番茄牛肉热量（番茄牛肉热量测评小红书）

好多朋友想了解番茄牛肉热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些番茄牛肉热量相关的知识，大家可参考一下

西红柿炖牛肉的热量是多少？

西红柿炖牛肉的热量(以100克可食部分计)是218大卡(912千焦)，单位热量适中。

每100克西红柿炖牛肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。

煮番茄鸡蛋牛肉汤会胖吗？

牛肉汤可能会引起身体出现肥胖的情况产生，牛肉汤中会含有大量的营养物质，营养物质的过多摄入.

番茄焖牛肉的热量是多少？

番茄焖牛肉的热量(以100克可食部分计)是104大卡(435千焦)，单位热量较低。

每100克番茄焖牛肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

牛腩西红柿的营养价值

牛腩西红柿是一道美味的家常食谱，它有很多种做法，不同的做法用到不同的原料，每一种都美味可口，营养丰富。下面是我精心为你准备的牛腩西红柿的营养价值，希望对你有帮助!

牛腩西红柿的营养价值

牛腩西红柿的主要食材为牛腩和西红柿,牛腩和西红柿的营养价值如下:

1、牛腩

1.1、每100克的牛腩的热量是283大卡,其中含有脂肪、不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、胆固醇、钠盐、蛋白质、克番茄红素、烟酸、叶酸等。牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸。中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。

1.2、牛腩提供高质量的蛋白质,含有全部种类的氨基酸,各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致,其中所含的肌氨酸比任何食物都高。

1.3、牛腩的脂肪含量很低,但它却是低脂的亚油酸的来源,还是潜在的抗氧化剂。

1.4、牛腩含有矿物质和维他命B群,包括烟酸,维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。

2、西红柿

2.1、每100克的西红柿的热量是19大卡,其中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠和硒。西红柿不光味美、热量低、营养也丰富。是维生素A、维生素C和叶酸的较好来源。具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等功效。

2.2、西红柿中维生素D可保护血管,治高血压。西红柿中有谷胱甘肽,有推迟细胞衰老,增加人体抗癌能力。西红柿中胡萝卜素可保护皮肤弹性,促进骨骼钙化,防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。

2.3、西红柿含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。

2.4、西红柿红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。

2.5、西红柿中的维C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃西红柿具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。

牛腩西红柿的热量

每100g的牛腩西红柿的热量是167.4大卡。其中所含的营养元素有蛋白质、胆固醇、脂肪、膳食纤维、碳水化合物等。炖制菜肴加工时间较长,蔬菜的营养会流失较多,但肉类的营养多数还存留在食材中,减肥时可适量食用。

牛腩西红柿的宜忌人群

1、什么人能吃牛腩西红柿

一般人群均可以食用。

2、什么人不能吃牛腩西红柿

2.1、感染性疾病、肝病、肾病的人慎食牛腩;黄牛肉为发物,患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。

2.2、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃牛腩。

2.3、患有急性胃肠炎、急性细菌性痢疾的病人不宜吃番茄,以免病情加重。

2.4、肠胃虚寒者不要食番茄，番茄性寒,对肠胃虚弱的人不利。急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。

番茄土豆炖牛肉的热量是多少？

番茄土豆炖牛肉的热量(以100克可食部分计)是87大卡(364千焦)，单位热量较低。

每100克番茄土豆炖牛肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

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