一块红豆糕热量（一块红豆糕热量多少大卡）

好多朋友想了解一块红豆糕热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些一块红豆糕热量相关的知识，大家可参考一下

吃红豆糕会胖吗？

红豆糕热量不高，多食易饱腹觉得腻，只要不是暴食，一次吃那么一两块是不会发胖的

一个小小的紫菜蛋糕 甜的吐司片 绿豆饼 红豆饼 红豆糕 这些热量都是多少啊~~我特别爱吃这些哦~~可又怕肥~~

一片吐司片热量有70-80大卡哦

一般的蛋糕每块都会有300大卡以上~紫菜蛋糕不知道有多大，应该含糖量也很高的吧？

至于绿豆饼红豆饼红豆糕，如果是纯豆子的，应该热量不会很高，但一般都是加了非常多的糖做的，一小块我估计也有80大卡左右。

如果你正在减肥期呢，我建议这几种每天只吃一种就好，最好当做早餐吃，每种不超过2个都是可以的~

如果你根本不需要减肥，只要总摄入量不超过你的消耗量就好，女生一般1500大卡以内（也得看你的身高体重而定），加上些运动都是可以的哦~ 如果吃多了就多做运动吧，既可以享受美食又不用担心身材呢：）

自制红豆糕的热量是多少？

自制红豆糕的热量(以100克可食部分计)是225大卡(941千焦)，单位热量适中。

每100克自制红豆糕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。

炒年糕的热量是多少

炒年糕的热量是多少

导语：年糕的种类很多，具有代表性的有北方的白糕、塞北农家的黄米糕、江南水乡的水磨年糕、台湾的红龟糕等。年糕有南北风味之别。据说最早年糕是为年夜祭神、岁朝供祖先所用，后来才成为春节食品。

年糕是我们都喜欢吃的食物，而且外面到处都有卖炒年糕的。那么大家知道炒年糕的热量有多少吗?下面我就和大家说说这个问题，看看炒年糕的功效有哪些?顺便再教大家一招炒年糕的做法，很美味的，记得做着吃!

年糕的种类比较多，有萝卜糕、菠菜年糕等。最具有代表性的就是北方的白糕、黄米糕。年糕的种类多，它也有地区风味的区别。那么，炒年糕的热量高吗，常吃的话会不会影响减肥?

年糕也是北方地区得一种小吃，它是由糯米加工制作而成的，糯糯的非常好吃。年糕的食用方法也多种多样，物美价廉，因此非常受广大群众的欢迎。你有了解过年糕的'热量吗?正在减肥期间的朋友可以大量吃年糕吗?大家都非常想知道吧。下面我们就来看看炒年糕的热量，让减肥者们吃的安心。

炒年糕的热量是多少

炒年糕的热量比高。我们这里以100克可食部分计算，每100克炒年糕的热量为154卡。1块年糕大约450.0克，其含有热量693大卡，需要我们走楼梯88分钟才能够消耗完。而且每100克炒年糕中含脂肪0.60克，锌1.36克，钠56.40克，磷52.00克，铁1.60克，蛋白质3.30克，维生素E1.15克等。由以上数据我们可以看出炒年糕的热量不仅比较高，其营养价值也不低。

大部分年糕是甜的。甜年糕中除了含有大量的碳水化合物和甜份以外，碱味年糕中所含的碳水化合物和钠也是很高的，以上这些营养物质对于体重过重、糖尿病或其他有慢性病，如高血脂、肾脏病、高血压等人群就非常不利，大量食用后就可能加重病情，所以要小心及适可而止的食用炒年糕。而且炒年糕所含的水分少，食用以后不容易被人体消化吸收，吃了以后容易生痰。因此，患有胃、肠疾病、消化不良及哮喘的人不宜常吃年糕。少吃年糕不腻，既可补充营养，又对身体好。

市场上销售的年糕有萝卜糕、红豆糕、黑糖年糕等口味。相关调查数据显示，市场上销售的传统甜年糕每100克中，其年糕的热量可高达284大卡，红豆年糕每100克，也有241大卡，吃一块红豆年糕相当于吃下一碗米饭的热量。

特别是年糕若再裹淀粉油炸，因为面粉的吸油率非常高，那么这时摄入的热量就相当可观了。

其实所有年糕的热量都是比较高的，其品种不一样，食用方法方法不一样其热量也就所以差别。因此年糕常吃必然会影响减肥效果的。我在这里建议大家，如果你真的很想吃年糕的话，最好是使用蒸、煮的方法来食用，这样可以将年糕的热量降低3-4成。

而且年糕的制作方法也非常简单，只要准备糯米粉、红豆、抹茶、南瓜、山药，拌匀后蒸熟，放凉即可制成年糕。制作出来天然的色泽美丽又健康。想要食用的时候，其烹调方式最好是采用蒸食的方法，尽量食用油炸、炒的烹饪方法，以免摄取太多的热量。

炒年糕的热量大家都知道了吧，为了减少热量的摄入还是少吃为好哦。想要保持苗条身材的朋友们，对那些丰盛的晚餐及夜宵，它们所带来的热量都是不能被人体所消耗的。

根据我们人体的生物钟显示，在晚上九点后，我们体内的各器官功能已经基本处于非常微弱的状态，那也正是身体积累脂肪的最佳时间段。所以大家一定要谨记晚上九点后绝对禁止进食，以免造成脂肪堆积。

炒年糕的做法之韩国炒年糕

材料

年糕，甜不辣(如果没有也无妨)，洋葱，胡萝卜，白菜，葱，韩式辣椒酱。

做法

1、甜不辣、洋莸、胡萝卜、白菜切丝，葱切寸段。

2、洋葱、胡萝卜稍微爆香一下就好(别炒到熟)，接着倒入适量的水，水量是一杯(年糕的量是一人份约20小条)。

3、再把甜不辣、白菜一起放进锅中。

4、煮至水开，加上适量的韩式辣椒酱，韩式辣椒酱是带甜味的，所以不需再加糖，如果用的不是原味的韩式辣椒酱就要加糖唷!因为辣炒年糕吃起来要甜甜辣辣的才好吃!

5、继续煮到滚。接着放入年糕。

6、一直煮到汤汁收开浓稠为止。最后加上葱段翻炒均匀起锅。

结语：上文就是我介绍的炒年糕的热量和做法，相信大家看完之后对其也有了一定的了解。以后想要吃这道美食的时候，也可以自己在家里尝试做着来吃了。但是要注意热量问题，不能一次吃太多，会有副作用的。任何食物都不能一次吃很多!

;

以上一块红豆糕热量相关的内容 如果部分信息有影响到您的权益，请联系本站 爱美达人养生网管理员交流处理，感谢关注本站，获取更多养生美容知识，做最美的达人