肯德基的热量（肯德基的热量高还是饭的热量高）

好多朋友想了解肯德基的热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些肯德基的热量相关的知识，大家可参考一下

KFC所有产品的热量来啦！

皮蛋瘦肉粥164千卡； 芝士鸡肉帕尼尼384千卡；豆浆 35千卡； 奥尔良烤鸡翅 112千卡；薯条421千卡；葡式蛋挞 234千卡；香辣鸡翅 196千卡；老北京鸡肉卷493千卡；

上校鸡块香 275千卡；辣鸡腿堡571千卡；草莓圣代 227千卡；香脆薯棒 124千卡；芝士猪柳蛋堡 466千卡；鸡米花（大）390千卡；玉米棒111千卡；奥尔良烤鸡腿堡 502千卡；

香菇鸡肉粥  132千卡；芝士培根蛋堡 400千卡；土豆泥  61千卡；芙蓉会蔬菜汤37千卡；

巧克为圣代  270千卡；九珍果汁  154千卡；芝士猪柳帕尼尼  384千卡；大油条雪菜 386千卡 ；笋丁鸡肉粥 132千卡。

食物热量计算方法：

一般由食物成分表可以查的,也可用测热器进行精确测量,将被测样品放入测热器燃烧室完全燃烧,用水吸收释放出的全部能量.在常压下一毫升水升高一度,需要吸收4.187焦耳,记录水质量和水温变化,对应换算。

食品样品热量定义为：1ml（质量为1g）受热时每升高1摄氏度所需热量为4.187焦耳。

1、主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡。

2、肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是，1 个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡。

3、蔬菜类：600 克的任何蔬菜都等于80 大卡。

4、海鲜类：100 克左右就是80 大卡的热量。

5、水果类：300 克西瓜、2 个桔子均为80 大卡热量。

参考资料：百度百科——热量食物表

吃一顿肯德基大约多少热量

肯德基你到底怎么吃才能不发胖？其实你怎么吃都会发胖，因为这些东西基本都是油炸食品，油炸食品所蕴含的能量都是比较多的，不同的种类可能蕴含的能量不一样，但是总体来说，它的能量比传统的饮食方式至少要高好几倍。

肯德基有很多种套餐的选择，但是列举几种大家比较常见的，比如说胶卷它的能量大概是一个500千焦一些原味鸡也是一份，大概是在300，鸡翅大概是在120，蔬菜汤会好很多，大概是40，鸡肉卷和鸡腿鸡翅是大家吃的最多的，还有薯条，15条的能量大概是600，他的能量越含量更高，本身做薯条的土豆他的能量就不少，再加上是油炸的，又添加了一些添加剂，本身的能量就更多了，将近600。

得看你吃多少了，上面列举的这些东西都是一份也就是一个鸡肉卷，大概是500左右，虽然不同的地方可能量上有一定的差异，但上下差不到哪里去，你吃了6个鸡肉卷你肯定能吃得饱了，大概就是在3000左右，3000千焦这个能量，你要是去跑步的话，按照每小时跑10公里的速度，你大概需要跑4个小时到5个小时才能完全消化如果说是通过游泳的方式，大概需要两个小时左右，如果是散步，那你可能6个小时都消耗不完。

肯德基这些东西本来就是高油炸的食品，和我们传统的烧烤其实是差不多的一顿，你要想吃得饱的话，基本上能量的收入都是在2500~3000，要是胃口大一些可能会更大，但是要知道我们身体正常活动的时候，一天就是消耗2000多一点的能量，你经常吃这些东西肯定是会发胖的。

肯德基热量是多少？

肯德基热量是223千卡。

肯德基（Kentucky Fried Chicken，肯塔基州炸鸡，简称KFC），是美国跨国连锁餐厅之一，也是世界第二大速食及最大炸鸡连锁企业，1952年由创始人哈兰·山德士（Colonel Harland Sanders）创建，主要出售炸鸡、汉堡、薯条、盖饭、蛋挞、汽水等高热量快餐食品。

中国肯德基隶属于百胜中国控股有限公司（简称“百胜中国”）， 股票代码为YUMC，是Yum。Brands在中国大陆的特 许经营商，拥有肯德基品牌在中国大陆的独家经营权。

中国状况：

从长期的角度来看，企业能否成功关键在于能否制定一个适合自身实力和环境要求的战略，并有效地加以实施。

随着世界经济全球化和一体化过程的加快和伴之而来的国际竞争的加剧，这一特点也越来越明显。我们认为，肯德基在中国的成功是建立在其专业地战略分析、科学地战略选择和有效地战略实施基础上。

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