个子不高有肌肉（身高不够肌肉来凑）

1、身高高所对应的肌肉纤维长度和体积就相对与矮个来说比较长和大，所以需要提供的蛋白质和一些营养也就较多，所以在同样的锻炼强度、时间、营养补给、睡眠休息的情况下，身高高的就相对长肌肉会慢一点。

2、高个子的肌肉自然要比矮个子长，所以在力量训练之中对肌肉纤维的刺激将会被更加分散地分配到肌纤维的各个部位上。

3、不是。练肌肉难度跟身高没有关系，只要方法正确，任何人都能练出一身肌肉。身高的人的劣势是，同样的肌肉纬度，高个子看起来会更瘦，而放在个子矮的人身上就会显得纬度特别大，所以一般健美来说，矮个子是有很大优势的。

4、他继承了父亲的健美天赋，肌肉匀称性极好，肉量也符合传统健美的要求。他第一场就拿了冠军，证明了未来发展的潜力很大。身材矮不能阻挡你的气势。当你下定决心要完全展现自己的时候，总会有人为你的自信欢呼。

5、其肌肉增长优势。别看生活中矮个子处处要操心，这个吃得太多了了吧就容易长胖，本身就矮了如果太胖那就很难堪了。

6、在某些特定职业、特定体育项目，矮个子有优势。力量类体育项目。比如举重，深蹲硬拉，矮绝对是超级优势。因为首先，同样的肌肉量，越矮的人（手、腿、躯干短）肌肉横截面积越大，也就是更粗。

其力量举优势。我们在健身训练中，像卧推，硬拉，推举，挺举这些项目都属于力量举动作，往往这些动作需要你的平衡力强。矮个子的优势就在于此，他们的重心越低其平衡性就越强。

身材矮小的人适合健身更有优势。矮个子增肌优势 都说矮个子的人容易胖，稍微一长点肉就跟个球一样，圆滚滚的。同样的道理，矮个子的人肌肉体积并不需要多高，看上去就会很壮。

因为在比赛过程中，一个个the非常高的人，他需要将自己的肌肉锻炼得更加强大，才可能获得比个子矮的人同样的一个视觉效果，所以在这方面是比较吃亏的。但是身高和自身的一些。系统来比较是没有任何关系的。

第一，适合。第二，会更有魅力。在操场上看到最多的就是那种很胖的人，看着就不会让人舒服，尤其是身上的肉不停的在抖动，跑两步就要喘不上气了。

完全可以。因为，你现在19岁，正是长身体的最佳时期。

除了经常去健身房健身举铁练肌肉之外，这样的身体柔韧性也是足以让你成为拥有紧致马甲线女王呢！看看女神的完美于腰动作，这个动作可以很好的拉伸腹直肌，这样更有利于腹肌的紧实和轮廓的显现。

还好，其实好看与否是看各人身体比例，长得不是很高的人，不适合练出很大的肌肉块。我自己身高就在165左右，我平时是无氧锻炼为主，然后每周固定练习一次拳击、一次搏击操、一次杠铃操。

适当运动不会影响长个，在发育期适度负重锻炼也是对人有益的。即使是个子矮，有均称凹凸有致的肌肉也比缺乏运动好看，至于练到什么程度就看个人审美了。青少年也是需要适度的进行肌肉锻炼的，这有利于青少年的生长发育。

很适合。尤其是一米七左右的身高.很好出肌肉。

两个人站在一起，李哈妮的身体线条更流畅，舞台造型空间更大，但在肌肉细节上，莉拉布拉达特更完整，尤其是手臂和腹部。

一个是身体因素，可能个子矮的骨架大一点，也说不准，很多都是根据身体素质来的，有些人比较容易长肉，有些就不容易长肉，这个是正常的。当然个子矮的说不定人家锻炼的更刻苦呢。

因为在比赛过程中，一个个the非常高的人，他需要将自己的肌肉锻炼得更加强大，才可能获得比个子矮的人同样的一个视觉效果，所以在这方面是比较吃亏的。但是身高和自身的一些。系统来比较是没有任何关系的。

很适合。尤其是一米七左右的身高.很好出肌肉。

我的男朋友个子不高,但身体很强壮,有肌肉,读书的时候是体育生。听别人...

有一个体育生的男朋友是什么体验？当然是很自豪啊，因为男朋友是体育生，身体强健，身材健美。阳光，充满朝气。

男朋友是个186的体育生，身体素质贼强，有八块腹肌，但我跟他比唯一优点是，他没我大也没我长……。我老公186体育生，身材炒鸡棒上的了厅堂，下得了厨房，我主要负责装傻和葛优躺。

普通人：啪~啪~啪~啪~抽烟。体育生：啪啪啪啪啪啪啪啪啪，天亮了。网友五 交往过一个体育生。有颜值，有身高！从开始的开心的合不拢嘴到开心的合不拢腿最后到下床腿抖。

除了经常去健身房健身举铁练肌肉之外，这样的身体柔韧性也是足以让你成为拥有紧致马甲线女王呢！看看女神的完美于腰动作，这个动作可以很好的拉伸腹直肌，这样更有利于腹肌的紧实和轮廓的显现。

身高不高练肌肉好看，怎么也比瘦骨如柴好看呀。

身高对于锻炼肌肉没有任何的影响。身高的高矮并不影响肌肉的强弱，也不影响肌肉的大小，只要好好的锻炼，科学的训练，都完全可以达到一个非常好的效果。

很适合。尤其是一米七左右的身高.很好出肌肉。