一个萝卜大饼热量（萝卜丝饼一个大约多重）

好多朋友想了解一个萝卜大饼热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些一个萝卜大饼热量相关的知识，大家可参考一下

萝卜丝饼既然可以当饭吃，那么它对身体好处多还是坏处多啊？

每100克白萝卜所含营养如下。可食部分为95%,热量21千卡,蛋白质0.9克,脂肪0.1克,碳水化合物5克,膳食纤维1克,维生素A3微克,胡萝卜素20微克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.03毫克,尼克酸0.3毫克,维生素C21毫克,维生素E0.92毫克,钙36毫克,磷26毫克,钾173毫克,钠61.8毫克,镁16毫克,铁0.5毫克,锌0.3毫克,硒0.61微克,铜0.04毫克,锰0.09毫克。



萝卜丝饼的热量

平均每100克白萝卜的可食用部分含有的热量约为21大卡,白萝卜的热量非常低,非常适合在减肥的时候食用,同时还有丰富的营养价值,对身体很有好处。但在减肥期间也要注意营养摄入的均衡,不能只考虑热量。

营养素含量(每100克)

热量(大卡)170.52

碳水化合物(克)13.87

脂肪(克)10.64

蛋白质(克)5.62

纤维素(克)0.87



萝卜丝饼的宜忌人群

1、气虚体质的人不宜吃白萝卜。气虚是中医理论上对人体病症的一中描述,简单来说就是由于人体元气不足造成的多种病理变化,包括肺气虚、心气虚、肾气虚等。白萝卜属于凉性食物,而气虚的人更需要的是补气补血的食物。另外白萝卜也有行气的功效,行气过多会导致耗气散气,使气虚症状加重。

2、阳虚型便秘患者不宜吃白萝卜。同理,阳虚也是人体病理症状的一中,一般阳虚的人常感四肢不热,腰膝酸冷。白萝卜营养价值高,且能健胃消食,行气散瘀,但它并不适合阳虚类型的便秘患者,吃了可能会导致加重症状。



3、腹泻患者不宜吃白萝卜。如前面所言,白萝卜有行气通气,帮助消化等功效,同时它也属于典型的凉性食物,因此如果有肠胃腹泻症状,千万要慎重吃白萝卜,这种情况下只会加重病情和症状。

4、正在服中药的人不宜吃白萝卜。民间有白萝卜解药一说,但现代研究表明白萝卜其实并不会和药物相冲。白萝卜的两大功效:化瘀和行气,会导致中药在体内消化和代谢加快,直接影响了中药的补益作用,因此吃中药时应避免同吃白萝卜。

美味萝卜丝饼的热量是多少？

美味萝卜丝饼的热量(以100克可食部分计)是170大卡(711千焦)，单位热量适中。

每100克美味萝卜丝饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

一个大饼的热量有多少？

大饼属于一种高热量的食物,100克大饼含有的热量大概在230卡左右,可以迅速补充人体的能量,补充体力,缓解疲劳,一般可以选择在早餐吃一个大饼

胡萝卜饼的热量是多少？

胡萝卜饼的热量(以100克可食部分计)是265大卡(1108千焦)，单位热量适中。

每100克胡萝卜饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%。

一个萝卜丝馅饼热量？

萝卜丝酥饼的热量大约为150卡路里每100g。

萝卜丝酥饼的做法：

原料：白萝卜 250克 小麦面粉（特制） 50克

调料：精盐 3克 味精 2克 色拉油 30克 百里香 3克

步骤：

1、将萝卜削皮，用擦板擦成细丝，放入碗内，加面粉、精盐、味精和适量清水，搅成厚糊状，做成小圆饼，即坯料。

2、锅架火上，放油，烧至七成热，把坯料码入锅中，改用中火煎，将一面煎成黄色，翻身再煎另一面，待饼已熟透，溢出香味时，盛入盘内，与椒盐同时上桌。

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