肌肉纤维作用（肌肉纤维的作用）

好多朋友想了解肌肉纤维作用的一些知识，在此小美给大家介绍一些肌肉纤维作用相关的知识，大家可参考一下

人类肌纤维有几种,分别适宜从事什么运动？

从生理学的角度来讲；肌纤维按照收缩的特性可分为两种类型：慢肌纤维和快肌纤维，也就是白肌纤维和红肌纤维。

两种肌纤维在运动中扮演着不同的角色。慢肌纤维在力量与爆发力方面逊色于快肌纤维，但其拥有很好的耐力。由于其含有氧气，线粒体，肌红蛋白(肌细胞中运输氧的色素，是一种结合蛋白，与血红蛋白的一个亚单位相似，由一条珠蛋白的多肽链和一个血红素基团组成，它与红细胞释放的氧相结合，起贮氧作用,并将其转运至肌细胞的线粒体，在那里氧将葡萄糖氧化，生成二氧化碳和水，所以颜色较深。鸟类主要由慢肌纤维组成，因此可以做长时间的飞行。人体肌肉有几种类型肌肉是运动系统的动力部分。全身肌肉分为头颈肌、躯干肌和四肢肌三部分，共有600余块，约占体重的40％。（一） 伸展性和弹性肌肉受外力作用具有被拉长的特性称肌肉的伸展性。当外力解除后，肌肉又可逐渐缩回到原来长度的特性为肌肉的弹性。肌肉的伸展程度与其外部负荷不成正比例，随着负荷增大其长度增加的数值逐渐减少；当解除外部负荷后，肌肉也不立即缩回到原来的长度。由此可见，肌肉是一种非完全弹性体。肌肉的伸展性和弹性是两个不同的概念，但二者又密切联系，即弹性好的肌肉其伸展也好。增强肌肉的伸展性，可以防止在外力骤然牵拉时可能发生的断裂；肌肉收缩前被拉长所形成的弹性紧张，使肌肉迅速而有力地收缩，投掷标枪的引枪、跳跃中的预先下蹲及球类“扣杀”动作中预先挥臂，预先拉长股份，正是为了增大肌肉的弹性紧张。（二） 粘滞性肌肉收缩和舒张时，其内部所含有胶状物质分子之间，以及肌纤维之间因摩擦产生的阴力称粘滞性。由于肌肉具有粘滞性，在肌肉快速缩短或拉长时，必须克服这种阻力而额外消耗一部分能量，工作能力下降。天气寒冷时，肌肉的粘滞性增大，做好准备活动，使肌肉内血液循环加快，温度适当提高，减少肌肉粘滞阻力，从而加快肌肉收缩和舒张的速度，提高肌肉的工作能力，还可预防肌肉拉伤.五、 骨骼肌的配布规律全身骨骼肌大多配布在关节的周围，配布的方式与关节运动轴有关，在一个运动轴相对侧配布有两组作用相反的肌群。单轴关节有一对作用相反的肌群，如手指间关节的冠军状轴前方有屈肌群，在后方有伸肌群；双轴关节有两对作用相反的肌群，如桡腕关节（腕关节）冠军状轴前、后方有屈肌群和伸肌群，在矢状轴的内、外侧有内收肌群和外展肌群，在垂直轴的两个放置旋转方向上有旋内肌群和旋外肌群。骨骼肌的配布也反映了人类直立和从事生产劳动的特点。人体直立时，从侧而观，身

肌纤维是什么意思?

其为肌细胞。

肌纤维为肌细胞，因肌细胞细而长，又称肌纤维。肌纤维分红肌纤维与白肌纤维，因外观不同而有红白不同的称呼。红肌纤维也叫I型纤维、慢缩肌纤维、慢氧化纤维；白肌纤为又称II型纤维、快缩肌纤维或快解醣纤维。

慢肌纤维在力量与爆发力方面逊色于快肌纤维，但其拥有很好的耐力。由于其含有氧气，线粒体，肌红蛋白（肌细胞中运输氧的色素，是一种结合蛋白，与血红蛋白的一个亚单位相似，由一条珠蛋白的多肽链和一个血红素基团组成。

扩展资料：

肌纤维的相关内容：

1、快肌纤维收缩的潜伏期短，收缩速度快，收缩时产生的张力大，与慢肌纤维相比，肌肉收缩的张力-速度曲线位于其上方，但收缩不能持久，易疲劳。

2、快肌纤维，无氧代谢能力较高，表现为肌纤维中参与无氧氧化过程酶的活性较慢肌纤维高，糖酵解的底物肌糖原的含量也比慢肌高。

3、负责随意运动，又称作快速运动单位，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。

参考资料来源：百度百科-肌纤维

肌肉的作用是什么?

问题一：肌肉的功能是什么？ 肉组织

由特殊分化的肌细胞构成的动物的基本组织。肌细胞间有少量结缔组织，并有毛细血管和神经纤维等。肌细胞外形细长因此又称肌纤维。肌细胞的细胞膜叫做肌膜，其细胞质叫肌浆。肌浆中含有肌丝，它是肌细胞收缩的物质基础。根据肌细胞的形态与分布的不同可将肌肉组织分为3类：即骨骼肌、心肌与平滑肌。骨骼肌一般通过腱附于骨骼上，但也有例外，如食管上部的肌层及面部表情肌并不附于骨骼上 。心肌分布于心脏，构成心房、心室壁上的心肌层，也见于靠近心脏的大血管壁上。平滑肌分布于内脏和血管壁。骨骼肌与心肌的肌纤维均有横纹，又称横纹肌。平滑肌纤维无横纹。肌肉组织具有收缩特性，是躯体和四肢运动，以及体内消化、呼吸、循环和排泄等生理过程的动力来源。骨骼肌的收缩受意志支配属于随意肌。心肌与平滑肌受自主性神经支配属于不随意肌。

骨骼肌纤维一般为长圆柱形，长约1～40毫米，直径10～100 微米。每条肌纤维周围均有一薄层结缔组织称为肌内膜。由数条至数十条肌纤维 *** 成肌束，肌束外有较厚的结缔组织称为肌束膜，由许多肌束组成一块肌肉，其表面的结缔组织称肌外膜，即深筋膜。各结缔组织中均有丰富的血管，肌内膜中有毛细血管网包绕于肌纤维周围。肌肉的结缔组织中有传入、传出神经纤维，均为有髓神经纤维。分布于肌肉内血管壁上的神经为自主性神经是无髓神经纤维。

平滑肌纤维一般为梭形，长约20～300 微米，直径约6微米，妊娠期子宫的平滑肌长可达500微米，核为长椭圆形位于肌纤维的中央基膜附于肌膜之外。平滑肌常排列成束或排列成层。按其神经末梢分布方式可分为两类 ：一类为少数，肌细胞的表面有神经末梢分布，其末梢呈念珠状膨大，而其他多数平滑肌细胞没有神经末梢，这些细胞则通过平滑肌细胞的缝管连接传递信息，使神经冲动扩散，机体内多数平滑肌如分布于消化管、子宫壁的平滑肌均属此类。另一类是多数，每个肌细胞表面都有神经末梢分布，各细胞直接受神经的控制，如眼的瞳孔括约肌与开大肌属于此类。此外，还有中间型的。平滑肌除具有收缩功能外，还有产生细胞间质的功能。

心肌纤维呈圆柱形，直径约为15～20微米。心肌纤维有分支，互相连接成网，因此心肌可同时收缩 。心肌的生理特点是能够自动地有节律地收缩.

问题二：练肌肉作用是什么 可以 那样手臂上的肌肉会变硬 打篮球随便撞

问题三：是不是练肌肉的人就特别有劲呢?练肌肉有什么好处? 肌肉的围度与力量的辩证

《健与美》杂志

常识告诉我们，身体壮实、肌肉丰满的人较为有劲。但在现实生活中我们也常发现，有些人肌肉并不发达，而力量却很大。请问，肌肉的围度与力量到底有什么样的关系，健美锻炼能增大肌肉力量吗？

答：在运动实践中我们一般根据力量的表现将力量大致分为最大力量、相对力量、速度力量、力量耐力以及静力力量等。最大力量称“绝对力量”、“绝对肌力”或“单纯性力量”，一般多指人体或其局部克服最大阻力的能力。通常所说的“力量”、“劲”大多是指最大力量。

力量是通过骨骼肌的工作表现出来的。因此，力量的大小首先关联骨骼肌的特点，就是说，力量的大小一般钉取决于肌肉的生理横断面、肌纤维的数量（与肌肉围度有关）、肌纤维类型、肌肉代谢能力、肌肉初长度等生理因素。

肌肉的生理横断面是指一块肌肉中所有肌纤维横断面积之和。肌肉的生理横断面越大，肌肉力量就越大，这是因为肌纤维越粗，其中含的肌凝蛋白量就越多。肌凝蛋白是肌纤维中重要的收缩蛋白，且兼具ATP（三磷酸腺苷，酶的作用，所以较高的肌凝蛋白含量不仅使肌纤维显得粗壮发达，同时也是肌肉收缩力量、收缩速度加大的保障。肌肉生理横断面积的增大主要与肌纤维增粗有关，而肌纤维的增粗主要与专门的运动锻炼相关。由此可见健美锻炼是能增大肌肉力量的。

那么，为何出现肌肉围度与力量并不成正比的情况呢？这又与肌纤维类型、肌肉的代谢能力及肌纤维长度等因素相关。就是说，肌肉力量的大小还取决于骨骼肌中红、白和中间肌纤维的比例，白肌纤维比例高的人，力量相对就大些；在肌肉的代谢方面，肌糖元的贮存量越多，肌肉的收缩力量也越大；

肌肉初长度是指肌肉在收缩发力前预拉的长度，在一定限度内，初长度越长，肌肉收缩时产生的张力就越大，这一点与运动经验有关。此三方面基本阐述了为什么肌肉围度不大力量不小的缘由，也是力量大小组织形态结构方面的原因。力量大小另外一个重要因素是神经调节能力的强弱，研究证实，训练水平低的肌肉只有60%的肌纤维参加活动，而训练良好的肌肉参与活动的肌纤维可达90%，这30%的差距就是神经系统募集运动单位的能力得到训练而提高的结果。

此外，神经系统改善主动肌、协同肌、对抗肌间的相互协调，特别是神经支配下对抗肌放松能力的提高也是力量增大的重要因素，等等。可见，肌肉围度是决定肌肉力量的基本因素，但不是惟一因素。对于年轻男性来说，力量的增加更有赖于肌肉的增粗。

“当用自己最大力量的20%～80%进行肌肉活动时，力量的增加是靠神经系统不断募集更多的运动单位实现的。而在自己最大力量的80%以上用力时，力量的增加则主要靠神经中枢发放冲动频率的增加实现的。”在健美锻炼中若想同步提高肌肉力量，选择合适的运动负荷是十分重要的。研究认为，4RM±3RM/4±3重复3组左右，可侧重力量素质的发展；6～12RM/6～12的负荷形式既可使肌肉粗大，也能使肌肉力量提高。可以说，我们用于日常增肌练习的负荷强度与负荷量对增大肌肉围度和增强肌肉力量是一种双赢的策略。对于特殊体质的人而言，同样的锻炼活动或许不能使他的体围得到较大增长，但其力量将会得到提高则是毫无疑问的。

用处不大，全身发汗式的练习其实不是最佳的锻炼方式，因为发汗的过程中你会有体液的流失，身体里的很多矿物质元素会随着汗液流出体外，这对身体是不好的，对有慢性疾病的人来说，更为不妥，从中医的说法来说，就是会“伤气”（所谓的气我觉得就是西医指的矿物质）。

对于身体恢复的人来说（就是身体比较虚的人）想通过锻炼强身健体，最好的运动方式是缓慢的，不要太剧烈，身体略微发......

问题四：什么是深层肌肉 深层肌肉就是我们看不见摸不着，蕴藏在身体内侧骨骼周围的肌肉，比如腰大肌，臀中肌等。深层肌肉的作用是安定骨骼和关节，支撑内脏。深层肌肉是保持和协调我们身体姿势的肌肉，它们给脊柱以支撑和保护。许多病痛，比如椎间盘突出、坐骨神经痛、颈部疼痛、肌肉乏力等，都是由于深层肌肉劳损引起。现代健身理念，强调健身由内至外，重视深层肌肉的锻炼。

我们的背部肌肉组织由许多肌肉层组成，就像洋葱一样彼此相互重叠。这些从脊椎部位发散出来的肌肉间距很大，跨越了整个背部。正是这些肌肉使人体的平衡、坚固、稳定和直立成为可能。

这些重要的深层肌肉（竖脊肌）如图可划分为：长背肌（至少能够拉伸约7根椎骨）、中长背肌（至少能够拉伸约2~6根椎骨）及短背肌（可拉伸至下一根椎骨）。

最长的肌肉最为接近体表，它们被称为：

a） 髂肋肌（从髋骨至肋骨）

b） 最长肌（从棘状突起至脊 椎和肋骨的横突）

c） 棘肌（在棘状突起之间）

功能：使脊椎得到拉伸。

中长肌为：

d） 半棘肌（可拉伸约4~7根 椎骨）

e） 多裂肌（可拉伸约2~3根 椎骨）

能够从一根椎骨拉伸至下一根椎骨的短肌为：

f） 横突间肌（在横突之间）

g） 棘间肌（在棘状突起之间）

h） 回旋肌（在棘状突起和横突 之间）

功能：使颈部和腰椎得到拉伸并实现躯干的横向运动。

如果这些细小却起着稳定和支撑作用的肌肉过于柔弱无力的话，人的身体就

会或多或少的出现虚脱现象。这就意味着一旦椎间盘的压力增加，就会导致退化性疾病的发生，比如腰椎间盘突出。

横向腹肌在保持身体核心的稳定性上发挥着至关重要的作用。这类肌肉在躯干做出所有的动作时都会发生弯曲，它们的主要任务就是保持躯干的直立、并稳定躯干。它们由肌肉、筋膜和多裂肌连接起来，这就意味着这些肌肉中的任何一种都不能彼此独立的得到锻炼。当腹部向内收紧时，背部的肌肉也会自动地运作起来。

由于它们所处的位置，横向腹肌也同样和膈肌以及盆底肌相连接。在受到突然的力量时（如跌倒或打击），横向腹肌会在躯干的其它肌肉发生反应前变得紧张起来。

3.有哪些运动可以练习深层肌肉？

普拉提（Pilates）

普拉提训练法是由德国的约瑟夫?普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系--一种静力性的健身运动。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练，而东方人着重呼吸和心灵集中的训练，如瑜珈和太极。普拉提吸取了东西方文化，兼容了生理与心理的相关研究成果。最初普拉提只运用于两大领域，即专业舞蹈团体进行肌肉的训练和医疗康复机构病人痊愈后的肌体功能及肌肉力量的恢复。

随着现代社会的发展，普拉提（Pilates）不断进行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容，普拉提的训练方式是遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则，训练时的呼吸方式为鼻吸口呼，是针对肌肉形态、关节等外在的一种训练，它的训练目的是通过改变人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎等的功能。

飞力仕（Flexi-bar）

飞力仕，高效的便携式共振训练。

飞力仕，基于共振原理，可以作用于身体的深层肌肉。这些深层肌肉只有在外力作用下反射性的工作，传统运动难以触及。

深层肌肉是保持和协调我们身体姿势的肌肉，它们给脊柱以支撑和保护。许多病痛，比如椎间盘突出、坐骨神经痛、颈部疼痛、肌肉乏力等，都是由于深层肌肉劳损引起。现代健身理念，强调健身由内至外，重视深层肌肉的锻炼。

飞力仕是高效的运动方式。每周两到三次，每次10-15分钟，即可达到满意效果。

无论健身......

问题五：肌肉组织的生理作用是 答案C

分析：这是一个关于人体基本组织及功能的选择题，人体的基本组织有：上皮组织、肌肉组织、结缔组织、神经组织，都具有一定的生理功能，据此作答．

解答：A、上皮组织具有保护、分泌等功能，如皮肤的上皮，腺上皮，消化道壁的内表面以及呼吸道粘膜等．不符合题意．

B、结缔组织的种类很多，如骨组织、血液等具有连接、支持、保护、营养的作用．不符合题意．

C、肌肉组织主要由肌细胞构成，具有收缩、舒张功能．如心肌、平滑肌、骨骼肌等．符合题意．

D、神经组织主要有神经细胞构成，能够产生和传导兴奋．不符合题意．

故选：C

点评：人体的基本组织及功能是考试的重点，要熟练掌握．

问题六：强化肌肉力量的好处是什么 当然是你变得更加强壮，更加有力量，也有可能你的精神面貌焕然一新，精气神饱满，体弱多病离你还有好几十年的时间

问题七：深层肌肉和浅层肌肉的作用是什么怎么锻炼 做桥吧，也就是下腰。这个动作可以锻炼到背部深层肌肉，可以保护好脊椎。除了大脑，脊椎就是最重要的了。

肌纤维在运动中的作用是什么？

健身增肌的本质就是肌纤维的增粗增大，对肌纤维的了解，有助于认识增肌过程。

我们通常意义上的锻炼活动，实际上是对骨骼肌的支配和训练。骨骼肌是由大量的肌纤维构成的，认识肌纤维的意义基本属于从宏观到微观的过程。

既然肌肉由肌纤维构成，那么，了解快肌纤维和慢肌纤维的概念和区别，对于增肌来说主要有2点意义，第一点是从肌肉的本质上认识无氧运动产生增肌的效果。第二点是在健身动作上，需要以快速的爆发力的动作来刺激快肌纤维使其增粗。

肌肉是由快肌纤维和慢肌纤维组成的，快肌纤维直径较粗，反应速度快张力大，不能持久易疲劳，无氧代谢能力高，所以无氧运动主要是由快肌纤维做功，从而使快肌纤维横截面增粗，达到增肌的目的。慢肌纤维直径较细，反应速度慢，有氧代谢能力高，所有有氧运动主要是由慢肌纤维做功。

所以从肌肉的本质上，要达到增肌的效果需要无氧运动(大重量的力量训练)刺激快肌纤维的增大。快肌纤维和慢肌纤维的比重可以通过运动来改变的。

在训练动作上，由于快肌纤维的快速反应特点，所以你需要养成爆发力快速移动负重的训练习惯，以调动更多的快肌纤维参与动作，调动的越多，你的肌肉纬度增长的越大。例如我们在做哑铃卧推的训练中，需要以爆发力快速的上推哑铃(可以在1秒的时间内)，这样才能调动更多快肌纤维参与进来并使他们增粗。

简述肌纤维的类型及特点,并谈谈其与运动能力的关系

简述肌纤维的类型及特点,并谈谈其与运动能力的关系如下：

肌纤维直径：快肌纤维较粗，含有较多收缩蛋白，肌浆网比较发达。毛细血管网：慢肌比较丰富肌红蛋白：慢肌有较多的肌红蛋白，所以颜色呈红色线粒体：慢肌纤维有较多的线粒体，切体积较大。神经支配：快肌纤维有较大的神经元支配，神经纤维较粗，其传导速度较快。

为什么两种肌纤维功能这么不一样？开始解释：结构不一样，结构决定功能，肌纤维直径，就是说单个肌纤维越粗力量越大，那么白肌快肌肌纤维相对比较粗收缩蛋白比较多，而慢肌肌纤维比较细直径比较细，快肌肌浆网发达收缩速度力量都比较大，从力量来说直径快肌占优势。

毛细血管在肌细胞肌组织里面有大量的毛细血管，这个毛细血管跟运输氧气、营养物质、运输能量有关的所以慢肌毛细血管比较丰富，慢肌红细胞、慢肌氧气多所以有氧代谢能力强这个是慢肌占优势。

肌红蛋白是干什么的？解释：大家应该听过过血红蛋白是在血液中运输氧气的交通工具是用运输氧气的作用，肌红蛋白是肌肉里面储存氧气的如果肌红蛋白多它的氧气也多，也是慢肌占优势。

线粒体：中学时候学生物的时候提到过线粒体，线粒体是有氧代谢的加工厂也是说肌组织细胞或是人体其他组织细胞都有或多或少的线粒体，也就是说线粒体是发生有氧代谢工厂，如果没有工厂你有氧气有能源物质也不能产生ATP（三磷酸腺苷）也就是在工厂里面产生的，有氧能力强线粒体丰富的慢肌占优势。

神经支配：所有的肌纤维、肌组织都应该有传输神经支配肌纤维活动。那么肌纤维支配传输神经也就是大脑发出指令通过传输神经让骨骼肌收缩的时候，当动作电、当生物电命令 大脑传输骨骼肌速度越快那么肌肉收缩速度越快。

但是传输越慢肌肉收缩速度也越慢，跟神经支配粗细神经越粗大动作电它的速度越快，如果神经纤维越细呢传导速度越慢，所以神经纤维在快肌里面是比较粗大动作神经速度比较快占优势。

肌肉纤维分类概述

肌肉纤维有多种分类，最容易理解的是根据肌肉纤维的收缩性和代谢性把它们分成三类：I型肌肉纤维，IIa型肌肉纤维，IIb型肌肉纤维。不同的肌肉纤维擅长不同的运动。

I型肌肉纤维，也叫慢肌纤维。慢肌纤维含有的收缩蛋白引导纤维慢速收缩，依靠慢速氧化途径功能，简单的可以理解为有氧运动。他们含有大量的线粒体，辅助氧化作用，提高氧气利用率。它们有啥特点呢？耐力强，不易疲劳，但是相对而言能量较少。

因为慢肌纤维收到细胞色素的影响，看起来红红的，所以也叫红肌纤维。长跑马拉松的选手，I型肌肉含量都非常之高，相信 @wood I型肌肉纤维能占80%了。。。

IIa型肌肉纤维（快肌纤维），其含有的收缩蛋白隐刀前卫快速收缩，依靠ATP和糖酵解快速氧化供能。特点的极容易疲劳，因为能量来源ATP很快就会耗尽，此外这类肌肉中毛细血管少，无法充分利用氧气。但是也有优点，就是爆发力强，比如我喜欢的拳击、篮球等运动，都大量依靠IIa型肌肉纤维，所以我锻炼的时候很注意这种肌肉的转化，这个最后再细说。

IIb型肌肉纤维（快肌纤维加强版），外表呈白色，也叫白肌纤维，耐力最差能量也最大，极端的时间可以产生极大的力量，但是只能维持20毫秒。。。。真不知道啥时候能用上。

人体平时的活动，都是由以上这三种肌肉纤维协同工作的。

每个人含有的这三种肌肉纤维的比例是不同的，很大的因素是基因的问题，但是这三种肌肉纤维是可以互相转化的。虽然他们之间的转化问题健身界还有争论，不过简单理解成“就近转化”就可以了，I型肌肉纤维可以转成IIa型肌肉纤维，IIa可以转化成IIb，但是I不能直接变成IIb。

这种转化可以理解为人类的适应性，为了适应某种环境或运动，肌肉含量也会随时更改。比如一个人长期联系长跑，IIb型肌肉因为长期得不到刺激就会被淘汰。比如一个人长期节食，像IIb这种耗能较大的肌肉纤维肯定是第一个被抛弃的。

有了理论支持，那我们想增肌应该怎么做呢，写一个统计出来的训练次数平均值，但是不一定适用所有人，参考就好了。

训练I型肌肉纤维，16~25次/组，能最大限度的刺激I型肌肉。

训练IIa型肌肉纤维，6~12/组，能最大限度的刺激IIa型肌肉。

训练IIb型肌肉纤维，1~5/组，能最大限度的刺激IIb型肌肉。

这里说的组数，是做到这个数就力竭了，比如训练IIa肌肉，一定要把重量调整到做到12个左右时候就真心做不动了，这样才能有效刺激。

如果是要减少肌肉呢？比如有的妹子，不小心腿练粗了，不小心胳膊练粗了怎么办？

简单来说俩办法，一个是让肌肉转化，一个是让肌肉分解。

转化可以使用上面的就近原则，比如腿粗了，直接改练习长跑就好了，让肌肉纤维维度较大的IIa转化为肌肉纤维瘦小细长的I型肌肉纤维，前阵子北马冠军那腿细的。。。

但是这个可能比较慢而且累，为了瘦腿把身体练成职业级别的马拉松选手也犯不上，如果不想那么麻烦，直接就少刺激肌肉就可以了，用进废退，肌肉慢慢就分解了。这里说的少刺激是指减少大重量的刺激，不是说动都不能动了。

好了，纸上谈兵就到这儿吧。欢迎交流。

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