水化合物4.8克，脂肪0.2克，蛋白质1.12克，纤维素1.1克。

圣女果，又称小西红柿、小番茄果、樱桃番茄等，既可作蔬菜又可作水果，其中维生素含量是普通番茄的1.7倍。圣女果为茄科番茄属的一年生草本植物，适应性强，抗性好，喜钾肥，喜光，对水分要求较多，空气相对湿度以45%～50%为宜，在我国一年四季均可栽培。因其外观玲珑可爱，含糖度很高，口味香甜鲜美，风味独特而广受消费者喜爱。

圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血和增进食欲的功效。可治口渴，食欲不振。

吃干圣女果会不会发胖？热量是多少脂肪是多少？

不会发胖。圣女果的热量大约是每100克22大卡（Kcal）。

圣女果，常被称为小西红柿，中文正式名称为樱桃番茄，

是一年生草本植物，属茄科番茄属。

具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。

普通成年人要维持正常活动和体重，平均每公斤体重需要消耗35—40大卡（Kcal）热量。

一斤果500克大约产生110大卡（Kcal）。

圣女果营养丰富且热量低，

它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。

圣女果也是富含维他命C的蔬菜。

圣女果生长发育的适宜温度，在20～28℃，植株最高时能长到2米。

根系发达，再生能力强，侧根发生多，大部份分布于土表30厘米的土层内。

植株生长强健，有茎蔓自封顶的，品种较少；有无限生长的，株高2米以上。

叶为奇数羽状复叶，小叶多而细。

果实鲜艳，有红、黄、绿等果色，单果重一般为10～30克，果实以圆球型为主；

种子比普通番茄小，心形。密被茸毛，百粒重1.2～1.5千克。

果实直径约1～3厘米，鲜红色。

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